治疗小儿便秘须知6大误区

治疗小儿便秘须知6大误区

小儿便秘是一种发病较慢的疾病，但是小儿便秘患者药物方面的治疗一定要慎重，专家提醒小儿便秘患者千万不要盲目的用药，所以小儿便秘患者对待疾病一定要慎重。

那么小儿便秘还有哪些危害呢？

首先，便秘除了带给宝宝巨大的痛苦之外，还会因为粪便长期堵塞肠道引起一些有害物质生成。这些有害物质会抑制宝宝的食欲，让宝宝不思饮食，日渐消瘦，严重影响宝宝的生长的发育。

其次，便秘会导致宝宝出现剧烈腹痛或者腹部胀气的情况，给宝宝带来了巨大的痛苦。便秘严重的宝宝开会出现肛裂的情况，严重影响宝宝的健康。

第三，长期便秘不见好转还会导致宝宝出现一些消化道疾病，比如肠梗阻等，甚至会严重威胁患儿的生命，为此还希望家长朋友们多多重视这个问题。

防便秘一定要注意着6个方面误区

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。所以说在吃香蕉的时候一定要选择适合的香蕉来吃才行，这样才能够避免因为吃香蕉而让自己的便秘问题加重。

三、大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

五、不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

六、多吃豆酱、大酱等发酵食品

豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好地预防便秘。

便秘患者的五大饮食误区 便秘不能随意吃的食疗

便秘是让人很头疼的小病。解不出的痛苦自不必说，宿便产生毒气、毒素，造成肠胃功能紊乱、内分泌失调、睡眠差、精神紧张等，这些?后遗症?更让人苦恼。有人说，我水果不停吃，带油的会上火的都很少碰，为什么还会便秘呢？那是因为你陷入便秘饮食误区了。和一起来了解一下吧。

临床表现

急性便秘患者多有腹痛、腹胀，甚至恶心、呕吐，多见于各种原因的肠梗阻；慢性便秘多无特殊表现，部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适或有头晕、头痛、疲乏等神经功能症状，但一般不重。排出粪便坚硬如羊粪，排便时可有左腹部或下腹痉挛性疼痛与下坠感，常可在左下腹触及痉挛之乙状结肠。排便困难严重者可因痔加重及肛裂而有大便带血或便血，患者亦可因此而紧张、焦虑。慢性习惯性便秘多发生于中老年人，尤其是经产妇女，可能与肠肌、腹肌与盆底肌的张力降低有关。

便秘的饮食误区有哪些？

误区一：多吃萝卜能通便。?其实，这是一个便秘饮食中非常常见的误区。?中国中医科学院东直门医院内科教授姜良铎指出，便秘分为很多类型，比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中，虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说，就是胃肠动力不足。?白萝卜有消食解气的作用，胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说，本来气就不足，再泻泻气，便秘就更重了。?姜良铎说。

误区二：膳食纤维要多吃。?膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。?专家说。?也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。?姜良铎补充说。

误区三：油和肉都不能多吃。专家表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的?前身?芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

误区四：多吃香蕉能通便。?一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。?专家说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

误区五：喝茶能通便。?很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。?罗成华说，但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8?10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

便秘不能随意吃的食疗：

食疗一：不吃肉

很多人认为便秘是因为大鱼大肉吃得太多造成的，所以会将自己的饮食变得非常素。其实这样的做法并不可取，鱼和肉其实也是人体机能正常运转所需能量的重要来源之一，胃肠功能要想正常运转也需要能量，这其中一部分就来源于肉类，只有肠胃功能运作正常了，才能保证体内排泄物被及时地排出。

食疗二：多吃香蕉能通便

一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

食疗三：吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

食疗四：饭后喝茶

有的人认为喝茶能够帮助消化，所以有在饭后饮茶的习惯，殊不知这样做有时候也会加重便秘。因为茶叶中含有大量鞣酸，如果人们在吃饭时已经吃了很多高蛋白的食物，比如肉、海鲜等等，那么鞣酸会与蛋白质结合，生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，减缓肠胃的蠕动频率，从而使排泄物在体内存留更长时间，加重便秘。所以，当人们被便秘困扰时，应适当增加饮水量，而不是大量饮茶。

食疗五：不吃油

便秘的人在进行食疗时经常会出现?宁可错杀一千，不可放过一个?的极端想法，他们在戒掉油炸食物的同时，往往也会封杀那些含有油脂的食物。其实，人的肠道就像汽车发动机一样，也需要润滑，含有丰富油脂的食物能帮助肠道的润滑，这对于人体内废物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等坚果，以及芝麻中都含有可以润肠的植物油脂，便秘时可适当多吃一点。不过，和坚果不一样，油炸类食物虽然也含油，但却起不润肠的作用，甚至还有可能加重便秘。所以便秘的时候不吃或少吃油炸食物，应该是非常明智的做法。

日常护理

1、减轻病人的心理不安和恐惧，予以安慰和鼓励，使其树立康复的信心。

2、要多饮开水，每日晨起可饮一杯温开水，以湿滑肠道。如无禁忌，每天至少摄入2000ml液体。多吃富含纤维素的食物，如麦类、豆类、蔬菜、水果等。

3、观察病人的排便状况、粪便的性质及量，积极寻找引起便秘的原因。

4、指导病人做适当活动，如腹部按摩，练腹肌和肛提肌的仰卧起坐运动等。

5、培养定时排便的习惯，即使无便意，也应坚持定时去厕所蹲10～20分钟，日久即可建立定时排便习惯。

6、其他对症处理，如局部（腹部）热敷、应用缓泻剂、灌肠、栓剂及徒手掏便等手段可协助通便。

便秘的饮食误区：多吃香蕉是错的？

注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。

五大饮食误区

一、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

二、多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

三、大量喝茶

许多人都认为喝茶能帮助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其实便秘者并不适宜多喝茶。因为茶具有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。建议多喝水即可。

四、吃清淡不吃油

许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多，为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油，尤其是香油，能够有效帮助改善便秘，因为油脂有润滑作用。

五、不吃肉

有人认为不吃肉能够帮助缓解便秘，其实不吃肉反而会使便秘加重。这是因为胃肠的运动也是需要动力的，而正常的饮食是保证其正常运转的基础动力，否则体内的废物很难被排出体外。

便秘防治的穴位按摩疗法

叩捶大肠腧穴

方法：

1、准备

正身端坐，两脚分开与肩同宽，脚尖朝前；两手置于大腿上；眼平视前方或闭目。

2、动作1

随着吸气，提肛收腹，脚尖上跷；同时，两手随两臂外旋前摆至于肩平，掌心朝上；眼平视前方或轻闭。

3、动作2

随着呼气，松腹松肛，脚趾抓地；同时，两手轻握拳，两臂内旋摆至身后，以紧握两拳分别分别捶叩脊柱两侧大肠腧穴；双眼平视前方或轻闭。

4、一套动作：准备+一呼+一吸为一次；做完还原到准备状态。8或16次为一套动作。

注意事项：

1、精神集中，意守大肠穴。

2、身体中正，顺项提顶，切勿左倾右斜，前垂后仰。

3、捶叩力量由轻到重，以有酸张感为度。

4、大肠腧穴：属足太阳膀胱经，位于第四腰椎棘突下旁开1.5寸。

职场妈妈看过来：关于宝宝便秘的5个误区，你都中招了吗？

前些天看到一篇推文《职业家庭如何两全？143位成功女性的统计结果给你答案》，说女性职业家庭可以两全，我第一反应就是"确实厉害，但我做不到！"不说别人就说我自己，职场妈妈一枚，带娃之余，还要承担工作的重压。每天早出晚归、披星戴月，回家还得给娃喂食、洗澡、哄睡觉，真是分分钟得把人掰开来用。

身处在这个快节奏 社会 ，职场宝妈们的时间、精力好像总是不够，有时候一分钟恨不得掰成两瓣花，就连在公司的空闲时间，也是在和同事宝妈们讨论关于宝宝的各种喂养问题，在我们公司，就经常会听到这样的对话：

同事A："我家宝宝8个月，已经好几天没有便便了。"

同事B："是不是便秘？赶紧给他吃点香蕉！"

同事C："我儿子便秘，我都给他吃益生菌，管用。"

不过宝宝一天拉几次便便、便便是什么形状、什么颜色…这些问题确实是牵动着每个妈妈紧绷的神经。还有诸如宝宝几天不拉，当妈的立马就如临大敌，这是不舒服？还是便秘呢？我该怎么处理？

相信每个当妈的都遇到过宝宝便秘的问题，你又是怎么处理的呢？下面关于宝宝便秘的几个误区，看看你中招了吗？

误区一：没有每天便便，一定是便秘了！

便秘不是你想得就能得的，严格来说，便秘不是以排便间隔时间长短为标准，而是以大便干结、排便费劲为依据。只要宝宝排便时间及次数正常，并且不存在大便干结、排便费劲的情况都属于正常情况。

但如果宝宝突然出现大便时哭闹、烦躁，亦或是肚子胀气并且有硬块，亦或是便便带血，都应该是属于存在便秘的可能。

误区二：母乳喂养的宝宝容易发生便秘

其实，母乳喂养的宝宝便秘发生的概率很小。因为母乳中的营养都比较容易被宝宝消化吸收，更容易在宝宝肠道中分解，此外母乳中还含有乳酸杆菌和双歧杆菌，更有助于宝宝肠道的 健康 。

误区三：今天不拉，明天不拉，总会拉的

其实这种情况只会让宝宝便秘的情况更为严重。因为一旦宝宝出现便秘时间越久，宝宝体内淤积的便便就会越来越多，越来越干，想要顺利排出就会更难，所以有问题，一定要尽早解决比较好。

误区四：便秘就用开塞露/吃香蕉、益生菌

尽管香蕉、益生菌、开塞露能够解决宝宝一时便秘的问题，但是这是一种治标不治本的解决方法，宝妈们需要解决的是导致宝宝出现便秘的具体原因。

误区五：便秘只能治疗，预防没有用

其实对于便秘这一件事，预防比治疗更为重要。宝妈们在日常生活中要让宝宝形成规律排便的习惯，同时也要让宝宝形成合理的饮食搭配。

便秘之所以会形成，是因为大便中水分很少，导致大便偏干。而大便中的水分是肠道中的细菌败解了食物中的纤维素而产生的。所以首先，我们需要在宝宝辅食中增加纤维素的摄入，膳食纤维富含于谷物、豆类和水果，如高粱米、玉米、芸豆、黄豆、梨、桃、香蕉等。

其次对于还在喝配方奶的宝宝来说，宝妈们可以选择一些更好吸收、营养价值高、不易上火的奶粉。这两年绵羊奶粉在宝妈当中逐渐开始兴起，不少国际大品牌也都推出了绵羊奶产品。相较于牛奶，绵羊奶的平均脂肪球颗粒更小，而较小的脂肪球更利于脂类的消化代谢，同时，绵羊奶富含更多的中短链脂肪酸，也容易被肠道所吸收，而吸收就与我们前面谈到的问题息息相关。#宝宝吸收力的秘密#

而在精心对比奶源、配方、营养成分后，我身边的宝妈们一致认为蓝河绵羊奶粉是目前市面上品质最好的品牌。作为新西兰国家支持的重点企业之一，旗下的产品都是经过新西兰和中国双重认证的。另外蓝河绵羊奶粉中含有的天然A2蛋白简直深得各位妈妈的心，与普通奶粉中的酪蛋白相比，宝宝喝了更容易吸收。而且这款奶粉的蛋白质、叶酸、维生素，还有钙、锌等微量元素的含量都是非常高的，对于宝宝补充其他营养也是非常好的选择。

如果宝宝通过调整饮食后还是无法缓解便秘的状况，这就得用药了。便秘的用药主要包括大便软化剂或泻药。软化剂没有药物依赖性，可以长时间服用，具体的药物使用，需要去小儿外科就诊后，在医生的指导下使用哦。

总而言之，便秘都是可以治疗的！当然，便秘也经常复发，但是只要能找到宝宝便秘的原因，遵循上面讲的几个方法，就一定能防止孩子继续便秘。#宝宝吸收力的秘密#

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