按摩什么穴位可以增肥

按摩什么穴位可以增肥

按摩手法的原理是调节内分泌，增强食欲及胃肠消化吸收功能，改善局部供血，从而促进人体脂肪的合成和蓄积。适用于体重低于正常标准，形体过于消瘦且体质较虚弱者。

按摩疗法

1、俯卧

用两手拇指分别同时按揉脊柱两侧的脾腧、胃腧、肝腧、肾腧，力量较重，按揉出酸胀感，每穴持续半分钟。

2、俯卧

用捏脊法从骶部至颈部大椎穴反复操作10遍，提捏时尽量将皮上组织提起，但不能猛力拉扯。向上推进时速度宜缓慢。

3、俯卧

用拿法在其两下肢的后侧操作。力量要柔和深沉，将皮下组织和肌肉尽量拿起，频率可稍慢，整个操作过程应连贯且对方无疼痛。每侧下肢约进行5分钟左右。

4、仰卧

用手掌在其肚脐四周施行缓慢而深沉的顺时针摩法，时间约10分钟。

5、仰卧

用拇指按揉其两下肢的血海、足三里穴，力量适度，只需有轻微的酸胀即可，每穴约1分钟。

6、仰卧

用拿法在其两大腿前侧操作，手法要求与3同，时间以每3分钟左右为宜。

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