熬夜对精子的影响都有什么呢？

熬夜对精子的影响都有什么呢？

有很多男性都是比较喜爱熬夜，熬夜对自身身体是没有任何好处的，而且经常熬夜，也是会引发身体多种问题出现，常见就是男性有肥胖问题，这是很多男性都容易出现的，男性因为熬夜的时候，都是会吃一些热量高的食物，导致身体热量过高，使得有肥胖倾向，那熬夜对精子的影响都有什么呢？

熬夜对精子的影响：

经常熬夜易导致不育

不育患者往往集中在30～40岁之间，都有一个共同点：工作压力很大，需要经常加班或熬夜，生活不规律。“一个人长期处于疲劳状态，用中医来说，就是劳伤肾，肾气匮乏，肾精不足，影响到了男性的身心。其次，过度劳累还会导致人体阴阳失调，容易出现肾虚。而且工作忙碌，喝水少和憋尿，对尿道的冲洗少，特别容易造成男性生殖器感染。从另一方面说，男性长期熬夜，使体内激素水平紊乱，内分泌失调。雄激素低了，雌激素升高，就会引起不育。”

慢性疲劳引发生理功能障碍

如果男性长期处于过度疲劳、紧张的状态，就可导致慢性疲劳，且危害不断积累加深，逐渐由偶然性的生理功能障碍转变为经常性、甚至可能是永久性的生理功能障碍。

过度疲劳之所以引起生理功能障碍，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、焦虑、紧张等所致的脑力性疲惫，会扰乱男人机体正常的运行系统，干扰生理功能，抑制与生理功能相关的中枢神经，降低垂体的促性腺激素和雄性激素的分泌量；同时，男人过度疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久而久之，对男子生理系统可造成病理损害，引起器质性改变，最终导致生理功能障碍发生。

在对熬夜对精子的影响都有什么认识后，男性在熬夜的时候，对这些情况都是要注意，男性想要顺利生育的话，对自身也是要进行各方面调整，这样使得生育不会有阻碍，同时男性平时调整身体，也能够预防一些疾病出现。

备孕期间的注意事项

无论是男或女，健康的身体是孕育宝贝的关键。为了确保宝贝的健康，备孕期间要精心准备。以下几点注意事项务必注意。
?避免熬夜
女性生物钟紊乱和内分泌失调会影响排卵周期，降低受孕机会。而男性长期熬夜会导致雄激素分泌减少，降低精子的数量和质量，影响生育。
?戒烟戒酒
为了卵子和精子的质量，备孕前三个月最好就开始戒烟戒酒。有长期烟酒史的夫妻更应提前戒掉，给身体一个充分的恢复期。
?远离辐射
电脑、手机、打印机等都是潜在的辐射源，备孕期间应尽量远离或减少长时间接触。电磁波辐射对精子和卵子都有影响，尤其是男性，因为男性的染色体比较脆弱。
??饮食均衡
备孕期间要保证三餐的饮食均衡，补充身体所需的矿物质、维生素等元素。特别注意叶酸和钙质的摄入，避免胎儿发育畸形。

精子数量少，原因多！

精子数量少，可能源于甲状腺、肾上腺功能出现障碍等引发的内分泌疾病，这些疾病会影响睾丸的精子生成量。另外，睾丸功能减弱也是常见原因之一，可能是由于睾丸受到扭伤、前列腺出现炎症，或者先天性睾丸发育异常所致。而且，那些经常熬夜、饮食不健康、抽烟、喝酒等不良习惯，也会导致精子数量减少。
????内分泌疾病
甲状腺功能出现障碍、肾上腺激素分泌过多或过少等内分泌疾病，都可能影响睾丸生成精子。这些情况多数可通过补充相应的激素或降低激素分泌量来改善。
???♂?睾丸功能减弱
睾丸受到扭伤、前列腺出现炎症，或者先天性睾丸发育异常等原因，都可能导致睾丸功能减弱，从而影响精子生成。对于先天性问题，补充雄激素可能有助于刺激精子生成；炎症等问题则可考虑使用抗生素缓解。
?不良的生活习惯
经常食用辛辣刺激性或油腻食物、经常熬夜、精神压力大或焦虑等，都会影响精子的生成。抽烟、喝酒等习惯也可能导致体内有毒物质积累，进而影响精子数量。

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