熬夜对心脏的坏处有哪些

熬夜对心脏的坏处有哪些

熬夜最大的坏处是对心脏的影响，心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。 另外，熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱。同时对胃肠道也有不利影响。

夜晚是各大器官休息的时间。这个时候是代谢最慢的时段。如果这时不休息肯定会对肝脾带来负担从而加大心脏负担。所谓子时觉很重要说的就是人在12点时这个时段的睡眠，是非常重要的。一定要要保证充分的睡眠。才能有好的代谢机能，从而心脏才能健康。

23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。

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