学生熬夜的坏处

熬夜是一种不好的习惯，特别是在学生人群中，学生熬夜是会导致很多问题出现了，有记忆力下降，发育迟缓等问题，也会导致上火的情况，学生时期正是处于生长发育的关键时期，在此期间一定要保证足够的睡眠时间，还是去不了的营养成分。熬夜会出现一系列的症状，比如头疼生活，记忆力下降，下面具体说一下熬夜的坏处。

1、影响大脑的创造性思维

曾有科研人员把24名大学生分成两组，先让他们进行测验，结果两组测验成绩一样。然后，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

2、影响青少年的生长发育

现代研究认为，青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长素的分泌有一定关系。生长素是下丘脑分泌和一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

3、影响皮肤的健康

人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

4、导致疾病发生

经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。瑞典一家医学研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加，澳大利亚的一个研究学会提出，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。

经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：

1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；

3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。

若不注意调理， 会降低机体免疫力。

瑞草堂熬夜清，采用药食两用的纯中药，使用现代生物技术提取有效成份，能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。

经过上面的介绍之后，大家已经对熬夜的坏处有了一个深入了解，上面也有对熬夜的预防措施，还有熬夜的坏处，在出现了熬夜的情况的时候是一定要注意的，在熬夜不可避免的时候一定要做一些措施减低熬夜带来的危害，所以是要特别的注意的，在熬夜的时候也是要及时的洗脸的，避免出现毛孔堵塞起痘痘的情况。

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