你会洗澡吗

你会洗澡吗

劳作了一整天，洗个热水澡驱除疲劳，可谓是件惬意的事。实际上，洗澡并不只是清洁身体的小事，也算得上一种运动，暗藏着许多养生祛病的小技巧。如果洗澡时有针对性地多花点心思，就能达到防病养生的功效。

洗澡不当或致死

据日本东邦大学医疗中心佐仓医院循环科的东丸贵信教授介绍，在水温42℃以上的热水里浸泡10分钟以上，高温除了会使心脏受损之外，也会导致交感神经兴奋，心跳数和血压上升，心脏负担增大。另外，加之循环的血液量减少，脱水导致的血液粘度增加，容易形成血栓。从而极易引起心肌梗塞和脑梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，简直是一种自杀行为。

另一方面，东丸教授表示，用正确的方法洗澡，能使动脉，静脉，肺循环系统等全身的血管扩张，减少心脏血液循环负荷量；降低血压，促进血液循环。而且，通过温水的浸泡，血管内的抵抗减少使血液粘度下降，促进血液流通。从而使身体吸收更多营养成分和氧气，提高皮肤的代谢功能和免疫力；对治疗心脏病也有效果。

你会洗澡吗

正确的顺序

先洗脸，再洗身、最后洗头。第一步洗脸，是因为人体触碰热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。

清洗身体时，应先洗四肢，适应温度，最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更利于清洁头皮。洗澡时，最好不要反锁浴室门，以免发生晕厥等意外时，增加救援困难。即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

洗澡时间最好控制在半小时以内

老人、小孩和心血管患者最多不超过20分钟。研究表明，在42℃的水温中浸泡10分钟以上，会导致交感神经兴奋，心跳次数和血压上升，心脏负担增大。饭后立刻洗澡不健康，要在饭后1小时再洗。

洗澡的次数不应该太勤

洗澡太勤会使皮肤更干很多人也有每天洗澡或两天一洗的习惯，这对皮肤不好，夏天由于出汗等原因，可以每天适当冲洗一下。就算很长时间没有洗澡也不要使劲揉搓皮肤，这样会损伤皮脂膜或毛细血管，洗好用柔软的海绵沾上沐浴露轻轻擦洗。

洗澡前先热热身

从低温环境立即进行热水淋浴，会让人体血液循环从一个较低水平马上进入到一个较高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。冬季刚进行淋浴时和淋浴半小时以上时，是洗澡晕厥的高发时段。洗澡前，可适当热热身，如做一些散步、拉伸、扭腰等运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。

聊天时心动女生说“去洗澡”，你要学会怎样高情商回复？

聊天时心动女生说“去洗澡”，你要学会怎样高情商回复？

1.“虽然我很想告诉你一件重要的事，但是还是不耽误你洗澡了，你先走吧”。

当你立即回应“嗯”“昂”“行”这类，她通常会觉得你是个无趣的人，又不懂她的心，没办法一起愉快地沟通交流，进而慢慢对自己的没有兴趣。另外一个概率便是你总说“好一点的”，这会让她误认为你没有那么的喜欢她，或是她在你心中并没有什么地位，你对他也没什么兴趣，说话都敷衍塞责。倘若她是一个没有足够自信的女孩，她可能也会选择舍弃。

2.“啊哟喂，了不起，我也刚好想去洗澡，配合默契呀。”

女人更为喜爱细腻的，时时刻刻都会为了她考虑到的男人。如果她够聪慧，你这么说玩，就会明白你的意思。这个话题有可能是大伙儿无意间涉及到，归属于两个人都不感兴趣的话题，或是换一个话题再次谈吧。既显示出了你风范，另外还机智地化解了尴尬的局面。

3.“我明白了，你先去洗，洗好回家给你意外惊喜”

全球，不区分人种，不区分地区，不分年龄，没有哪个女人不太喜欢惊喜的。有时候一点意外的小心意，更为能增进你们之间的关系，有时还会有出乎意料的结论。爱情需要的不仅仅是真诚的心，还要融合适度的技巧。否则，你徒有一颗赤诚的心，却没办法让人家体会到，那别人那么能明白你的意思呢。

两个人相处，总要有一个人积极表述，能让对方了解你对他的心意，进而接受你，这也是需要一定的方法方可达到的。好多人提到爱情的时候，就会越来越很被动。实际上，并不是你不爱，只是你缺少自信。或者在之前的一段关系中得到了损害，因为担心而不敢迈开开始的这一步。

洗澡的时候你一般会做什么？

??? 听音乐，几乎是每次洗澡都会做的，不过自从来了大学，感受了一下一个水龙头惠及三个人之后，就越发的珍惜在家里洗澡了。我一般在家里洗澡没一个半小时是出不来的，我会把手机和蓝牙音响也带进去，洗澡的时候就听音乐或者听喜马拉雅，浴室的音效超级好，当你在打开浴霸的时候，甚至有一种舞台的效果。???? 所以我总是边听着音乐边洗着澡，然后放声高歌，我家里人已经习惯了我这样，所以我就越发的肆无忌惮了。?

???

第二个就是敷面膜，我喜欢洗澡的时候敷面膜，不过提醒大家一下，洗澡的时候你不要敷片状面膜，敷泥状面膜，因为浴室温度太高，再加上水蒸气很多，所以如果你敷片状面膜的话，面膜里的精华液都蒸发了，你就相当于在做无用功。敷泥状面膜就不需要考虑这一点，还可以一直保持着泥状面膜的滋润，真的超级舒服，敷完之后顺手就洗了。一般我在泡澡的时候必敷面膜，因为躺着敷面膜真的好舒服。????

第三个就是喝奶，我在家洗澡的时候真的超级会享受，我总是带一瓶纯牛奶进去，在泡澡的时候喝一瓶，而且我不喝完，大概留下个几十毫升，然后用卸妆棉敷脸，据说能美白，但是我觉得很舒服，然后起来的时候在往身上倒一点牛奶，洗掉之后感觉自己滑滑嫩嫩美美哒。?????

第四个就比较丧心病狂惨绝人寰了，一般来讲，我进去浴室脱好衣服之后我奶奶就喊我把衣服递给她，然后她会在另一个洗漱间把衣服给我洗好，但是，我妈妈就不让这样做，每次都跟我讲，你自己在里面把衣服洗好了再出来，正好你洗澡，可以顺便用温水洗衣服，你洗完之后就开始抹脸抹手了，也不会伤害皮肤。????

于是乎，我很苦逼，相当的苦逼，在澡还没洗完的时候就光着身子在那洗自己的衣服，因为我不想等我洗完澡敷完面膜了还要去洗衣服，所以我都是穿插着进行的，洗累了就去洗澡，洗一回澡就去洗衣服，都怪我妈妈。?????

最后一点比较幼稚，我已经好久没干了，那就是演戏，眼睛闭着，脑子里飞速旋转，寻找适合这个场景的戏份，然后就开始飙戏了，最近一次也有好几年前了，就是袁姗姗的鸡蛋蛋花汤，我当时就滴了点玫瑰精油，薰衣草精油进去，然后就学着偶像剧开始纤手戏水了，现在想想，自己当初真是个智障。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/220151.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 防暑降温注意常见误区

下一篇: 防辐射的5个误区有哪些