圈养羊驼给学生减压？健康减压有这些方法

近日，云南某学院为给学生减压，在学生宿舍楼附近的一片草地上圈养了三只羊驼。据校方表示，饲养羊驼就是为了让学生在沉重的学业面前释放出压力，并且为了给学生减压，羊驼只是第一步，接下来还有可能引进孔雀。该校表示将把宿舍楼附近的5千平米的绿地规划成动物居住的地方，不久的将来，工商学院就可能出现一个小型的动物园了。

圈养羊驼给学生减压可以算是一种新型的减压方法了，但是我们身边的很多人往往是没有这样的解压方式的，如何从压力甚大的工作中挣脱出来，如何让自己更健康积极地面对生活、或许可以尝试这些方法。

爱好兴趣

不管工作多么繁重，还是应该保持一两项自己的爱好兴趣，比方说打球、弹琴、跳舞等。

亲友倾诉

中学生开始青春叛逆期了，家长最好能保持和他们进行沟通聊天，让谈心成为常态，不然的话，孩子是和家长的话越来越少的。

健身运动

运动可以减压，这的确是很好的方式。尤其是青年人，体力比较充沛。工作累了，就去跑跑步、拉单杠。

香精水疗法

在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。

转移减压法

这指的是有意识地转移注意力，别老想着工作。如，眼下什么比较有影响，可以将注意力往上面转移一些，放松一下。

寄托书本

面对生活的迷茫，可以寄托书本书籍来解决。前提是选择合适的书籍。

呼吸法

呼吸并不只有维持生命的作用，吐纳之法还可以清新头脑，熨平纷乱的思绪。所以当你因压力太大而心跳加快时，不妨试着放松身心，做几个深呼吸。

“逃离”法

离开令你紧张的是非之地。站起来，走出工作的地方，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。

暴力减压法

随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/220049.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 笑一笑真的十年少？专家：这样笑是要出···

下一篇: 睡觉打鼾警惕哪些病-轻度打鼾咋保健