女性补气多喝补气养血茶

女性补气多喝补气养血茶

大海生地茶

[茶方]胖大海12克，冰糖30克，生地12克，茶叶适量。

[制服法]沸水冲泡，盖闷10分钟。代茶频饮，每日3剂。

[功效]清肺化痰，养阴生津，清咽润喉。适于声音嘶哑。

苏叶盐茶

[茶方]苏叶6克，绿茶3克，盐6克。

[制服法]将绿茶炒至微焦，再将盐炒呈红色后将所有原料加水煎汤，去渣取汁。代茶温饮，每日2剂。

[功效]清热宣肺，利咽喉，用于治疗声音嘶哑、咽痛等症。

杏仁麦冬桑菊茶

[茶方]用杏仁6g，菊花、麦冬、桑叶各9go

[制服法]将杏仁去皮、尖，捣碎，菊花、麦冬、桑叶洗净，共入锅，先用猛火烧沸，再改用小火煮15分钟，滤取药液，加少许白糖调味即成。

[功效]养明生津，宣肺止咳，养心护颜。特别适于发热性疾病后期出现余热末尽、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之，可收护肤养额、保护嗓音之效。

核桃红糖酒茶

[茶方]核桃仁60g，红糖、白酒各适量。

[制服法]先将胡桃仁切细，与红糖同放碗中调匀，然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中，趁热1次服用。

[功效]补肾益精。适于肾虚腰痛、遗精。

补气血的茶有哪些

1、玫瑰补气茶

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。

3、核桃桂圆红枣茶

核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。

扩展资料：

补气血的饮食原则：

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

2、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品。

参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮

女性适合什么茶补气血

女性适合什么茶补气血

女性适合什么茶补气血，很多女人都会有气血不足的问题，因为我们每个月都来月经，还需要生小孩，都是很耗气血的事情，如果女人气血不足，就会有很多的身体上的问题，所以一定要补气血，特别是有些茶类，下面我们一起来看看女性适合什么茶补气血吧。

女性适合什么茶补气血1 一、桂圆红枣茶

材料：红枣100克，桂圆50克。

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、当归红茶

材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

三、芝麻红枣茶

材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

五、生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。

做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的.沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

女性适合什么茶补气血2 女人喝当归红茶的好处

材料：当归、红茶、冰糖

做法：

1、将当归洗净后放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开;

2、将红茶叶放入到锅中，然后转小火继续炖煮半个小时左右，然后过滤渣取汁;

3、根据自己的口味往里面加入适量的红糖即可。

好处：当归红茶中含有的当归有补气养血的作用，而红茶性温，对于女性也有不少的好处，所以女人常喝当归红茶可以补气养血、健脾暖胃，润肠通便。

女人喝桂圆红茶的好处

材料：桂圆、红茶、红糖

做法：将桂圆、红茶清洗干净后放入锅中，然后加入适量的清水，用大火煮开后，加入适量红糖然后转小火炖煮20分钟后，过滤掉渣取汁饮用即可。

好处：桂圆性温热，所以有补气养血暖胃的作用，而红茶也有健脾暖胃的作用效果，所以桂圆和红茶搭配后，可以增加其补益的效果，有补益气血、温暖肠胃的作用

因此对于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状人群有很好的调养。

女人喝红枣枸杞茶的好处

材料：红枣、枸杞、冰糖

做法：将红枣洗净去核后放入锅中，加入适量的清水，用大火煮开后加入适量冰糖和枸杞转小火继续炖煮10分钟左右，然后关火后待其稍凉后食用即可。

好处：红枣有补血益气的作用，而枸杞也属于常见的补益诗词啊，对于补气养肝等有一定的作用效果，所以女人在日常生活中常喝一些红枣枸杞茶对于补益身体，调养气血等有很好的作用效果。

女性适合什么茶补气血3 芝麻大枣茶

黑芝麻10克，红枣4-6颗，冰糖适量。黑芝麻洗干净，将黑芝麻直接炒香，再磨成细粉，红枣洗净撕开，材料一起放到锅里煮沸，再加适量冰糖调味，注意边煮边不断搅拌，避免糊锅。

作用：黑芝麻，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，且大量的维生素E具有很好的抗衰老作用，可防止皮肤干燥；

大枣，滋阴补阳，补血益气，可以促进造血功能，是女性补血佳品。此茶润肤，补血，抗衰老。

桂圆玫瑰花茶

桂圆5克，枸杞子1小把，玫瑰花2-4朵。材料放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖5-15分钟。

作用：桂圆，益心脾，补气血，可改善心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘等症状；枸杞子，补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳，可改善肾阴亏虚而引起的腰膝酸软，头晕目眩等症状；玫瑰花，疏肝解郁，活血散瘀，平衡内分泌，促进血液循环。

益母草红枣茶

益母草20克，红枣、红糖各适量。益母草洗干净，用砂锅煮沸，过滤掉渣子，再放红枣煮沸，加红糖，用小火煮半小时。

作用：益母草，具有活血、祛淤、调经、消水的作用，可以促进子宫收缩，治疗月经不调，胎漏难产，瘀血腹痛等等症；

红枣，气血滋补品，健脾胃，益气血。此茶温经养血，去瘀止痛。

当归红茶

当归10克，红茶3克。先将 当归煎煮，倒入当归水，再加入红茶泡沸，可以加一点糖调味。

作用：当归，是补血活血的佳品，同时又能调经止痛，润燥滑肠，可以提高身体免疫力，治疗经不调、血虚头晕目眩、心悸、便秘等；红茶，可以促进消化，消除水肿，强壮心脏功能，促进血液循环以利新陈代谢。

此茶保健效果很好，可治闭经、痛经、经期延期、血虚而致的各种症状。

黄芪党参红枣茶

黄芪2片、党参3根，红枣4-6颗，枸杞子1小把，放到砂锅内，加适量清水同煮，每天1小碗，可连喝数日。

作用：黄芪，有强大的补血功效，可增强机体的免疫功能；党参，补脾养胃，润肺生津，健运中气，可改善微循环，增加造血功能；红枣补中益气、养血安神，性味温和；枸杞子，滋阴液，补肝肾，具有良好补精血效果。

此茶补气血功效很好，电动机适合气血不足，脾胃功能较弱者服用。

日常补气血的食物

1、乌骨鸡：气血双补，养阴滋补，常喝乌骨鸡汤，可改善气血不足而引起的面青唇白、头晕眼花等等症状。

2、牛肉：补脾胃、益气血、强筋骨，非常适合久病体虚，面色苍白，气血两虚者食用。

3、羊肉：补中益气，补血养血，可改善贫血，肾亏阳痿，体虚怕冷，气血两亏，病后体虚等症。

4、小米：健脾胃，补虚损，其中含有的铁、维生素B1、无机盐等均高于大米，适合气血亏损、产后体虚、胃纳欠佳者进补。

5、黑豆：可以帮助肾生髓化血，也可以增加脾胃运化功能，可消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴等。

6、红豆：含铁量丰富，可以使气血充盈，面色红润，改善气色，并且有养心安神之用。

7、桑葚：一种补血效果不错的水果，含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等，可显着提高人体免疫力，并具的乌发之用。

8、胡萝卜：具有补血养肝、健脾化滞、补中下气之用，可以改善肝血亏虚而引起的视力下降等问题，以及脾虚而引起的消化不良等

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