一个汉堡的热量相当于多少米饭

汉堡是一种发源于德国汉堡的食品，原始的汉堡是用牛肉末和面做成的肉饼，当时称为牛肉饼，汉堡包因其美味，简单，快捷而风靡全球。那么，一个汉堡的热量相当于多少米饭？下面，和大道家园网一起来了解一下吧！

市面上的汉堡都是400-700大卡左右一个，大约等于340-600g米饭。汉堡和米饭热量相比，汉堡的热量比较高点，它是油炸食品，高油高脂肪，一天膳食中由其所含脂肪提供的热能就占了全天热能总量的25%～30%。

汉堡吃多了会对身体产生危害，汉堡属于一种西式快餐，是用面包，鸡肉，牛肉或者其他肉类和各种蔬菜制作而成，是一种高热量，高脂肪的食品，营养成分比较单一，长期食用会对健康产生不利。

可以吃。

冰箱内的温度比较低，可以抑制微生物的生长和繁殖，汉堡放在冰箱内冷藏一般可以保存2天左右，第二天吃的时候建议放到微波炉或者烤箱里彻底加热。放进冰箱里建议用保鲜膜或保鲜袋密封好，第二天加热的时候可以用手指在汉堡上面撒一点点水，以免加热后汉堡过干。

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