防治冠心病须戒烟限酒

冠心病主要是心脏供血不足，其实都是由于不良的生活习惯和不注意饮食导致的，防治冠心病就要合理的休息，并且科学的饮食，戒烟限酒，不仅能有效的预防冠心病的发生，而且还能远离其他的疾病，可见好的生活习惯是多么的重要。

防治冠心病的方法：

1、防治冠心病，一定要戒烟限酒。吸烟和酗酒是已知的导致动脉粥样硬化的罪魁祸首之一，因此冠心病人一定要戒烟限酒。酒精可使血管发生病变，如血管硬化和高血压等。长期嗜酒可使心脏发生变化，降低心肌的弹性和收缩力，造成血管壁脂肪物质堆积、管腔变窄、管壁不光滑等变化。

2、防治冠心病，还得控制腰围。腰围越粗，表明内脏脂肪越多，患冠心病的危险越高。如果男性腰围超过90厘米（2.7尺）、女性腰围超过80厘米（2.4尺）就要高度警惕了。

3、防治冠心病，得加强运动，日行六千步是个不错的选择。很多研究都已证实，养护心脏的最佳运动形式是步行。在屋里走动、上下楼、家门口透透空气、去农贸市场买买东西、到附近办点儿事、遛遛弯等，都可以算作步行运动，以不出现心慌气短为适度。

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