除夕怎么喝酒不伤身？

除夕怎么喝酒不伤身？

除夕到来，各种大小聚餐接踵而来，亲朋好友、同事熟人聚在一起吃饭，喝酒成了一道必不可少的程序。尽管大家都知道“喝酒伤身” ，特别是喝的酩酊大醉，对人体肝、胃、脑等部位的损害更是不容忽视，但每年除夕过后，各大医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。因此，专家提醒读者，在除夕期间，走出“酒文化”误区，适量喝酒、量力而行。

喝酒记住“五不为”

除了适度以外，喝酒时的“五不为”习惯，也能减轻酒对健康的损害。一不为，酒不可与咖啡同饮。咖啡的主要成分是咖啡因，具有兴奋、提神和健胃的作用，如果与酒精同饮，会刺激血管扩张、加快血液循环，极大地增加心血管负担，甚至危及生命的安全。二不为，患有感冒者最好不要喝酒。因为，感冒病人尤其是严重者，多有不同程度的发烧，一旦退烧药和酒相遇，两者产生的代谢物将对肝脏产生严重损害。三不为，一些有急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒。四不为，酒不与茶同饮。

原因在于，人喝酒后80%的酒精是由肝脏分解成水和二氧化碳并排出体外，从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时，如果酒后立即饮茶，会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外，而使肾脏受到损伤，并降低肾脏功能。所以，酒后不要饮茶，最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。五不为，最后要特别提醒的是，酒后不宜服药！酒后服药，害处多多。

过年应酬多 怎么喝酒不伤身

无论哪一种酒，适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。”中国保健协会副秘书长贾亚光告诉《生命时报》记者。推荐了一个摄入量计算公式，即"饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量"。

过年喝酒逃不了，如何科学又健康地喝酒？

? ? ? 有人说，只要喝一口酒就是对身体造成伤害，但是对于中国人而言，过年喝酒必不可少。中国人喜欢喝酒，喝酒更是一种交际和文化现象。

既然，过年喝酒逃不了，那应该如何科学又健康的喝酒，尽量减少对自身的伤害呢？如何科学地是一种知识,公司年会也好，过年亲朋相聚也罢，喝酒是必不可少的环节。那么如何喝，怎么喝？显然是一种技巧。

1、喝酒前

喝酒之前先吃点东西，这点几乎喝酒的人都知道，空腹喝酒容易醉。为什么？因为酒精迅速进入血液，如果喝酒吃点东西垫一垫，就不会那么快，还可以保持头脑清醒。

2、喝酒中

喝酒开始了，很多年轻人喜欢“一口闷”或“吹瓶”来活跃氛围，但是这么喝太伤了。喝酒时，应该细品小口，不宜大口，大杯的喝酒。

3、喝酒不喝茶

喝酒前和喝酒时都不能喝茶，因为茶叶里有茶碱，茶碱会加重心脏负担，也对肾脏不好。

有人说，只要喝一口酒就是对身体造成伤害，但是对于中国人而言，过年喝酒必不可少。中国人喜欢喝酒，喝酒更是一种交际和文化现象。

既然，过年喝酒逃不了，那应该如何科学又健康的喝酒，尽量减少对自身的伤害呢？

4、喝酒不抽烟

很多场合是烟酒齐上阵，酒精伤肝，而烟中的致癌物也会加重肝脏负担，容易诱发心肌梗塞。

5、 吃药的人别喝酒

有些人可能感冒了，也吃了感冒药，会错误的以为喝点酒会对感冒有帮助，其实并不是！如果吃的感冒药含有头孢类，就会很麻烦。与酒精形成双硫仑反应，生成乙醛。而乙醛是一种很强的致癌物。

除此外，服用降压药、降血糖药的更加不能喝酒。

6、不要混酒喝

混酒喝的结果就是容易醉酒呕吐。例如，先喝了烈酒，又喝了香槟或啤酒，那么极容易醉酒，因为后二者的二氧化碳可将胃中的酒精冲入血液里加速醉酒。

最后，提醒：小喝怡情，大喝伤身。开车不喝酒，喝酒不开车！

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