补气玉米排骨汤

补气玉米排骨汤

材料：玉米适量、小排骨250克、盐2小匙。

药材：党参、黄芪各3钱。

做法

1、玉米洗净，剁成小块。

2、排骨斩块，以沸水氽烫祛腥，捞起沥水，备用。

3、将所有材料和党参、黄芪，一起放入砂锅内，以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，待汤汁渐渐入味后，起锅前以少许盐调味即可。

功效

玉米具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特征，可防治便秘、肠炎、肠癌等。而党参、黄芪都有补气功效与玉米排骨一起煮，不仅可以让汤汁更香甜，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助乳房的发育，达到塑身的作用。

玉米胡萝卜排骨汤该怎么炖？

玉米，胡萝卜，排骨同时放入锅中的。玉米胡萝卜排骨汤具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：排骨 200克、胡萝卜 适量、玉米 适量、马蹄 适量、盐 适量。

一、第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。

二、然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。

三、把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。

四、锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。

五、锅里加入水，大火煮开后转小火熬120分钟。

六、时间到后加盐拌匀盛出，这样就可以食用了。

太子参煨汤可以放红萝卜和玉米吗?

一、可以做成太子参萝卜玉米排骨汤，人参补气，萝卜消气，二者同食会消解人参的补益功效。做法和用料：玉米120克、胡萝卜200克、排骨350克、太子参5克、姜几片、花椒半勺、料酒1勺。

二、太子参萝卜玉米排骨汤的做法：

1.准备好排骨。

2.准备好玉米和萝卜。

3.排骨洗净。

4.锅加水。

5.放入排骨。

6.加料酒，姜片，花椒和太子参。

7.萝卜和玉米洗净切块。

8.排骨汤先煲上20分钟。

9.加入玉米和萝卜。

10.煲煮半小时。

11.加盐调味。

12.盛碗。

三、烹饪技巧

排骨可以提前焯一下水。
里面还可以加马蹄等清凉的食材。

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