排除肌肤毒素-挽回紧致肌肤

1、手指指腹按摩肌肤。当肌肤血液循环不通畅时，营养物质就无法渗入到肌肤的内部，因此，面部肌肤的血液循环通畅更加有利于面部肌肤的排毒。可以运用手指的指腹来按摩肌肤，以加快肌肤的新陈代谢，促进肌肤的血液循环。每日早晚，都用手指指腹，可以蘸取适当的润肤露，进行按摩十分钟，能够有效帮助肌肤排毒，令肌肤呈现更加健康的肤色，主要按摩的部位有，两颊、额头、鼻子、唇周围、眼周围、颈部等等部位。

2、坚持绿茶饮。绿茶中含有丰富的维他命C以及维他命E的营养元素，都是对于呵护肌肤来说是非常好的排毒物质，尤其是经常在电脑面前工作的上班族美眉们，更需要饮用绿茶来自然皮肤了。绿茶中的维他命C具有非常好的美白润泽肌肤的功能，同时还能够加速细胞的新陈代谢，以帮助肌肤排毒，因此，美眉们可以每日多多饮用绿茶，或者是将新鲜的绿茶叶冰敷后直接敷于面部，都能够起到非常好的消炎杀菌的效果，坚持使用，会令肌肤白皙嫩滑。

3、多进食排毒果蔬。新鲜的水果和蔬菜是身体和肌肤最佳的“清洁剂”，能够帮助排除体内和肌肤内部所堆积的毒素和废物，美眉们可以多吃一些胡萝卜、大蒜、葡萄、黄瓜等等，这些都是对人体肠道以及肌肤最好的清洁食物。其中，有一点是美眉们需要注意的，这些排毒的蔬菜不需要炒熟，而选择生食，才能够真正起到很好的排毒效果哦！

4、坚持运动排毒。运动排毒是一种非常有效的排出肌肤身体和肌肤毒素的方法之一，由于在运动的过程当中，一方面会加速血液循环，另一方面，会排出很多有毒素的汗液，以帮助肌肤重回细滑。然而，美眉们运动通常都起不到真正的排毒效果，其主要原因就在于运动的力度不到位、没有坚持，运动一定要坚持，把每日运动一到两个小时养成一种生活习惯，并在运动中排出有毒的汗液，这样久而久之，身体以及肌肤的毒素才会排干净，身体健康的同时，肌肤才会更加的干净、清爽、有弹性。

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