长期喝益生菌饮料会依赖吗(益生菌长期使用，会产生依赖性吗？)

长期喝益生菌饮料会依赖吗

很多人都喜欢喝酸奶，可能会有人知道酸奶中是有一种对人体有好处的细菌，叫做益生菌，益生菌是我们人体所需的一种细菌，也是对我们人体有益的，除了酸奶中含有益生菌，很多其他的饮料中也有，那长期喝益生菌饮料会依赖吗？喝益生菌饮料有什么好处？

喝益生菌饮料的好处

人体的肠道是很多种菌在一块共生的状态，当益生菌多的时候有害菌就少了，有害菌多的时候益生菌就少了，所以正常情况下补充一些益生菌还是有好处的。

喝益生菌饮料的坏处

如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

会产生依赖吗

目前的研究表明，一般健康人及不严重疾病的人服用及喝益生菌饮料还是不会产依赖即使多喝也无妨，但是患有严重疾病及免疫缺陷的人尽量不要服用。

注意事项

免疫缺陷、免疫功能低下、婴幼儿、早產儿、孕妇、极度虚弱者、癌症病患，在使用益生菌时要特别留意感染的风险，益生菌很可能留在血液中，进而引起败血症、心内膜炎等疾病。

益生菌要吃多久

益生菌不是药，至少要服用两个星期才会看到效果。对于免疫力低下的人群，如果要巩固效果的话建议服用2个月的周期。另外，在应用益生菌进行治疗腹泻、便秘等肠道疾病时，建议在症状完全缓解后继续服用益生菌制剂一周以上，以巩固益生菌对肠道菌群调节的功效。

而含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、发酵豆乳、泡菜、食醋、发酵食物等可经常食用。

益生菌长期使用，会产生依赖性吗？

不会。长期食用益生菌，可持续保持有益菌群在肠内占主导优势，让益生菌达到其最高发挥效果，巩固身体的健康。如果停止使用益生菌，肠道菌群只会慢慢降低到最基础的，未服用益生菌时的状态。我家猫咪玻璃肠胃，我一直喂的麦德氏IN-Kat益生菌，这款益生菌可以迅速缓解肠胃不适，恢复肠道健康。

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益生菌对人体的好处非常多

益生菌是人类体内需要的一种活菌，是指改善宿主为生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康状态的活菌制剂及代谢产物。益生菌存在于地球全世界上各个角落。动物体内有益的细菌或真菌一般主要有：乳酸菌，放线菌，酵母菌等等，目前世界上研究了功能最大的产品，主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌。益生菌不仅对小孩，老人有益，对年轻人也很有帮助，特别是小孩，在发育的过程中有助于新陈代谢，促进骨骼健康，也会促进有利于机体对钙以及其他微量元素的吸收，从而促进骨骼的健康。对中老年人的帮助也是很大的，中老年人服用益生菌有利于预防骨质疏松等症状。

益生菌对孩子有什么好处呢？

除了以上说法说益生菌对小孩有促进骨骼健康。他对儿童患有急慢性腹泻和抗生素相关性腹泻时可以使用益生菌，益生菌对肠道具有双向调整的功能。如果孩子存在功能性便秘，辅助使用益生菌也可以起一定的缓解作用，能够缩短。粪便运输的时间缓解便秘。

益生菌好处虽多，也不可过度服用

益生菌在选用的时候应该要注意个体化，同时注意在对免疫功能受损或者有基础疾病的患者选用益生菌的时候要注意也可能引起一定的副作用。小孩服用过度益生菌可能会导致乳糖不耐受症状。出现腹痛，腹胀等不良情况，人体肠道会对它产生依赖性，会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力。建议在医师的指导下口服服用足剂量的益生菌。所以我们不仅仅要适当的服用益生菌，平时也要多加运动，让孩子外出活动活动，比服用益生菌的好处更多。

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