食疗方帮你清除身体顽固毒素

食疗方帮你清除身体顽固毒素

1、内脏脂肪

典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。

长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。

食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。

2、浓稠的血液

典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。

长期积累的结果：动脉硬化，血栓。

食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。

3、高血糖

典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。

长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。

食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

4、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

5、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

人体的毒素，排毒吃什么食物

人体的毒素，排毒吃什么食物

产生毒素：

1、饮食。

饮食过量，精加工食物、甜食、油腻、油炸食物，令体内环境偏酸，使食物消化、发酵中更容易产生毒素。此外，食物中的防腐剂、色素、人工香料、残留农药、化学试剂等有害物质。

2、新陈代谢。

人体新陈代谢会吸收食物中的营养成分，产生代谢废物，若无法顺利排出、形成宿便，就会有异常发酵的情形，其中的有害菌会排出有毒物质，使体内毒素增加。

3、环境污染。

我们每天吸入工厂废气、汽车尾气，接触空气中充斥的各种辐射，饮用受到污染和加氧消毒的自来水，也会令体内的毒素更多。

4、不良习惯。

抽烟、喝酒会使体内增加更多的毒素，长期的精神紧张、压抑有利于毒素的形成和积累，生活方式的不健康也令毒素更容易堆积。

排毒食物：

1、蓝莓。

蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素。而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力。

2、生姜。

生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

3、柠檬。

柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物一一柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。

4、芒果。

芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生索C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。

5、香菜。

许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，在菜着里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。

6、薄荷。

薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感。

7、石榴。

石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。

8、百里香。

百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容，在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。

吃什么有利于排毒

利于排毒的食物：西红柿、草菇、苦瓜、黑木耳、洋葱。

1、西红柿：性微寒味甘酸，生津止渴，凉血养肝，清热解毒，治疗高血压、坏血病，预防动脉硬化、肝脏病等。西红柿所含的有机酸，可软化血管，促进钙、铁元素吸收，对肠道粘膜有收敛作用。

2、草菇：维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。它能够减慢人体对碳水化合物的吸收，是糖尿病患者的上选食品。

3、苦瓜：能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。

4、黑木耳：黑木耳含有的多种矿物质元素还能使体内的各种结石产生化学反应，剥脱，瓦解，不断脱屑缩小，然后再经管道排出。另外，黑木耳中还含有较多量的具有清洁血液和解毒功效的生物化学物质，有利于人体健康。

5、洋葱：洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃作用，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果。洋葱中含有少量的棉子糖是一种功能性低聚糖，棉子糖可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、降脂降压等作用。

参考资料来源：百度百科-西红柿

参考资料来源：百度百科-蘑菇

参考资料来源：百度百科-苦瓜

参考资料来源：百度百科-黑木耳

参考资料来源：百度百科-洋葱

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