一、蹲着吃饭
其实现代人少有蹲着吃饭的习惯,但不排除一些人的存在,蹲着吃饭一方面是不科学,会造成食物的堆积,形成毒素,另一方面会伤害胃肠道。
首先,蹲着吃饭时,胃部、下肢都会受到挤压。一方面血液循环受到阻碍,妨碍人体向胃部的供血,血液循环受阻,自然会出现消化道不良。不能被及时消化的食物自然会在胃里堆积,容易形成脂肪毒素,食物在胃内发酵,产生细菌,出现胃火、口臭等现象。这也是在变相的给身体增加毒素。
其次,蹲着吃饭还容易导致吃饭速度过快,因为蹲着腿部容易疲劳,吃饭速度自然会加快,这也导致一方面食物缺少了细嚼慢咽,营养不能被人体充分吸收。
另一方面,吃饭过快,食物容易烫伤消化道,使粘膜出血和诱发消化道粘膜增生、溃疡等。
所以,蹲着吃饭反而会导致人体的出现疾病,食物不能充分被消化,引起胃肠毒素增加。
二、趴着吃零食
现在距离春节越来越近,很多年轻的朋友会选择宅在家中,趴着吃零食已经是一种常态了。而这种姿势看似很舒服,但是却会给健康带来很多危害。
首先,趴着吃多些会压迫胃部,不利于食物顺利的进入胃部,容易在食道内停留,不利于消化吸收。
其次,趴着的时候,胃部的正常收缩也会受到影响,长时间会造成脂肪的堆积,出现脂毒。而食物不能被重复消化吸收,则容易发酵产生有害物质,也就是人体的毒素。
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