细数跷二郎腿的4大危害

细数跷二郎腿的4大危害

1、容易提早出现退化性关节炎。跷二郎腿意味着一条腿会压住另一条腿，这样导致一条腿和脚要承受另一条腿的压力和重量，时间一长，因为来自另一个腿的不正常的外力会导致另一条腿的膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，我们会发现很多人未老先衰，年纪虽然不是很大，也会出现退化性关节炎，于是追问他的一些习惯才发现这些人原来都有翘脚习惯。而且可怕的是，退化性关节炎一旦发生是不可逆的，甚至重症患者可致残，只能手术置换人工关节以缓解，不仅要花掉高昂的手术费用，还要承受更大痛苦，而这一切的根源就是一个不经意的动作，可谓是得不偿失。所以，如果已经出现膝盖痛的朋友们已经有了苗头，赶紧停止翘二郎腿。

2、会影响生殖健康。可能有点匪夷所思，翘二郎腿怎么可能喝生殖系统发生联系呢？其实并不奇怪，当男性们翘起二郎腿的时候，是两个腿交织在一起，这样一来往往会夹得过紧，而使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。我们都知道，生殖器最好的状态就是在低温的状态下，而高温的环境，就会使精子的生存环境受到破坏，进而影响精子的形成和影响精子的质量和数量，所以，千万不要一坐下来就翘二郎腿，那真的可能影响到生育。因此，翘二郎腿的时间最好别超过十分钟，而且两腿不要夹的过紧，如果明显感觉到大腿内侧出汗了，最好站立起来在通风处走一会儿，以尽快散热。

3、容易静脉曲张。跷二郎腿其实两个腿都遭殃，被压的那个脚会遭殃，而翘起来的那条腿问题也很大，因为翘起来的那条腿，小腿后侧神经血管长时间叠在另一条腿上，而两条腿叠加的很严密导致血流不通畅，因此会加重小腿静脉曲张的发生的机率，严重的话甚至还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会。

4、导致腰椎和脊椎异常。翘二郎腿的习惯真是非常的有害健康，因为这样的动作会直接导致两侧髋关节位置一高一低，因而会连带使得骨盆位置发生偏离，而使得腰椎和脊椎的角度也会发生改变，导致出现一些异常。

男人跷二郎腿的危害有哪些？

很多人在坐下之后就会自然而然的跷二郎腿，其实这种坐姿方式对于身体健康的危害是很大的，会影响生殖的健康、导致腿型出现问题等。跷二郎腿是很多人的坐姿方式，尤其对于长期处于坐着工作和学习的人群，发生翘二郎腿的现象是很频繁的，那么翘二郎腿有哪些危害呢？该怎样保持正确的坐姿呢？
1、揭男人跷二郎腿的危害
1、影响生殖健康
平时有喜欢跷二郎腿的男性朋友要注意了，跷二郎腿会影响到男性生_殖健康。
因为经常翘_起二郎腿会使大_腿内侧及生_殖器周围温度保持在高温的状态，而精_子生成和存活的适宜温度是要低于正常体温的2度左右。
若长期保持在高温状态下，就会破坏了精_子生成和生存的环境。严重者还导致不_孕。所以各位男性朋友要记得不要经常跷二郎腿哦。
经常用智能洁身器等洁身器具清洁，还能保持通风干爽防止细菌滋生给精_子创造一个更佳的生存环境。
2、易导致神经压迫症候群
由于跷二郎腿会压迫到大_腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。
3、脊椎容易出现问题
原本我们可以由两条腿来把持重心的而跷二郎腿时我们只能单靠一条腿来把持重心，这样自然就加大了脊椎需要配合单脚来保持身体平衡的压力。
这样时间一长容易造成脊椎侧变、椎间盘破损突出骨_盆、腰椎和脊椎偏位等症状，这类症状不仅治疗显效慢而且还会会引发腰痛、下背痛，还会变成长短脚。
4、导致O型腿
跷二郎腿需要双_腿长时间保持交叠，翘_起的脚向内缩，这样做会导致该条腿的韧带肥厚发炎，并且伴有肿痛感，严重者还会变成O型腿的危险。
上述是小编给大家介绍的关于男性跷二郎腿的一些危害，希望男性朋友们谨记。那么日常生活中到底应该如何坐才是正确的呢?
2、几步完成正确坐姿
1.头和脖子应保持直立，和身体保持平行。
2.头、脖子和身体应尽量朝正前方，别扭曲。
3.身体应与地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能弯腰。
4.肩部和上臂应该与身体保持平行，应尽量与地面保持垂直，并放松。
5.上臂和肘部应尽量靠近身体，不要伸出。
6.前臂、腕和手应尽量保持平行，与上臂大约呈90度角。
7.腕关节和手应伸直，不要向上下弯曲，或者向小指的方向倾斜。
8.大腿应与地面保持平行，小腿应与地面保持垂直状态，大腿可稍微比膝盖高些。
9.脚平放在地面上或者放在一个稳定的搁脚板上面。一般来说,男士在坐下时,身体重心应该垂直向下,腰部挺直,两腿略分开,与肩膀同宽,看起来不至于太过拘束。
两脚应尽量平放在地,大腿与小腿成直角,双手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。
总结：上文小编给大家介绍了关于男性跷二郎腿的错误坐姿带来的危害以及正确坐姿的几个步骤。为了健康的身体，正确的坐姿是非常有必要的。
3、翘二郎腿的危害
1、时间太长致腿部静脉曲张
跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
2、致O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位3mm)，外表看起来就形成了O型腿。
3、引起女性私处炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者女性私处炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
4、影响男性生殖健康
“养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。”中医专家说，跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，中医专家建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
5、诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。
6、提早出现退化性关节炎
所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
7、容易伤脊柱
久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。

跷二郎腿的危害女性 女性跷二郎腿有什么危害

1、长期翘二郎腿，容易造成髋关节损伤，从而造成髋关节的滑膜炎，导致髋关节的疼痛、活动受限，行走时症状会加剧。

2、可能会造成膝关节的损伤，容易造成膝关节的内外结构不平衡，可能会损伤到侧副韧带或者半月板等一些组织结构。

3、可能会对坐骨神经造成压迫，长期跷二郎腿也可能引起坐骨神经的受压，产生下肢的放射痛等一些临床症状。

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