怎样去舌苔除口臭？

怎样去舌苔除口臭？生活中一些去舌苔除口臭方法有很多，详情如下：

1、芹菜黄瓜等食物中含有较多的纤维，能促进口腔中唾液的分泌，缓解口臭。将黄瓜片含在口中几分钟，同样可缓解口臭。

2、多饮水：舌苔口臭是因为舌苔太厚，食物残渣容易吸附在舌苔上，因此需要多喝水，冲刷舌苔，减轻苔质，从而缓解口臭。

3、规律饮食：舌苔除口臭需要保持规律的饮食，一日三餐要规律，平时多吃蔬菜和水果，粗细搭配，要切记不能吃过于辛辣、刺激、味浓的食物，也不要暴饮暴食。

4、防止消化不良：消化不良也会出现口臭，需要适当的服用一些助消化的药品，防止出现消化不良的现象。

5、保持口腔的清洁卫生：舌苔口臭多数情况是因为口腔不洁导致，所以平时要保持口腔的清洁卫生，每天坚持早晚刷牙，饭后漱口，随时保持口腔的洁净。

6、中药方调理：舌苔口臭比较严重的话，将芦根、鹤香和薄荷煎成药液，含漱口中能有效的去除口臭。此外，还可用1%双氧水、2%苏打水漱口，具有除口臭的功效。

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