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体内毒素多危害大-清除体内毒素的方法有

祝由网 2024-03-14 20:22:44

体内毒素多危害大 清除体内毒素的方法有

1、主动咳嗽法:

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,借助主动咳嗽可以清扫肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

2、饮水冲洗法:

定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

3、运动出汗法:

皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

4、巧用食物法:

常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮),鲜果、鲜 菜。 汁是体内清洁剂,牠们能排除体内堆积的毒素和废物。常吃海带,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随着大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

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