为何男性寿命普遍比女性短？主要原因是这5个，想要长寿需警惕！

为何男性寿命普遍比女性短？主要原因是这5个，想要长寿需警惕！

寿命长短和很多因素都息息相关，比较常见的就是遗传、饮食、习惯和体质等，但据调查发现性别也会影响生命长度。有调查显示男性的平均寿命要比女性短3-5年，这个调查结果一经公布就引起了轩然大波，很多男性为此还愤愤不平，但从医学角度来讲这种说法的确存在一定科学性。那为什么男性寿命普遍比女性短？1、长期吸烟、喝酒据医学研究发现烟酒是男性身体健康的巨大杀手，同时也是寿命缩短的罪魁祸首之一。绝大多数情况下女性很少会染上吸烟或酗酒的不良习惯，所以身体患病的几率要比男性低很多。而由于男性长期吸烟和大量酗酒，很容易诱发肺部、肾脏、肝脏疾病，比较常见的就是肺癌、酒精肝、肝硬化等，对身体健康有极大危害的病症，所以只有及时戒烟戒酒才能延长生命，并有效提升生命质量。2、健康意识薄弱绝大多数男性都认为自己身体比较强壮，所以当身体生病之后都会抱有侥幸心理，再加上平时不健康的饮食和作息习惯，很容易导致身体抵抗力和免疫力下降，时间长了不仅会影响身体健康，而且还会在无形之中影响生命长度。3、不会排解压力在这个生活和工作压力巨大的社会中，男性作为一家之主需要负责一家老小的生活，所以无论是身体还是心理，都会承受非常的的压力，时间长了就会影响身体健康，甚至还会导致心理出现一些问题。但由于大多数男性都不懂如何排解压力，所以只能将所有的压力憋在心里，殊不知长此以往不仅容易抑郁，甚至还会影响生命质量和长度。4、应酬太多对于身在职场身不由己的男性群体来说，应酬也属于工作的一部分，因为在应酬的过程中，不仅可以搞好同时关系，而且还能和领导拉上关系，这对于薪资、职务的提升非常有帮助。但长期应酬很容易拖垮身体，因为在应酬时基本上都在不停地饮酒，久而久之就会增加患癌的风险，所以生命长度自然会不断缩减。5、意外伤害40-50岁左右的中年男性，不仅身心压力特别大，而且意外身亡的几率也特别高，因为很多从事高危职业的男性，很容易在工作中出现意外。比如建筑工人、矿工、电工等，都会增加意外伤害和死亡的几率，所以平时一定要多注意安全，这样才能尽量降低意外情况出现。上面介绍了男性平均寿命比女性短的五个原因，如果排除先天遗传因素对男性寿命长短的影响，平时一定要远离这五个影响生命长度的恶习。有吸烟、酗酒习惯的男性应该及时戒烟戒酒，平时应该少一些应酬多陪陪家人，而且还应该学会自我调节压力的方法，只有这样才能让生命既有质量又有长度。

为什么全世界范围内女性普遍比男性长寿？专家：这5个因素是关键

如果你细心观察周围的老年夫妻，会发现大多数都是妻子寿命比较长。而且，《2019世界卫生统计报告》数据也证实了这一观点。

很多人会好奇，为什么女性寿命会比男性寿命要长呢？其实，这是很多因素共同影响的结果，今天，就和我一起来看一下吧。

女性寿命普遍比男性要长，大多与这5个因素有关

1.生活&饮食习惯

很多人都知道“病从口入”的说法，没错，一个人的饮食习惯是在很大程度上可以影响他的寿命长度的。无论是在生活还是饮食习惯上，女性都明显比男性要细腻和讲究很多，精致生活在一定程度上对 健康 来说是一件好事情。

另外，对比还有一些男性有酗酒和抽烟的不良习惯，我们都知道，抽烟喝酒是很多呼吸系统疾病以及癌症的元凶。而男性这个坏的生活习惯，是减短自身寿命非常重要的一个因素。

2.情绪表达能力

男性从小就被教育“男儿有泪不轻弹”，作为男生，似乎就本该是坚强理性的代表。女生不开心可以大哭一场，可以吃些甜食，可以和闺蜜诉说一下。但是，大多数男性情绪不怎么外露，有负面情绪的话会憋在心里，但是长期压抑自己情绪的话对 健康 不利。

3.工作压力

相比较来说，男性面临的 社会 压力是比女性要多一些的。在家庭中，又被视为是顶梁柱的存在，所以有时候压力会比较大，如果长期都处于高压的情况，对 健康 是极为不利的，一些心脏疾病的发病率是比较高的。

4.性格因素

女生相比于男生都是心思比较细腻，对自身身体情况也是比较关心的，一旦有什么异常会及时觉察到，及时检查。但是男生似乎比较粗心，容易忽视一些疾病的前期预兆，导致严重后果。

5.遗传因素

一些遗传病比如血友病，是X染色体隐性遗传疾病，女性的染色体为XX，而男性的染色体是XY，所以男性的患病几率是高于女性的。还比如男性心脏猝死发生的风险是女性的4-7倍，原因是雌激素有生理性预防猝死的保护作用。

男性想要长寿，从这4个方面入手

1.学会缓解压力

无论是工作压力还是生活烦恼，如果有了难以排遣的情绪，一定要及时消解。压力只有及时正确地得到缓解，才会避免对人的生理还有心理造成难以挽回的伤害。

可以时常跟妻子或者朋友倾诉一下工作中遇到的难题，有时候或许不能得到很好的解决办法，但是，在倾诉的过程中，自身消极情绪找到宣泄口，心理会得到很大的安慰，这就是人与人之间交谈倾诉的重要价值。

2.培养良好生活习惯

养成一个良好的生活习惯不仅对于女生很重要，对男性亦是如此。一个有良好习惯的男性，会严格把控自己饮食习惯，运动习惯，穿衣打扮等等。平时生活习惯比较好的男性，无论是言行举止，还是气质，都会给人一种很舒服的感觉，能感受到这个人自控能力非常强。身体素质也会更好，雄性激素也会分泌更加旺盛。

3.有规律进行运动锻炼

我们知道男性到了中年很容易身体发福，变得油腻，生活中也处处可见油腻中年男。一是没有良好的饮食和作息习惯，二就是缺乏运动锻炼。人这一生，运动如阅读，应该伴随人的一生。良好阅读习惯，给我们独立思考的能力，而良好的运动习惯，给我们一个 健康 的体魄。

4.定期体检

这是很容易被男性忽视的一点。定期体检对于我们的 健康 具有很重要的作用，通过体检，可以发现身体潜在的一些疾病，比如癌症，前期症状并不明显，等到觉察到，可能已经到中后期了，治疗效果就会大打折扣。所以说，定期体检，及时发现，及时治疗，才能避免给身体造成不可逆的伤害。

男性明明比女性强壮，为何寿命比女性短？

男性虽然普遍比女性强壮，但是研究表明，男性的寿命普遍要比女性短一些，虽然并不短特别多，但是也还是有差别的。主要是因为人的寿命长短和身体素质其实没有特别大的关系，一个人寿命长是和后天环境因素有很大的关系的。
男性正因为身强力壮，所以在家庭之中往往要承受很大的压力。毕竟他们就是因为体格的强壮，所以男性基本是一家之主，是顶梁柱，所以在家庭中要比女性付出更多的汗水和心血。但也不止是体力上的付出，更多的是心里上的承受要更多。因为他们要不断地被提醒自己需要肩负起家庭的责任，买车买房的压力，父母的赡养和子女的养育，都是很大的问题。长此以往，这种心理上的压力就会压垮身体。而且男性平时很多也会有劳动的工作，比如说工地搬砖或者很多需要用到力气的工作。这些工作基本都是男性在做，相比起女生的工作，男生要付出更多的体力劳动。这样子也会造成肢体和身体的一定程度的损伤，毕竟每天高强度的工作，老了就会落下很多的疾病，这些都是不可逆的伤痛。因此到老了就会比较容易生病。还有男性也比女性爱喝酒，偶尔喝一点酒确实是可以调节气氛和心情，可是男性往往因为应酬之类的，会喝非常多的酒，时间长了就会让身体里面的肝脏受到损伤。男性也会因为自身的压力等问题，还有男生普遍的个人爱好都是喜欢喝酒抽烟，就更加伤身体了。身体里的器官受到损害，那么自身健康也会有很大的影响。
所以说一个人是不是会长寿，其实和身体的素质没有任何关系，更多的是后天是否注意保养和维护。这才是长寿的秘诀。

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