寿命长短和很多因素都息息相关,比较常见的就是遗传、饮食、习惯和体质等,但据调查发现性别也会影响生命长度。有调查显示男性的平均寿命要比女性短3-5年,这个调查结果一经公布就引起了轩然大波,很多男性为此还愤愤不平,但从医学角度来讲这种说法的确存在一定科学性。那为什么男性寿命普遍比女性短?1、长期吸烟、喝酒据医学研究发现烟酒是男性身体健康的巨大杀手,同时也是寿命缩短的罪魁祸首之一。绝大多数情况下女性很少会染上吸烟或酗酒的不良习惯,所以身体患病的几率要比男性低很多。而由于男性长期吸烟和大量酗酒,很容易诱发肺部、肾脏、肝脏疾病,比较常见的就是肺癌、酒精肝、肝硬化等,对身体健康有极大危害的病症,所以只有及时戒烟戒酒才能延长生命,并有效提升生命质量。2、健康意识薄弱绝大多数男性都认为自己身体比较强壮,所以当身体生病之后都会抱有侥幸心理,再加上平时不健康的饮食和作息习惯,很容易导致身体抵抗力和免疫力下降,时间长了不仅会影响身体健康,而且还会在无形之中影响生命长度。3、不会排解压力在这个生活和工作压力巨大的社会中,男性作为一家之主需要负责一家老小的生活,所以无论是身体还是心理,都会承受非常的的压力,时间长了就会影响身体健康,甚至还会导致心理出现一些问题。但由于大多数男性都不懂如何排解压力,所以只能将所有的压力憋在心里,殊不知长此以往不仅容易抑郁,甚至还会影响生命质量和长度。4、应酬太多对于身在职场身不由己的男性群体来说,应酬也属于工作的一部分,因为在应酬的过程中,不仅可以搞好同时关系,而且还能和领导拉上关系,这对于薪资、职务的提升非常有帮助。但长期应酬很容易拖垮身体,因为在应酬时基本上都在不停地饮酒,久而久之就会增加患癌的风险,所以生命长度自然会不断缩减。5、意外伤害40-50岁左右的中年男性,不仅身心压力特别大,而且意外身亡的几率也特别高,因为很多从事高危职业的男性,很容易在工作中出现意外。比如建筑工人、矿工、电工等,都会增加意外伤害和死亡的几率,所以平时一定要多注意安全,这样才能尽量降低意外情况出现。上面介绍了男性平均寿命比女性短的五个原因,如果排除先天遗传因素对男性寿命长短的影响,平时一定要远离这五个影响生命长度的恶习。有吸烟、酗酒习惯的男性应该及时戒烟戒酒,平时应该少一些应酬多陪陪家人,而且还应该学会自我调节压力的方法,只有这样才能让生命既有质量又有长度。
如果你细心观察周围的老年夫妻,会发现大多数都是妻子寿命比较长。而且,《2019世界卫生统计报告》数据也证实了这一观点。
很多人会好奇,为什么女性寿命会比男性寿命要长呢?其实,这是很多因素共同影响的结果,今天,就和我一起来看一下吧。
女性寿命普遍比男性要长,大多与这5个因素有关
1.生活&饮食习惯
很多人都知道“病从口入”的说法,没错,一个人的饮食习惯是在很大程度上可以影响他的寿命长度的。无论是在生活还是饮食习惯上,女性都明显比男性要细腻和讲究很多,精致生活在一定程度上对 健康 来说是一件好事情。
另外,对比还有一些男性有酗酒和抽烟的不良习惯,我们都知道,抽烟喝酒是很多呼吸系统疾病以及癌症的元凶。而男性这个坏的生活习惯,是减短自身寿命非常重要的一个因素。
2.情绪表达能力
男性从小就被教育“男儿有泪不轻弹”,作为男生,似乎就本该是坚强理性的代表。女生不开心可以大哭一场,可以吃些甜食,可以和闺蜜诉说一下。但是,大多数男性情绪不怎么外露,有负面情绪的话会憋在心里,但是长期压抑自己情绪的话对 健康 不利。
3.工作压力
相比较来说,男性面临的 社会 压力是比女性要多一些的。在家庭中,又被视为是顶梁柱的存在,所以有时候压力会比较大,如果长期都处于高压的情况,对 健康 是极为不利的,一些心脏疾病的发病率是比较高的。
4.性格因素
女生相比于男生都是心思比较细腻,对自身身体情况也是比较关心的,一旦有什么异常会及时觉察到,及时检查。但是男生似乎比较粗心,容易忽视一些疾病的前期预兆,导致严重后果。
5.遗传因素
一些遗传病比如血友病,是X染色体隐性遗传疾病,女性的染色体为XX,而男性的染色体是XY,所以男性的患病几率是高于女性的。还比如男性心脏猝死发生的风险是女性的4-7倍,原因是雌激素有生理性预防猝死的保护作用。
男性想要长寿,从这4个方面入手
1.学会缓解压力
无论是工作压力还是生活烦恼,如果有了难以排遣的情绪,一定要及时消解。压力只有及时正确地得到缓解,才会避免对人的生理还有心理造成难以挽回的伤害。
可以时常跟妻子或者朋友倾诉一下工作中遇到的难题,有时候或许不能得到很好的解决办法,但是,在倾诉的过程中,自身消极情绪找到宣泄口,心理会得到很大的安慰,这就是人与人之间交谈倾诉的重要价值。
2.培养良好生活习惯
养成一个良好的生活习惯不仅对于女生很重要,对男性亦是如此。一个有良好习惯的男性,会严格把控自己饮食习惯,运动习惯,穿衣打扮等等。平时生活习惯比较好的男性,无论是言行举止,还是气质,都会给人一种很舒服的感觉,能感受到这个人自控能力非常强。身体素质也会更好,雄性激素也会分泌更加旺盛。
3.有规律进行运动锻炼
我们知道男性到了中年很容易身体发福,变得油腻,生活中也处处可见油腻中年男。一是没有良好的饮食和作息习惯,二就是缺乏运动锻炼。人这一生,运动如阅读,应该伴随人的一生。良好阅读习惯,给我们独立思考的能力,而良好的运动习惯,给我们一个 健康 的体魄。
4.定期体检
这是很容易被男性忽视的一点。定期体检对于我们的 健康 具有很重要的作用,通过体检,可以发现身体潜在的一些疾病,比如癌症,前期症状并不明显,等到觉察到,可能已经到中后期了,治疗效果就会大打折扣。所以说,定期体检,及时发现,及时治疗,才能避免给身体造成不可逆的伤害。
男性虽然普遍比女性强壮,但是研究表明,男性的寿命普遍要比女性短一些,虽然并不短特别多,但是也还是有差别的。主要是因为人的寿命长短和身体素质其实没有特别大的关系,一个人寿命长是和后天环境因素有很大的关系的。
男性正因为身强力壮,所以在家庭之中往往要承受很大的压力。毕竟他们就是因为体格的强壮,所以男性基本是一家之主,是顶梁柱,所以在家庭中要比女性付出更多的汗水和心血。但也不止是体力上的付出,更多的是心里上的承受要更多。因为他们要不断地被提醒自己需要肩负起家庭的责任,买车买房的压力,父母的赡养和子女的养育,都是很大的问题。长此以往,这种心理上的压力就会压垮身体。而且男性平时很多也会有劳动的工作,比如说工地搬砖或者很多需要用到力气的工作。这些工作基本都是男性在做,相比起女生的工作,男生要付出更多的体力劳动。这样子也会造成肢体和身体的一定程度的损伤,毕竟每天高强度的工作,老了就会落下很多的疾病,这些都是不可逆的伤痛。因此到老了就会比较容易生病。还有男性也比女性爱喝酒,偶尔喝一点酒确实是可以调节气氛和心情,可是男性往往因为应酬之类的,会喝非常多的酒,时间长了就会让身体里面的肝脏受到损伤。男性也会因为自身的压力等问题,还有男生普遍的个人爱好都是喜欢喝酒抽烟,就更加伤身体了。身体里的器官受到损害,那么自身健康也会有很大的影响。
所以说一个人是不是会长寿,其实和身体的素质没有任何关系,更多的是后天是否注意保养和维护。这才是长寿的秘诀。
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