乌龟不爱动却很长寿，是否说明生命在于静止？一文给你解疑！

乌龟不爱动却很长寿，是否说明生命在于静止？一文给你解疑！

只有通过多运动才能令身体素质保持在最佳状态是很多人从小就熟知的养生常识，不过针对这一理论近年来却出现了很多不一样的观点和见解，如乌龟常年不爱运动，但乌龟的寿命却非常长。那么想要尽量长寿，到底是应当多运动还是应当多静止呢？事实上，过于简单的将乌龟的生物特性与人类的生物特性做类比，其实是非常不科学、不合理的做法。因为针对乌龟而言，之所以能获得比较长的寿命，主要是由物种以及遗传基因所决定的，与多运动还是多静止则不存在非常明确的必然联系。但对于人类而言，若想拥有理想的免疫力和抵抗力，养成良好的运动习惯则必不可少。不过这也不是说只要多运动就一定能有效实现长寿，因为在运动过程中是有很多重要事项需要及时关注的。下面就一起来详细了解一下。1、运动量在绝大多数人的固有观念中，都会认为运动量越大，身体锻炼效果就越好，那么对于延年益寿就一定越有利，这种过于片面的错误想法一定要及时纠正。事实上，想要通过运动保养有效延长寿命，首先要明确的一点就是务必要根据自身的实际接受能力合理的控制每日运动量。即运动过程中一定要谨记适度原则，千万不可为了追求健身效果而长期过度锻炼，这是很容易引发关节过度磨损和身体过度劳累的。此外，还要特别提醒大家注意的一点是，对于运动强度的感知，大家一定要把关注点侧重在心率变化上。千万不要以为出汗量越多，身体锻炼效果就一定越好。如果以此为原则而错误的衡量了运动强度，严重时是有可能因排汗过量而导致身体虚脱的。2、运动方法无论选择哪一类运动项目，在运动开始之前，都一定要及时做好热身活动并积极掌握正确的运动方法。否则是很容易因运动不当而导致身体受伤的，严重时甚至还会引发关节病变，这给身体保养造成的负面影响是相当巨大的。对于这一点，大家务必要给予充足的重视。千万不可认为只要在运动过程中没有出现重大不适或受伤流血，那么对于是否完全掌握正确的运动方法就不用太过在意，这种错误做法一定要及时纠正。尤其是对于本身腿脚力量就比较差的中老年来说，如果运动错了，反而会更加不利于双腿保养。以上是运动相关的知识介绍。首先，对于运动的必要性，大家一定要拥有明晰正确的认知，即千万不要因乌龟不运动却能实现长寿而认为人类同样也能如此，这种过于片面的错误想法务必要尽早纠正。其次，若想要通过多运动取得理想的强身健体效果，就一定要合理调控每日锻炼量，且务必要积极掌握正确的运动方法，以免因走入运动误区而导致身体保养效果大打折扣。

生命在于运动，乌龟不运动，它可以活500年，为什么？

乌龟的年龄与生长：乌龟寿命究竟有多长，目前尚无定论，一般讲能活100年，据有关考证也有300年以上的，有的甚至过千年。
http://www.reptilesworld.com/web/wugui.htm

1.乌龟有厚厚的甲壳，可以保护内脏，减少水分流失。

2.乌龟行动缓慢，一小时只能爬100多米。它体力消耗得少，所以新陈代谢也特别缓慢。

3.在冰雪覆盖大地时，乌龟不吃也不动，与蛇蛙一样开始它长达四个多月的冬眠，来度过寒冬。

4.除冬眠外，乌龟还有夏眠的习惯。在炎热干旱的夏天，它卧在大石洞里，以此减慢心跳和呼吸来躲过这不利的环境。

5.乌龟平时是个瞌睡虫，爬行几步就会打盹，一天要睡上十五六个小时，能量消耗极少。

6.乌龟的甲壳十分坚硬，遇到外敌时就将头尾和四肢缩到壳里来保护自己。

7.科学家通过研究还发现，乌龟长寿的原因是由于其细胞的分裂代数要比其它动物细胞分裂代数多得多，人一般只有50代左右，而乌龟可达110代。

8.有人还发现龟体内没有致癌因素，所以是不会产生癌变的。

都说生命在于运动为什么乌龟不运动却很长寿？

都说生命在于运动，乌龟不运动却很长寿，是因为先天基因决定的。一大早，孩子们，老人，年轻人，带着运动器材的人随处可见。可以看出，这个口号确实对我们产生了深刻的影响。然而，早晨的空气不适合锻炼。植物只能呼吸，因为它们整夜看不见太阳，就像我们人类一样，吸入氧气，呼出二氧化碳。换句话说，此时空气中的氧气含量不高，而做有氧运动时，“氧气”就不够了，即使它会产生相反的效果。

乌龟静静地呆在那里，不傲慢或冲动，但它是一个著名的寿星。事实上，乌龟的寿命主要是由其先天基因决定的。动物胚胎细胞在整个生长过程中有规律的分裂周期和时间。它限制了细胞繁殖的世代和寿命。例如，人类胚胎细胞可以分成50代，然后都死于衰老，而乌龟胚胎细胞可以分成大约110代。因此，它有很长的寿命，但它有内在的优势。

“生命在于运动”，反复思考，实际上是有意义的。根据不完全统计，全世界每年约有300万人死于不活动。根据调查，如果一个人每周锻炼超过7小时，心脑血管疾病的风险将减少45%，冠心病的风险将减少51%。

同时，研究发现，与正常体重的人相比，超重的人患心力衰竭的风险增加了近33%。如果肥胖，未来心力衰竭的风险将几乎翻倍。如果一个人肥胖但参加体育锻炼，患冠心病的风险低于正常体重或不锻炼的瘦人。

生命在于运动，可乌龟不运动却能长寿，为什么？

龟长寿的秘密： 1、乌龟有厚厚的甲壳，可以保护内脏，减少水分流失。 2、乌龟行动缓慢，一小时只能爬100多米。它体力消耗得少，所以新陈代谢也特别缓慢。 3、在冰雪覆盖大地时，乌龟不吃也不动，与蛇蛙一样开始它长达四个多月的冬眠，来度过寒冬。 4、除冬眠外，乌龟还有夏眠的习惯。在炎热干旱的夏天，它卧在大石洞里，以此减慢心跳和呼吸来躲过这不利的环境。 5、乌龟平时是个瞌睡虫，爬行几步就会打盹，一天要睡上十五六个小时，能量消耗极少。 6、乌龟的甲壳十分坚硬，遇到外敌时就将头尾和四肢缩到壳里来保护自己。 7、科学家通过研究还发现，乌龟长寿的原因是由于其细胞的分裂代数要比其它动物细胞分裂代数多得多，人一般只有50代左右，而乌龟可达110代。 8、有人还发现龟体内没有致癌因素，所以是不会产生癌变的。

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