阳虚体质养生注重补气

进行阳虚体质养生一定要结合自身的实际情况，总体而言，阳虚体质养生要注意补气，那么究竟阳虚体质养生方法有哪些呢？以下是专家给出的详细的介绍，我们详细了解一下。

阳虚体质养生方法：

首先从饮食上进行调整，适量多吃一些生姜和韭菜，生姜有温阳、散风寒、补气的功效，而韭菜可以温阳，它素有壮阳草的美誉。

在医生指导下，服用金匮肾气丸，它是汉朝名医张仲景的明方，可以滋阴补阳。

在医生指导下，对督脉按摩、艾灸也可以补阳。

我们还要注意情志养生。大凡阳虚之人，一般心眼较小，心胸不够宽广，没有一股子冲劲，缺乏朝气。世界上什么最宽广？大海。什么比大海还宽广？天空。什么比天空更宽广？人的胸怀。不断自我修养，陶冶自己的情操也是增加阳气的极好方法。

多去大自然，多去晒太阳。万物生长靠太阳，人类怎就怕阳光？如果说太阳是父，大地是母的话，我们如果失去了父爱，就会失去博大的胸怀，失去了阳刚之气。阳光中有无穷尽的营养和能量，而我们呢？许多人一年四季都会打把遮阳伞，说是避免紫外线，这样的人怎么会有阳气呢？！

阳虚之人每天晚上用热水泡泡脚也是温阳的好办法，寒从脚下起，也可以从脚下去，我们采用这种没有办法的办法，可以经常使脚保持温暖。

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