老人反复腹胀？这多半与饮食不当有关，尤其是这5个习惯，需改正

对老年人群来说，由于身体的各项机能已经下降，很容易患上各种慢性疾病，尤其是一些消化道疾病的发病率非常高。所以在生活中，有很多老年人一旦出现一些腹部不适，比如腹胀时，都会认为是由于患上一些胃肠道疾病导致。但其实，有很多老年人出现反复腹胀的原因，极有可能与饮食不当有关。尤其是对于经常出现以下几种进食习惯的老年人群来说，出现反复腹胀的概率非常高，不妨看看！老年人哪些不良进食习惯会导致反复腹胀？一、喜欢吃肉食很多老年人认为，肉食当中含有大量的营养物质，吃一些肉类可以为身体提供营养。肉类中确实含有比较多的营养成分，但消化速度非常慢，即使是年轻人群吃过多肉类，也会引起腹胀、消化不良的情况。而老年人群的消化功能已经下降，一旦过多吃肉，势必会引起腹胀等一系列消化道问题。二、食物油炸着吃老年人在日常烹饪食物时，特别喜欢将一些食物用油炸着吃，这些食物消化速度非常的慢，老年人群如果过量食用，会使得胃肠道的负担加重。而且胃肠道无法将其快速消化与分解，就会被过度堆积，而且会被肠道中的一些细菌分解，从而产生大量的气体，那么老年人就会出现反复的腹胀问题。三、不控制进食量很多老年人认为能吃是福，如果进入老年之后每餐吃的非常多，那么说明身体健康，所以在进食时根本不会控制进食量。而进餐时不控制总进食量，会加重胃肠道负担，容易诱发各种胃肠道疾病，就会使老年人群反复出现腹胀、腹痛、腹泻、便秘或等问题。四、三餐没规律比如有些老年人喜欢一天只吃两顿饭，这样一来，两餐之间间隔的时间会非常的久，胃部长期处于排空的状态当中，胃部黏膜就会受到胃酸的过度刺激，很容易引起一些胃肠道问题，从而出现反复腹胀的现象。而有些老年人则会出现两餐之间间隔时间特别短的情况，胃部就无法将过多的食物消化，就会出现胃部胀气、嗳气、反酸等问题。五、吃大量剩菜剩饭很多老年人每次会做很多的饭菜，一旦剩下，就会将其放置在冰箱，甚至是直接放置在碗柜内，下次加热后食用。而在一些剩菜剩饭当中，极有可能会滋生出一些细菌，就会影响到胃肠功能，出现反复腹胀的概率自然就会增加。总而言之，老年人经常腹胀的原因，并不一定是疾病导致，极有可能与出现了以上5种不良饮食习惯有关。所以在老年人出现腹胀现象时，首先要自我反思一下，是否有以上不良的进食习惯，然后快速调整自己的饮食习惯。但如果出现反复腹胀，并伴有排便习惯改变，或者是便血、身体消瘦等问题，需及时入院就诊。如果是疾病导致，只有及早治疗，才能最大程度维护自身健康。

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