经期喝什么花茶好

经期喝什么花茶好

薄荷甘草玫瑰茶

原料

新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。

制作方法

先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。

作用

此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经，预防妇科病。

金银洛神蜂蜜茶

原料

洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。

制作方法

将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。

作用

此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护子宫，预防妇科炎症性疾病。

月经不调痛经喝什么茶?四款茶饮治痛经

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1、红花茶：有调经止痛的作用，很适合女性饮服，它不只可活血通经、消肿止痛，而且还有美容祛斑等效果，对于妇女痛经、月经不调有明显的效果，红花茶也可和玫瑰花、三七花茶搭配，有很好的功效，不过注意孕妇不宜饮服，月经不调痛经的女性可取适量的红花干品放入杯中，加适量的开水冲泡，盖上盖子闷泡5分钟即可饮服，可加蜂蜜调味。
2、月季花茶：有活血调经作用，可治女性肝气不舒、气血失调等情况引起的月经不调、胸腹疼痛等症，是女性调理月经的良药，可起到调经活血、缓解腹痛的功效。月经不调痛经女性可取适量的月季花干品或新鲜月季花入杯中，加开水冲泡3分钟即可，可加蜂蜜或冰糖调味。
3、荷花茶：有活血止血作用，可以调理月经过多，起到清热祛湿作用，对于女性血瘀而致月经量多、腹痛等情况有调节作用，可取适量干燥莲花放入杯中，加入热水冲泡五分钟即可饮服。
4、芙蓉莲蓬护血茶：有清热、凉血、解毒、调经去湿等作用，可缓解经期疼痛不适及面色苍白、四肢乏力、心悸等症，可取适量的木芙蓉花、莲蓬、冰糖，加水煎后去渣取汁，加入冰糖适量即可当茶饮服。

经期喝什么茶好

女性经期体质特殊，很多饮料都不能喝，比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸饮料，所以很多人选择经期喝茶代替其他饮品。本文主要是介绍经期喝什么茶好。

玫瑰花茶 玫瑰花茶味甘微苦，能活血散淤，理气调经，排毒养颜，帮助缓解经期腹痛，神思疲倦等经期综合征。

做法：干玫瑰花10克，加沸水冲泡，趁热饮用。

生姜红糖茶 生姜、红糖都是温性的，有暖中散寒之效，女性经期喝，可以改善寒凝气滞导致的痛经，还能改善经血量少，经期短。

做法：生姜2-3片，红糖20克，加沸水冲泡，趁热喝。

枸杞红枣茶 红枣美容养颜，益气补血，枸杞清肝明目，补虚益精，经期气血不足，四肢乏力，经血量少时，可以泡一杯枸杞红枣茶补血养气调理。

做法：红枣3颗，枸杞10颗，加沸水冲泡，趁热饮用。

红茶 红茶性偏温，有促消化、增进食欲，利水消肿的功效，经期食欲不佳，水分代谢异常，脸部浮肿的女性，可以喝红茶改善水肿现象。

做法：红茶6-7克，加沸水冲泡，趁热饮用。

女性经期体质特殊，很多饮料都不能喝，比如不宜喝咖啡、不宜喝酒、不宜喝碳酸饮料，所以很多人选择经期喝茶代替其他饮品。本文主要是介绍经期喝什么茶好。

普洱茶 普洱茶性温和醇厚，有暖胃驱寒、降血压、降血脂的作用，经期饮用对经血运行没有影响，还能帮助暖宫，缓解痛经。

做法：普洱茶6-7克，加热水冲泡，趁热喝即可。

经期喝茶要注意什么

不宜喝浓茶

不宜喝凉性茶

月经期喝什么茶好 月经期喝哪些茶好

1、女性在经期可以适当喝些玫瑰花茶、枸杞红茶等，具有补血和增加营养的作用，但是女性在经期不可以喝花茶，以免影响对铁的吸收，并可能导致女性神经系统兴奋出现失眠的情况，不利于经期的休息。

2、另外，经期由于经血的丢失，需要增加营养，多吃些偏热性易消化的食物，不要吃活血及兴奋的刺激食物，以免造成经量增多、经期延长，同时因为经期抵抗力较差，应该注意休息和增加营养，适当锻炼身体，增强体质。

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