月经不调多喝花茶及四大饮食问题需注意

月经不调多喝花茶及四大饮食问题需注意

1、玫瑰花茶

一般的女生都会适合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，冲泡的方法很容易，所以很多女生会选择玫瑰花，女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状，适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。经常喝玫瑰花茶还能美容养颜，但是经期最好不要饮用，不然会使经期血量增加。

泡法：先把干玫瑰花放进水壶里，接着加进适量的开水，盖上盖子，等5~8分钟。然后倒进杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

2、月季花茶

月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅，导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状，月季花又叫“月月红”，月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似，所以月季花是女性调理月经的上品，具有调经活血、缓解腹痛的功效。

泡法：先把月季花干倒进杯里，接着倒进开水，盖好焖几分钟就可以喝了，因为月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。

3、红花茶

红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果，对女性痛经和月经不调都有很好的缓解，是女性美容调经的上品，红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用，效果会翻倍，需要注意的是红花茶孕妇最好不要喝。

泡法：先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里，加入开水，盖好泡5几分钟就可以喝了，喝红花茶的时侯，可以适当的加点蜂蜜，也可以加入一两个干山楂片来调一下口味，这样还会加强通经的效果。

效果非常好，月经不调的女人，要学会喝哪些茶饮？

现代很多女性都有月经不调的问题，女人月经不调会引发内分泌失调，常年手脚冰凉，头发干枯，皮肤暗黄长斑，眼袋下沉，闭经，情绪易躁等等状况，因此如何调理月经成为女性健康的一门学问。很多女性有月经问题可能都会选择去医院问诊，其实如果学会喝这些茶饮对调理月经也有很大效果：

第一、大家最常见的红糖姜茶。喝红糖姜茶是妈妈在女儿出现痛经时时，第一个会准备的茶饮，久而久之，好像男性都知道红糖姜茶的功效，我们可以看到在电视剧里，男朋友给女友痛经时准备红糖姜茶就是个很常见的桥段。那么喝红糖姜茶真的这么好吗？是的，它可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。女性平常就要多喝。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花茶是女性日常养生都会准备的饮品，它的功效确实很棒：玫瑰花具有活血、化瘀以及调和体内脏腑的作用，只要坚持饮用就会发现月经量和月经周期慢慢在调整，同样需要持续性的饮用，因为不是药物效果见效快，但是会在无形之中影响改变个人体质。所以月经不调的女性，我也很推荐大家可以去超市购买些玫瑰花茶。

第三、银耳莲子羹。银耳莲子羹是一道养生精品，其实它对改善月经也有很大作用：银耳中含有多糖类物质，可以增强人体的免疫力，具有益气补血气的功效。对于女性长期月经不调，银耳中富含有的天然胶质，有滋阴、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤，美容养颜。而且银耳含有的膳食纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，对减肥有奇效。

月经不调吃什么调理 多喝这些5种饮品

月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的方法来调理，那么月经失调吃什么好呢？

黑木耳红枣茶 黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

浓茶红糖饮 茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

山楂红糖饮 生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

茴香酒 小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、 *** 及小腹胀痛等症。

月经不调又叫月经先后不定期，气血失于调节，大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致，而以肝郁为主，可以通过饮食的方法来调理，那么月经失调吃什么好呢？

山楂红花酒 山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

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