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出虚汗食疗方

祝由网 2024-03-14 11:46:37

出虚汗食疗方

1、山药薏苡仁龙眼粥

原料:生山药100克,生薏苡仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。

制法:生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥,然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉,再加热把食材煮熟即可。

功效:此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话,更可以尽快恢复缺损的气血。

2、十全药材炖排骨

原料:当归10克、黑枣10粒、川芎10克、熟地10克、白术10克、党参10克、桂枝3克、白芍15克、茯苓10克、灸甘草6克、黄芪15克、杜仲2片、枸杞15克、调味料盐少许。

制法:将十全大补的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后,捞起药材,留取汤汁备用;排骨用热水烫洗净后,放入锅中,加入预备好的生药汤汁及米酒,再炖煮约1小时,起锅之后,再加盐。

3、党参乌鸡汤

原料:干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3,大枣2枚,生姜少许。

制作方法:乌鸡先在沸水中焯去血沫,与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

三款养生食谱调理出虚汗问题

  如果你经常出虚汗的话,要注意起来喽,看看是哪些因素导致的出虚汗的问题呢。一些养生的药膳可以起到很好的调理的作用,通过食物来调理,效果也很显著的呢。下面的这些调理出虚汗的食谱不妨利用起来吧。

   黄芪羊肉汤

  材料:黄芪15克,羊肉90克,桂圆肉10克,淮山药15克。 做法:将羊肉用沸水先煮片刻后捞出用冷水浸泡除去膻味。用砂锅将水煮开后将上述所有食材一起放入同煮,食用时调好味,可以饮汤吃肉。功效:黄芪羊肉汤可以健脾补虚,滋养肝肾,可以用于治疗病后体虚而盗汗的病症。出虚汗可以吃羊肉和黄芪,可以有滋补的作用,对于调理体质有好吃,还可以调理因为体虚导致的出虚汗的问题。

   生地黄鸡

  材料:生地黄250克,饴糖150克,乌骨鸡1只。 做法:将鸡洗净后,地黄、饴糖和匀后纳入鸡腹中,将整鸡纳入锅中上蒸笼蒸熟取食之。功效:适用于盗汗少食,体质虚弱的人群服用。这款食谱可以起到缓解体质虚弱的作用和效果哦、

   韭菜肉饼

  材料:韭菜适量、瘦肉30克,盐适量。 做法:将韭菜洗净后捣烂取汁,将瘦肉剁成肉饼,并同韭菜汁搅拌均匀后食盐调味,蒸熟后分2次食用。功效:可用用于治疗小儿夜间盗汗。出虚汗的话可以吃点韭菜,可以有补肾的作用。

  出虚汗吃什么食物比较好呢,上面的这些食谱方法就是不错的选择呢,这些食疗的方法可以有滋补强身的作用,对于出虚汗的情况有一定的改善的作用和效果的呢,而且也可以有强体质的作用,赶紧试试这些食谱吧。

出虚汗的食疗药膳调理方

  你有过出虚汗的情况吗,很多人都有过,特别是睡觉时出现出汗的情况,是因为阴虚体质导致的这个症状。你知道应该如何去调理体质的吗。下面的这些可以有效的调理出虚汗的食疗药膳,可以试试,效果还是很不错的哦。

   参苓粥

  取人参10克,白茯苓20克,生姜10克,粳米100克,食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后,去汁取渣待用,然后将粳米淘洗干净,下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀,空腹分2次食用,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。这样的食谱可以起到预防气虚的作用,对于调理出虚汗的情况有一定的改善的作用和效果的哦。

   黑豆浮麦汤

  取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净,共放锅内加水适量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣,煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化,起锅后即可食用。每天一剂,分2次吃完,适宜于阴虚盗汗者。黑豆和浮小麦一起搭配煮汤,可以有滋阴的作用,对于阴虚缓解出虚汗有好处。

   银耳红枣汤

  取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。这款食谱可以有缓解出虚汗的作用,减少盗汗的情况。

  出虚汗的食疗药膳,上面介绍了相关的内容了。出虚汗要注意合理的搭配食物,上面的这些食谱就是不错的选择了,可以选择饮食来调理。具有滋阴补虚的作用,还可以有缓解阴虚出虚汗的作用,不妨试试。

男人出虚汗这些食物补回来

  男性很容易导致出虚汗的问题,特别是睡觉过程中出汗。是因为肾虚所导致的一种症状。如何调理的呢。下面的这些食物可以经常吃,可以用食物滋补的方法来调理体质的哦。下面就来具体的介绍吧。

   1、银耳

  是民间最常用的清补食品,有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者,及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。出虚汗的话可以吃点银耳,可以有很好的滋阴的作用,对于去火气有好处,还可以起到缓解出虚汗的作用。

   2、大枣

  大枣味甘性温,具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能,滋补功效比较全面。一些经典的中医食疗配方已经证实了大枣确实具有这些滋养、调补的养生作用。出虚汗可以吃大枣,可以有补气血的作用,对于安神有好处的哦,而且也可以有滋补的作用呢。

   3、枸杞

  有滋阴益寿的功效,对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋,或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤,糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。枸杞可以有补肝肾的作用,对于缓解阴虚有好处,还可以有缓解腰酸背痛的效果。

   4、桑葚

  有滋阴补血功效,能补肝肾之阴。《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。桑葚可以有补气血的作用,而且也可以缓解出虚汗的情况。

  男性出虚汗吃什么食物比较好呢,上面的这些食物可以经常吃点,对于调理阴虚体质是有好处和效果的呢,而且也可以有增强人体免疫力的作用,对于缓解腰酸背痛的情况有一定的改善的作用,赶紧试试吧。

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