提醒热爱健身的中老年朋友们要注意以下三点，谨防运动诱发的心肌梗死。根据医生的建议：
1、进行温和的有氧运动，避免竞技性运动，比如散步、骑自行车。只在感觉良好时运动。感冒或发热后要在症状和体征消失两天以上才能恢复运动。
2、警惕以下症状，一旦出现及时就医：上身不适（包括胸、臂、颈或下颌，表现为酸痛、烧灼感、紧缩感或胀痛）、无力、气短、骨关节不适（关节痛或背痛）。
3、运动时携带相关急救药物如：硝酸甘油含片等。
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