脾胃养生粥-脾胃进补好选择

脾胃养生粥一：大枣粥

材料：适量的大枣、粳米以及冰糖汁。

做法：将粳米和大枣清洗干净，然后倒进锅内，加适量清水烧开后，转用小火熬，直到粥煮好为止，最后加冰糖汁进去调味即可。

脾胃养生粥二：胡桃粥

材料：适量的粳米、核桃、莲子、山药以及巴戟天和锁阳。

做法：将所有的食材都准备好，用纱布把巴戟天和锁阳包好，锅内加适量的水，再把所有的食材倒进去，等粥煮好后，加适量的红糖调味即可。

脾胃养生粥三：栗子粥

材料：适量的山药、熟栗子、大米、糯米、枸杞以及红枣等等。

做法：山药削去皮后洗净切块，红枣洗净备用，栗子去皮备用；锅内加适量的水，将洗好的大米和糯米一起倒进去，然后放山药和红枣，煮四十分钟左右后，将准备好的栗子和枸杞倒进去煮十多分钟即可。

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