早上梳头养生作用比洗脸重要

早上梳头养生作用比洗脸重要

紧张的生活节奏常常令人面对尴尬的早晨，为了几分钟的睡眠，常常省去梳头的时间，抹把脸、抓抓头，一脸惺忪地就出门了。这是否是您真实的写照？

对此，专家指出，梳头对每个人都非常重要，早上不梳头，不仅有损个人的形象，也不利于人体的健康。梳头不仅可以去掉头发上的浮皮和脏物，保持整洁的形象，更重要的是，梳头可以养生、保健，保持身体健康。

每日一梳，学问多多

俗话说，“千过梳头，头不白”。每天早晚用角梳或木梳，由前向后，再由后向前轻轻触及头皮，梳刮数遍，可疏通经气，促进头部血液循环，防止头发营养不良而致的白发、黄发和脱发，同时可消除用脑过度导致的头胀、麻木等。

中医认为，人体上下内外、脏腑器官的互相联系以及气血调与输养，要靠十二经脉、七经八脉等经络的传导作用。经络遍布全身，气血也通达全身；营养组织器官抗御外邪，保卫机体。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶的“百会穴”就由此得名。通过梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛等作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉、祛风散湿、使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会，他说：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”

现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头部的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使发泽乌黑光润，牢固发根，防止脱发；梳头还能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒；可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生；能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

春季保健你该怎么做？

春天来临，万物复苏，欣欣向荣。在这个季节，每天更是要“梳理梳理”自己，不仅漂亮帅气、醒脑提神，还能起到保健养生的作用。为什么要特别强调春天梳头？《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”春天是大自然阳气萌生、升发的季节，人体的阳气也顺应自然，有向上、向外升发的特点。表现为毛孔逐渐舒展，循环系统功能加强，代谢旺盛，生长迅速。所以，人们在春天养生保健中就要顺应天时和人体的生理，一定要使肢体舒展，调和气血。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。

选择好梳有妙招

不少消费者贪图便宜，经常使用价格低廉的塑料梳子。养生专家指出，塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。因此，消费者在选择梳子时，最好选择天然材质的角梳、木梳等。

1、角梳：

据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。使用角梳不会产生静电。每天清晨用角梳梳头数次，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发及头皮屑。长期使用能减缓头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。

2、黄杨木梳

黄杨木梳自古是制梳首选。据《本草纲目》（木部36卷）载：“世重黄杨，以其无火”、“其木紧腻，作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。现代医学发现，黄杨木内含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，可以起到止痒去屑的作用。

每天早上坚持用手梳头，会有哪些好处呢？

我们平时在日常生活中都会去梳头，不管是男生还是女生都要把自己的发型整理一番。而这个过程中必然少不了用梳子来梳头发，但是长时间用梳子梳头发，可能会发现头发会有一些脱落的现象或者是有一些疼。因此大家在平时梳头发的过程中也可以采用用手来梳头发，因为用手指来梳头发的话，对于自己的头皮或者是自己的发质来说都是有一定的好处的。

一些专家们表示我们在平时梳头发的时候，可能梳子上面的时间如果用力太大的话，会对头皮造成一定程度上的损害。这种情况也可能会导致自己有脱发的现象，并且我们在平时按摩头皮的时候，也能够发现头发的根部的末梢会有一个比较膨胀的小球，这种膨胀的小球是毛球。而且这个毛球非常重要的，它也是促进我们头发的生长以及头发的颜色等等都有非常关键的乌黑作用。因此我们在平时梳头发以及在护发的过程中都要保养好这个毛球，这个毛球能够分泌出一些黑色素分，黑色素分泌的多的话，头发就会更加的乌黑。

因此大家都想希望让自己的头发看上去更加的乌黑发亮一些，这样的话能够看出来发质是非常好的。不然的话就有可能导致头发会有一些灰白或者是发黄的现象以及出现一些干枯的状况，所以头发的发色跟我们平时去保养发质以及这些体内的气血都是有一定程度上的关系的。从中药是中医上面来看的话，我们平时的肾脏主要决定的方面就是一些骨髓以及通过骨髓通往大脑，其华在发的意思。而且肝脏的主要作用也就是藏血，所以我们的头发跟我们身体上的每一个器官都是有着重要的联系的。跟我们身上的五脏六腑等等组织器官都有或多或少的联系，头发乌黑发亮，就说明我们身体非常的健康。

如果头发灰白无光泽或者是经常有一些干枯发质的现象，也说明自己的营养不良，也能够通过这个方面发现身体出现了一些问题。因此在平时的护发过程中可以尝试用手指来梳头发，这样的话能够消除一些病根，而且也对于我们身体有非常多的好处。用手指梳头发还能够有效的去保养我们的头发，能够治疗脱发白发以及头发可能看上去非常的暗淡无光都能通过用手指梳头发起到一定的缓解作用。另外就是在增强记忆方面也有很大的帮助，所以大家在平时的生活中可以尝试用手指来梳头发，相信也会看到一个非常明显的变化。

民间有“每日梳头100下”的养生建议，这对身体有什么好处？

人体的很多的经络，都会从头进行这样一个交汇梳部，所以我们经常梳头可以有效地促进我们经络的这样一个循环。并且我们头皮有丰富的血管，头皮的皮肤也比较薄，所以我们经常梳头，也可以促进我们的这样一个血液循环。经常梳头的好处是比较多的可以通过促进血液循环，来改善我们的记忆功能，并且可以起到有效缓解我们情绪紧张的这样一个作用。

所以当我们在感觉到工作比较疲倦、头晕，这些症状出现的时候，我们可以通过头部局部的按摩，头皮的梳理，可以起到有效的缓解作用。并且我们头皮经常梳理，可以有效地改善我们油脂的分泌，和我们这样一个清理的头屑作用。每天梳头在中医方面来讲，有活血、疏通经络、抗衰老等作用。一方面是梳理自己的形象，让自己的形象更加的好，提升自身气质；另一方面，可以保养头发，清洁头发，防止头发在凌乱中有头皮屑的滋生或其他病原菌的生产。

老年人经常梳头一方面可以抗衰老，可以防止脑血管病的发生；可以防止脑卒中的发生。平常还可以缓解疲劳，疏通经脉，提升睡眠质量，可以达到保健的效果。每天梳头的好处有以下几点：改善头皮的血液循环，改善头发的营养，使头发脱落能够得到纠正，还可以改善发质，对于美容有一定的好处。

每天梳头可以健脑，头部是人体的重要器官，梳头可以改善头部的血液循环，刺激头部的经络，起到活血的目的，同时具有提神醒脑、预防记忆力衰退等效果。每天梳头可以预防疾病，特别是可以预防老年痴呆、因为血压过高造成脑中风的出现。在临床中，每天梳头一定要注意力量和次数，不要过于频繁，会对发质造成一定的影响。

大家都说梳头对身体好，具体梳头有什么好处？

如果直接梳头的话，对人体的好处是比较多的，比如它可以缓解疲劳，提高血液循环等等。

在平时的生活中，相信很多小伙伴每天早上起床以后都会梳头。对于一些爱美人士来说，他们一天可能会输好几次头，毕竟整洁清爽的发型，也可以让人们更加自信。其实在梳头的时候其实也会有很多好处，比如说可以缓解疲劳，也可以促进血液循环。当然适当的梳头也有利于头发吸收营养成分，毕竟在梳头的时候可以按摩头部。

相信很多的小伙伴都清楚梳头对身体是比较好的，下面就简单的介绍一下梳头到底有哪些好处：

一、适当的给头部按摩

在平时的生活中，相信很多的小伙伴在梳头之前会给自己准备一个合适的梳子。主要是为了在梳头的时候，给头部适当的做按摩按摩以后，会产生很多的功效，比如说它可以提高血液循环，促进头发根部对头部里面的营养成分的吸收，长此以往，头发就会变得特别的浓厚乌黑等等。

二、缓解疲劳

其实在平时的生活中，小伙伴们直接利用梳子梳头的时候，还能够疏通头部的经络，帮助头部血液循环，有效的改善营养吸收的同时还能够缓解疲劳。毕竟现如今大部分人都处于高压的生活状态当中，适当的通过梳头可以缓解疲劳，放松身心。

三、清洁毛孔

由于人体代谢的时候，会产生一定的污垢、皮质等等分泌物，而在平时的生活中，空气里面也会存在一定的灰尘，直接掉落在头发上。通过梳头的时候，会发现头发越来越油。通过梳头可以导致皮油脂分泌加快，另外有些小伙伴通过梳头可以清洁毛孔，改善头皮水油不平衡的状态。

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虽然说很多小伙伴都清楚梳头其实对人体是非常好的，但是很多的小伙伴却不太清楚梳头具体有哪些好处。虽然大家耳熟能详的几个好处还是有的，但大家也需要注意梳头的时候，相关的细节一定要做到位。毕竟有些细节做不到位的话，可能会损伤到人体的肌肤，长此以往会发现头发越来越少，而且发质越来越差。当然在平时的生活中，我们需要注意日常的饮食，一般建议清淡的饮食，营养均衡的摄入，这样才能够给头发提供丰富的营养物质。

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