男士怎样预防脚臭,三个小贴士助您远离脚臭(我有脚臭，该可以避免呢？)

男士怎样预防脚臭,三个小贴士助您远离脚臭

由于男性朋友在生活中比较粗枝大叶，加上平时不注意个人的卫生工作，因此很容易会出现脚臭的情况。脚臭这种情况的发生会给男性朋友的形象带来一定的损害，因此希望各位男性朋友能引起重视，下面小编就来为各位男士详细介绍几个预防脚臭的方法，各位男士赶紧来了解一下吧!

1、使用除臭用品

各位男士在生活中可以酌情使用防臭脚垫或是去臭喷雾，以达到预防脚臭的效果。此外，各位男士平时在穿鞋子之前也可以用湿纸巾来擦渗出部，从而有效去除脚底的污渍和细菌，以防止污垢与汗液发生反应，进而引发脚臭的症状。

2、不要穿不透气的鞋袜

男性朋友之所以会出现脚臭的情况，与经常穿着不透气的鞋袜有很大的关系。这是因为脚部长时间处于不透气的环境中，很容易就会出现真菌感染以及冒汗的情况，而这种情况的发生很容易会使男性朋友出现脚臭的情况，因此希望各位男士在生活中尽量不要穿着尼龙材料的袜子，此外，平时所穿着的鞋子也应尽量保持透气，这样才能有效预防脚臭的发生。

3、做好足部的清洁工作

如果各位男士在生活中不注意做好足部的清洁和卫生工作，很容易就会出现脚臭的症状。建议各位男士在生活中每天用足部护理液来清洗脚步，以达到清洁和杀菌的功效，这样也能有效预防脚臭的发生。

综上所述，相信各位男士也都知道在生活中应该怎么预防脚臭的发生了吧!想要有效预防脚臭的发生，各位男性朋友在生活中应注意做好足部的清洁和卫生工作，避免穿着不透气的鞋袜，必要时可使用防臭脚垫以及祛痘喷雾，以达到预防脚臭的效果。

我有脚臭，该可以避免呢？

脚臭的类型

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脚臭大致可分为两大类：

① 生理性脚臭

由于肥胖或运动多，造成足部出汗过多，再加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜，如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。
平常只要是经常洗脚，特别是运动过后洗脚，勤换鞋、袜，穿一些透气性好的鞋、袜等就可以避免生理性脚臭；

② 病理性脚臭

如果长时间的，足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等，可诱发病理性脚臭；或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。
平常除了要经常洗脚，勤换鞋、袜外，还要积极配合治疗，把病因去除后，就会减轻或消除脚臭。
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脚臭产生的原因

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1、足部出汗过多。多见青少年，可能是由于植物神经功能不稳定，如情绪紧张引起交感神经过度兴奋，或运动等都可使足部出汗过多。
2、足部的某些疾病，例如足部趾间的足癣等皮肤病。
3、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。
4、或是有些人不注意足部的清洁卫生，足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑，构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件，再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解，结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生，更会助长其臭味。
5、多汗
足部多汗，同时汗液蒸发不畅，致使表皮呈白色浸渍状，尤其以趾间最明显，严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度，很容易继发真菌感染而引起脚臭。
6、损伤
皮肤受到损伤后，就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居，引起脚臭。
7、肥胖
肥胖者更易出汗，趾间潮湿、浸渍而诱发脚臭。
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脚臭的解决方法

1、鞋子内放入生石灰小包（吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂）。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
7、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
9、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒（直至海绵底不能吸收为止），待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了（如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理）。
10、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。
11、袜子也很容易有臭味，在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。
12、鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。
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中药方法：

1.麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效。
2.白矾、葛根各15克，研末后水煎，每目洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈。
3.明矾30克，干姜6片，水煎，用汁泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3～5天可见效。
4.防风、自芷各60克，川芎、细辛、苍术、白矾各30克。共研细末.装瓶备用。用时将药粉撒入鞋内，隔日用药1次。或取药末20克，放入脚盆内，用沸水冲泡，待温度适宜时洗脚浸泡15分钟。一般连用1周后可有明显疗效。

为什么会有脚臭，或者处脚汗，怎么办

脚心多汗

脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。

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汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素

在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。

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脚部环境影响

穿的鞋子，袜子透气差，不利于脚部皮肤呼吸，影响脚部正常的皮肤生长，时间久了容易产生异味。

脚臭脚汗怎么办

经常洗脚，洗脚可以直接清洁脚部卫生，把异味洗掉。

经常更换袜子，袜子吸收脚汗，自然产生脚汗味道，穿的时间长了味道越来越重，换了会好些。

小贴士：脚臭的人，一定要勤换袜，否则脚会越来越臭；脚臭严重的人，可以身边备几双袜子，随时随地换上。

穿通风的鞋子，通风可以改善脚部环境，让脚部皮肤透气，利于脚部排汗。

小贴士：现代人穿鞋子多数是皮鞋，对脚部透气差，注意穿布鞋，透气性良好的运动鞋。

睡前以酒精擦拭脚部，再撒些除臭粉，然后用塑胶袋套脚，以诱发流汗，次日清洗脚 部，再予以擦乾，连续如此一周，接著再每周一至两次。

以茶包煮水，再用脚浸入二十至三十分钟，擦乾后撒爽身粉，可防止脚臭复发。

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萝卜熬水可去除脚臭，有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

脚臭关袜子事吗？

如果是袜子的材料不好 也有可能引起脚臭
通常人们把脚气和脚臭混为一担，其实他们是有区别的。
　　脚气的人一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。
　　脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多，有臭气，长期下去会发展成严重的脚气。

1. 远离传染源。以前的鞋,袜子,鞋垫尽量不要穿,要穿也必须经过消毒处理(高温蒸煮或用酒精等消毒剂浸泡).以后
　　的鞋袜也要经常进行消毒处理。
　　2. 保持脚部清洁,天天洗脚换袜.洗脚时把脚底和趾缝的死皮搓干净,在洗脚水中可加入适量加入杀菌剂(如醋,高锰
　　酸钾等)。
　　3. 穿天然纤维的袜子(五趾袜更好). 棉的,大豆纤维的,竹纤维的都可以,含量选择80%左右的(没有100%棉的袜子,
　　因为袜子中必须带有弹性纤维的),而且袜子越厚,效果越好. 脚汗特别严重的可以穿带有杀菌功能的袜子,如纳米银
　　离子的,纳米二氧化钛的,甲壳素的,氯动力杀菌（一种将氯离子捆绑到天然纤维以达到杀灭细菌目的的方法）的.
　　另外选择鞋垫和袜子时都尽量选择皮,麻,棉等天然制品的,这些制品透气性比化纤制品好很多,不容易滋生细菌. 另
　　外在鞋内喷洒些除臭剂也是一种好办法.
　　还要注意一点,选择抗菌袜和药物鞋垫时最好选择使用"非溶出型抗菌剂"的抗菌纺织品,它们内部的抗菌剂不会溶于
　　水或汗液,不会破坏皮肤微生态,对皮肤也不会有很大的刺激.
　　注意：有些用后会改变皮肤正常生理机能的鞋垫或袜子应该避免长期使用.有些药物会造成皮肤表皮严重脱落甚至腐烂。

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