一般说来阴虚热忧,体内过于虚表现出来的就是身体发热,津液外泄所以给起盗汗。另外建议平时在饮食上切记食用过于刺激的食物,尽量减少过度劳累等等。
认为人体的汗为心液,因此如果长期盗汗的话则有可能会影响到男人的身体健康。
一:养成良好的生活习惯,注意劳逸结合,避免劳累过度。
二:加强体育运动,当然最好避免临睡前运动过量。
三:在饮食上要减少辛辣的食物的摄入,多吃一些具有清热解毒功效的食物。因为多数晚上睡觉盗汗的男性都会有阴虚、血热或者虚火旺等问题,此时如果在吃得过于辛辣的话,则容易加重病情。
四:如果条件允许的话可调理居住的环境的温度和温度,建议阴虚血热者可以选择偏凉一点的环境。平时要经常把睡衣,被子等床上用品经常拿出清洗以减少汗液对人皮肤造成的刺激。
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