男人手淫的方法都有什么,怎么手淫最健康又舒服(男人怎么才能戒掉手淫)

男人手淫的方法都有什么,怎么手淫最健康又舒服

一、男人手淫的方法大全

1、活塞型：以五根手指握住阴茎，重复做活塞运动，在所有自慰方式中，活塞式最为普遍。

2、按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，这就是按压型。

3、伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出性交之姿势。

4、混合式：就是混合前述几种方法来进行自慰，或者依序来做，这是对于单纯一种方法。

5、广泛型：这种方式不仅刺激阴茎部位，同时刺激可助兴奋的其他部位，例如:以右手摩擦阴茎从事活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，这种方法可以说是多方的自慰型式。

6、帮助型：这是需要使用补助器来进行的自慰方法。例如以温水来喷撒阴茎，或者以毛巾来充当阴膣等，在美国也有人使用浴室用的圆型卫生纸轴。

在对男人手淫的方法认识后，男性在进行手淫的时候，都是可以按照以上方法进行，但是男性手淫一定要节制进行，男生手淫没有节制，会引发身体器官疾病，而且对自身身体损害很大，使得以后会有阳痿、早泄疾病出现。

二、​正确健康的手淫方法都有什么呢

1、阴茎的刺激。在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液，一手或两手握住勃起的阴茎，上下提拉。一些男性喜欢每次抽拉时手达到龟头顶部，这一刺激常伴随着用一只手握住睾丸。也可以用一块软布裹住阴茎进行抽拉。另一种方法是一手拉紧阴囊，不过不能别太重，一手抽拉阴茎，有些男性喜欢急速动作。

2、躺椅和擦洗剂。躺在躺椅里，抹上一些擦洗剂，一只手摩擦阴茎躯干、龟头和睾丸，另一只手按摩睾丸后端通向肛门的部位。

3、六指精魔。用两只手各自的拇指和中、食指围绕阴茎上下摩擦，直至高潮。

4、球托。左手做半球状，捧住睾丸，右手抽拉，调节速度，到高潮将至时减速，稍后再加速，反复几次再射精。在射精时，可以捏睾丸。

5、急风暴雨。快速抽拉阴茎，可涂些润滑油或者肥皂泡。

6、躯干摩擦。躺下，摩擦龟头和睾丸中间的躯干部份，这种情况可以手淫较长时间而不泄。

在对正确的手淫方法认识后，男性在手淫的时候，都是可以选择以上方式，但是对这些方法使用，一定要注意不能长时间，而且男性手淫的时候，也要注意身体情况，如果身体出现不良现象，都是不可以有这样现象的，否则会引发多种疾病出现。

三、未婚男人怎么手淫舒服

舒服与否要看个人情况和爱好而定，这是一种个人行为。对于未婚男子来说，手淫比较正常，是一种情感的释放，但是不要沉溺，应该坚持不能频繁地手淫，控制在每周一次即可。男子过度手淫而成为习惯，容易造成尿路感染、阳痿、早泄，性欲低，婚后生活不和谐、影响性生活以及精神上的负担等，重者会影响生育。如果严重请及时就医。请多注意身体，注重保养。

手淫一般的方法都是握住阴茎前后抽动，手掌接触到阴茎得到的刺激最强烈，可以得到快感。还有其他方式，如三只手指握住阴茎，像握笔一样，这样抽动能到达高潮，得到快感，或者还可以反手握住阴茎去抽动，非习惯性动作可能会有不同感受，或者可以购买器具协助也有不同感觉。手淫时要注意个人卫生，清洗好阴茎、包皮、龟头等，清洗双手，在干净卫生的环境进行。

四、手淫到底好不好

第一：是年龄问题

一般男性第一次真的手淫都发生在15岁左右，有了梦遗之后更容易有手淫的冲动。因为有快感，然后就会冲动，甚至无法控制自己的行为。发生手淫这种行为之事，多数都有同伴的教唆或者某一次意外刺激造成，是成长过程中的必然过程，所以，并不要太在意和紧张。其实在发生真正的手淫(有射精动作)之前，有不少小男孩也会有意无意间抚摸自己的生殖器，严格来讲这也是一种手淫行为，只是程度不同而已。女性的手淫发生年龄可能会再大一些，较集中的年龄应该是20岁左右，现在也有不少发生在那些离异的中年女性身上!

第二：是方式问题

一般都是自己用手的方法，但也有一些人会借助一些物体来进行。如果只是自己用手即便是次数较多造成的伤害会很小，但若用物体特别是硬物，甚至还有人将物体刺激尿道，那样的一些伤害大的手淫行为，就很有可能造成生殖器的严重伤害，也必须寻求医疗的救助才能解决问题。女性的手淫行为则多数会借助物体解决。这同样也需要注意安全问题。

第三：是频次问题

多少时间手淫一次好或者不好?这是一个因人而异的问题，有年龄、体质、种族、季节、身体状况、有否性伴侣等之差异决定。一般在没有特别的性刺激下就有较强的性冲动，且不可能有正常的性生活条件时，就可以自己手淫解决了。总的原则就是自然、适量，手淫后不感觉身体疲惫甚至还感觉精神精力充沛，则不算手淫过度。男女皆如是。

第四：是后果问题

自然、适量的手淫并不会引起身体异常，也对健康无伤害。但是过度的手淫，或者沉迷于手淫行为当中，则必定会给身心都带来伤害。对男性而言，有些年龄过小者可能会影响阴茎的正常发育，其他的如前列腺炎、精索静脉曲张、精索炎、精囊炎、膀胱功能下降、排尿异常、腰痛、射精无力、阴茎海绵体损伤等病，还有一些如全身无力、精力不济、失眠多梦、记忆力减退、阳痿、早泄、精液稀少等症。这些问题一旦出现，首先要做的是如何减少或戒除手淫，其次是纠正其他不良的生活方式，再次才是寻求医疗的帮助，最好选择中医男科解决问题。如果，大家只知道先“求医”，却不知道先“求自己”，那么，你除了“上当、多花钱，然后再上当”之外，不会有比这更适合你的结果了。因此，我们每个人都必须：“男性健康必须先从我做起，从良好的生活方式开始”。

男人怎么才能戒掉手淫

你好，很高兴回答你的问题。
手淫害人不浅。
自古有一滴精十滴血的说法，精是先天之本，精气充足可益寿延年，反之则损寿。
戒除手淫的方法
1.戒除手淫第一招：充分认识手淫的危害
就是由于许多人没有明确地认识到手淫的危害，所以才会屡次犯错而不改。实际上，手淫上瘾不但会严重影响集中力、记忆力等，引发失眠多梦、疲劳无力等症状，而且还很容易产生前列腺疾病，导致阳痿、早泄、腰酸无力等，严重的还会影响生育。此外，如果青少年在发育期就开始手淫的话，还会造成身体发育的严重不良，导致身材矮小。所以，我们不要等到出现疾病时才后悔莫及，而应该及时认清手淫的危害，并以此来警戒自己，戒除手淫。
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2.戒除手淫第二招：戒酒戒人戒视频
喝酒易乱性，喝多了容易一言不合就开撸，因此戒手淫时不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中还要避免与手淫上瘾的人相处，注意不看黄色视频与黄色读物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就会远离你。
3.戒除手淫第三招：转移注意力
当邪恶念头来临时，不要让自己继续幻想下去，应该及时遏制坏思想，做点其他的事情转移一下注意力，如打打游戏、看看书、做点吃的。生活中最好要找到自己的兴趣，如果找不到，就多看看健康的书籍，树立自己正确的道德观，提高自己的道德修养。
4.戒除手淫第四招：从生活细节做起
生活中要注意细节，避免触碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡觉，使自己不轻易碰到身体的关键部位；洗澡时切忌对着镜子自我欣赏，洗澡时间最好不要超过10分钟。
5.戒除手淫第四招：避免独处
不要经常呆在卧室里做宅男宅女，要多出去走走，多和朋友交流、聊天、唱歌，多去参加体育运动，以正确的方式去释放自我、发泄压力。
手淫的危害有哪些
引起阳痿、早泄
如果养成手淫习惯，会使大脑的性中枢经常处于信封状态，经常下去容易使性中枢疲劳、最后衰竭。这样就会影响正常的性功能，可能会发生阳痿、早泄等性功能障碍。从而影响婚后正常的性生活，最终还可能导致不孕不育。
精神疲乏
经常手淫导致性中枢的衰竭时，还会使大脑疲劳。在手淫之后会觉得全身乏力、记忆力减退、失眠、注意力不集中等中枢神经衰弱症状，从而影响青年人的学习、工作。
诱发泌尿系统疾病
由于经常手淫，经常刺激玩弄生殖器，在没有注意卫生的情况下，容易导致生殖器感染，引起生殖器一系列的疾病。比如尿道、尖锐湿疣、膀胱炎、精囊炎等。

怎么才能有效的控制手淫，我18岁，很少做事，平时都是手淫解决，我想控制这种行为。

一位老中医讲的手淫后果，拿来让大家讨论讨论！多谢支持！

　　1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

　　2、人体！血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

　　3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

　　4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果.

5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!

　　6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

　　7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

　　8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发眩—花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

　　9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情！，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

　　10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
希望同学能认识危害，从而戒断此恶习。

男人手淫过度，因该做一些什么运动？

手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象,每月以3--4次为宜,过度频繁的手淫是一种严重损伤身体的行为,手淫所消耗的是精,也就是与骨髓,脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本,造血之源,过度耗精会造成骨髓空洞,脑髓不满,身体虚弱是最主要的表现,人体的滋养靠的是血气,血气的来源是饮食,没有消耗完的血气会在人体沉度睡眠时转化为精,藏于肾中,封藏于骨内,消耗的少,储蓄的多,身体强壮是健康的保证,反之,意为着生存质量的降低,过度手阴不但损伤身体的动力,还会损伤情志,令人萎靡不振,阳萎,早泄,性功能下降,还会影响智力,对记忆力与思维能力产生明现的破坏,手淫并非不可克制.只要有坚定的信心与必胜的勇气,就一定能改掉陋习,平时内裤不易穿的过紧,盖的被子不易过厚,按时睡觉,醒来后赖床时间不易过久,立刻到卫生间去排尿,晨勃就会消退.尽量不要接触这方面的书籍,图片,既使碰到,听到,看到这样的书籍,影视能使产生性刺激的要把注意力转移到其它兴趣上去,减少手淫的诱发因素.多参加有意的文娱活动,做自己喜欢的悠闲的运动,如打球,游泳,健身,户外郊游,既锻炼身体又有意身心的健康.

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