冷水浴并非对每个人都适合

冷水浴并非对每个人都适合

冬天用冷水洗澡也有坏处！洗冷水澡对女性来说，会让妇科疾病乘机“沾”上身来。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

专家提醒，女性朋友适宜“热养”，所以女性朋友尽量不要洗冷水澡，否则寒气侵入机体，那么会带来更多的麻烦，会增加患妇科疾病的风险。

冷水浴并非对每个人都适合。婴幼儿及60岁以上的老人最好不要洗，女性在月经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低；有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水会产生荨麻疹、血红素尿和紫斑；患有严重高血压、冠心病、急性肝炎、空洞性肺结核、活动性风湿病、坐骨神经痛、关节疼痛及高热的病人，都不适合洗冷水浴。

总的来说，对大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。医生强调，冷水洗澡锻炼最好从夏天就开始，不要到了冬天突然开始，否则很容易生病。即使有洗冷水澡的习惯，水温也最好不要低于10℃。

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