孕妇吃什么排毒-6种食物清除体内垃圾

孕妇吃什么排毒-6种食物清除体内垃圾

1、菌类

菌类食物有滑肠、洁血、解毒、增智等作用，它们可以活跃消化作用，成功分解不被消化留下的东西。这样就有助于肠道的清除，从而起到排毒效果。

推荐食物：黑木耳、银耳、金针菇、凤尾菇、猴头菇、香菇等。

2、海带

海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

3、含胡萝卜素的食物

自由基（体内产生的有毒物质）会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。而含胡萝卜素丰富的食物可消除人体的自由基，从而达到排毒作用。

推荐食物：紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑子、红薯、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

4、新鲜蔬菜

新鲜的蔬菜较多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。

推荐食物：萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

5、粗粮

粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多平时所吃的精米、白面所欠缺的特殊的维生素和矿物质，这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。

推荐食物：玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、荞麦等。

6、猪血

猪血对人体防病保健有着极重要的作用，猪血中含的蛋白质大大高于猪肉和鸡蛋，猪血中还含有18种氨基酸，并含有人体必需的微量元素。这些氨基酸和微量元素能够促进妈咪体内正常新陈代谢，将毒素排出体外。

推荐食谱：竹笋血豆腐

准备食材：血豆腐200克、竹笋100克、酱油5克、料酒10克、葱花10克、水淀粉适量、食盐适量。

孕妇吃什么食物，可以去胎毒?

1、绿豆粥

绿豆含有赖氨酸、锌、钙等多种的营养物质。降火排毒，最后俩月每星期喝两次，口味清淡容易接受也好消化。孕妇不适宜喝冰镇的绿豆汤。

2、银耳

银耳是去除胎毒最好的食物。银耳含有非常丰富的天然胶，如果在孕期，准妈妈适量吃一些银耳可减少皮肤上妊娠斑的出现。孕期还可以熬制一些银耳莲子粥喝，这样宝宝出生后皮肤会很白净。但是银耳属于寒凉食物，要适量食用。

3、枸杞

枸杞是一种高营养的食物。孕期用枸杞泡水喝的话，不但能提高孕妇的免疫力，而且能去除胎毒。枸杞还能美容养颜、抗衰老的效果，可以每天用5-10克的枸杞泡水喝。

清肠排毒多吃6种食物分别是什么？

清肠排毒多吃6种食物分别是什么？

绿豆

绿豆富含蛋白、钙、铁、磷、葡萄糖水、维生素B、胃蛋白酶、氧化酶等成分，常喝绿豆粥可以消除内毒素，推动新陈代谢。

地瓜

地瓜别名土人参，由于富含甲基纤维素，可以推动肠胃蠕动，有润肠实际效果。它富含维生素E、β胡罗卜素、维生素C，可以清宿便，降低胆固醇、降低血脂。

木耳

含绿色植物胶原纤维，有强吸附性，可以将残余在胃肠道的残渣尘土吸咐并排出来；黑木耳还能够防止医治贫血，古代医书上记述，木耳可以和血止血方法、身体排毒祛毒、清胃涤肠的作用。

青柠檬

柠檬汁可以排出来身体有毒物质，富含维生素C还能够美白皮肤，清除面部斑点和黄褐斑。西红柿医师觉得，在夏天挑选柠檬汁是较好的美白的护肤品。

黄瓜

带有丙醇二酸，可以抑止糖原成分转换为人体脂肪。甲基纤维素可以推动肠胃蠕动，降胆固醇作用。低脂肪的黄瓜或是血脂高、血压高、糖尿病人的饮食疗法食材。有利排尿，是黄瓜的又一种作用，在消除血夜内毒素时，通过小便将内毒素一起排出去。《本草纲目》中记述，黄瓜有清热解毒、止渴、利湿、退肿之作用。

牛奶

牛奶有肌肤护理作用。在其中所含维生素C可以抑制黑色素细胞产生，对牛奶较为敏感的人，还能够挑选相近食材替换。苹果、胡萝卜、茶、紫菜、红提等，都是有美容养颜、让皮肤维持紧致的作用。

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