高血脂可以喝的三款降脂粥

山楂粳米粥：山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。

功效：健脾消食，祛淤调脂。适用于有高血压和（或）冠心病的血脂异常者。

麦冬玉竹粥：麦冬、玉竹各10克，五味子3克，粳米30克。先将中药加水煎煮2次，每次沸后再煎20分钟，滤取药汁，再在药汁中加入粳米共同煮粥。每天早晚食用。7～10天为1疗程。

功效：滋阴补肾。适用于因肝肾阴虚引起的血脂异常者。

一味燕麦粥：白燕麦50克，加水适量，煮粥食用。每天1次。

功效：补益脾胃，调脂减肥，润肠通便。适用于伴有糖尿病的血脂异常者。

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