降血压食谱推荐-降脂茶香饭

降脂茶香饭

主料

米一杯乌岽茶3克。

即食海苔适量红萝卜一块。

芦笋1根。

辅料

油几滴盐少量。

开水适量。

降脂茶香饭。

做法：1、米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁。

2、准备乌岽茶入茶壶，

3、用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8-10分钟左右。

4、米倒去水，放入少许盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就可以了。

5、平均分到两个碗中，倒入茶水，茶水和米大约是1：1的量。

6、电饭烧开水，放入茶水米，蒸 18分钟左右（时间与碗的深浅、米的多少有关）。

7、放入红萝卜和芦笋丁，盖上盖子，继续蒸大约3分钟左右。

8、蒸饭的时候，准备即食海苔，剪碎备用。

9、饭蒸好后，放入海苔，饭的热气会让海苔迅速扭曲变形，不定神看酷似茶叶，即可享用。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/211580.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 降脂降压-饮食是关键

下一篇: 五款降血脂的降脂茶推荐