肝脏排毒不好的原因

肝脏排毒不好的原因

不规律的生活、长时间熬夜、生气等都会影响肝脏的工作，以下是常见损害肝脏的不良习惯：

1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动令关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

2、早上起床后不及时排尿：早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

3、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。

4、胡乱吃药：除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。肝病患者就医时，应告知医师目前正在服用的所有药物。

5、爱吃油腻食物：适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。

6、吃半生不熟或烧焦食物：半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。

7、食用加工食品：这些食物通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

8、染上吸毒：肝脏是人体的“化工厂”，人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成；肝脏是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。

9、七情郁结：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨。

10、睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

肝脏解毒功能不好主要表现是什么？怎么调理？

肝脏解毒功能不好早期主要是表现为食欲减退，消化不良，厌食油腻，恶心呕吐，腹胀。部分患者会出现便秘，呕吐，黄褐斑以及痤疮。随着肝脏解毒功能进一步恶化。用户要加强保肝、护肝，饮食上注意清淡，防止对肝功能损伤的药物。肝脏是比较娇嫩的组织，平时一定要多注意养护，如果肝功能得不到改善，解毒功能得不到纠正。

扩展资料：

用户饮食调理注意事项：

1、建议用户不要喝酒，酒精的90%要留在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到感染破坏，所以直接损害肝细胞是肝细胞坏死，患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人应该少量饮酒。

2、膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如果滋养不当肝脏功能失调，打破平衡会影响健康。肝功能不正常的用户要少吃罐装或瓶装饮料食品，这是由于罐装瓶装饮料食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少有毒性。

3、用户吃东西应以清淡，炒菜为主，少放油，少吃生冷油腻食品，如蔬菜，水果，豆汁，玉米等清淡食物，可以吃含有大量维生素abc以及纤维素的，也可以持有较好的将抗氧化功能能增强肝细胞代谢能力易于吸收。

参考资料来源：百度百科-肝脏排毒

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