花椒泡脚有五大好处

花椒泡脚有五大好处

养生不仅仅是老年人的事情，年轻人也是需要学会如何养生的。现在工作忙碌、辛苦，最终就是为了让生活更美好，如果失去健康，那么努力得来的一切，就将化为泡影。因此我们无论工作有多忙，多辛苦，在晚上临睡前最好是用热水泡泡脚，这是最简单的养生方式，相信我们大家也是可以做到的，如果能够再加些花椒，那么这样泡脚的效果最好了。

俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”花椒泡脚有什么好处：

一、能预防流感，增强抵抗力。用花椒水泡脚再结合按摩，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，增强抵抗力。

二、可改善睡眠， 加了花椒的泡脚水比单纯用热水泡脚促进睡眠的效果更好。可以制作一个花椒包，用水煮开，加入泡脚水，花椒包可以重复用一周左右。

三、可消除疲劳每天用花椒泡脚有利于增进足部血液循环，消除疲劳。

四、可防脚臭、脚汗、脚气。因为花椒有杀菌消毒的作用，所以可以改善脚气问题。

五、可祛寒。花椒性辛温，常泡脚可以驱除五脏六腑之寒，而且能通血脉，调关节。泡之前最好先把花椒在水中煮一下，再倒入盆中，先熏双脚，等水温合适再用来泡脚。建议水要没过脚踝。泡20分钟到-半小时，不易太长时间，以全身微微冒汗为宜。

虽然说花椒泡脚有这么多的好处，但是让80岁的老人满头黑发，还是做不到的，这个说法有些夸大了花椒泡水的效果，但是抗衰老还是有一定的效果，然而，凡事都贵在坚持。养生也不是一朝一夕的事情。

花椒泡脚的好处

都说热水泡脚对身体的好处很多，如果泡脚的热水中加上一味花椒，可以让脚更加舒服，尤其是在冬天或者脚冷的情况下，泡泡脚真的可以比较好睡，那么，小孩可以用花椒泡脚吗？泡脚泡到什么程度最好呢？让我们一起来了解一下。
??祛寒药物
花椒，在中医里面算是一种祛寒的药物，中医讲其能去除里寒，扶助阳气。
?促进睡眠
热水泡脚能促进睡眠，加上一些花椒，促进睡眠的效果更好。
??增强免疫力
泡脚能够增强人体免疫力，加上花椒效果更好。预防感冒，尤其是流感爆发比较严重的时候，花椒泡脚效果杠杠的。
?防脚臭、脚汗、脚气
花椒有着杀菌、消毒、止痛的作用，用起来泡脚，防脚臭、脚汗、脚气，很有效果。
?适合小孩
小孩子一般身体免疫力不如大人，容易出现体寒症状，此时适当地用花椒泡脚，对身体也是大有裨益的。
?泡脚的最佳程度
泡脚的水最好能盖过脚踝，泡脚的过程中要不断加水，保持水的温度，泡到全身微微发汗为止，这个时候就可以停了，效果可以了。

花椒水泡脚有什么好处

1 花椒水的制法 用棉布包50克花椒，用绳子系紧，加水煮开后，用之泡脚，每天一次，一个花椒包可以用上一个星期，棉布包也可用丝袜代替。

2 防流感 春季气温变化大，容易引起流感，常用花椒水泡脚可以有效防流感：用花椒煮水泡脚，然后按摩双脚涌泉穴100次，可以消除疲劳感，增强抵抗力。

3 祛寒 腿部受到寒气的人群在低温天气常常出现腿部疼痛、酸胀症状，在阴冷天气尤其容易复发。中医认为寒从足起，只要做好脚部保暖工作，全身都会暖和起来。平时多用花椒水泡脚可以通血脉、调关节、散寒保暖。

4 治脚后跟疼痛 用15~20克花椒加2升水一起煮成花椒水，待水温降至40摄氏度左右，泡脚15分钟左右，可以治疗足跟痛，主要是因为花椒具有辛温发散的作用。

花椒水泡脚的功效与作用？

? ? ?花椒是一种能提味增香的调味品，它在生活当中十分常见，是人们厨房中必备的调味料之一，但是花椒不仅仅是一种调味品，它还是一种中药材，平时用它煮水以后泡脚，对身体有非常多的好处。下面就说说花椒泡脚的功效和作用。

列举：

1：预防流感：用花椒水泡脚可增强对流感病毒或其他传染病的免疫能力。用花椒水泡脚，可以使全身经络疏通、血脉流畅，能调节人体机能，从而达到自我保健的效果。还可以增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力，可以起到非常好的驱寒、疏络的作用，对于预防伤风、感冒效果很好。再配合上涌泉穴进行按摩，效果更佳。所以我们可以经常用花椒水泡脚。特别是在流感比较严重的时候，经常用花椒水去泡泡脚，有一定的良好的预防作用。

2：驱寒祛湿：因为花椒本身就是一种性质温热的中药材，它具有超强的祛寒作用。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三九时节，如果坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。所以还是比较推荐大家去使用花椒水泡脚。

3：促进睡眠：如果你经常晚上睡不着就会用热水泡泡脚，但是用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。所以你可以试试用花椒水进行泡脚。其实用花椒泡脚的方法很简单，用一个棉布包裹50克左右的花椒，用绳子给系紧，加水煮开后用这个花椒水泡脚就可以了。通常一个花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。

拓展资料：

花椒水泡脚的副作用还是比较少的，但是要注意，用花椒水泡脚的水温不宜过高，过高的水温很容易导致足部过度充血而引起心脏、脑部、肾脏等器官供血不足。

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