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血瘀体质怎么吃

健康管理师 2024-03-13 17:28:29

鲜藕炒木耳,大家需要准备250克新鲜的藕片,十克黑木耳,首先大家要把新鲜的藕片洗干净,切成片状,然后再稍微的炒一下,用温水把黑木耳泡软,放少量的调味料,稍微的翻炒一下就可以了,这道菜做起来比较的简单,而且也可以达到止血开胃散瘀的作用,对于干咳少痰,产后调养都有着非常大的好处。

山楂红糖包,大家需要准备十克山楂,适量的红糖,制作的方法非常的简单,只要把山楂和红糖碾磨成陷,然后再做成面粉包子蒸熟就可以了,特别利于食物的消化,也可以让身体里面堆积的有害物质尽快的排出身体之外,还可以达到化瘀的作用。

桃仁粥,大家需要准备十克生地,十克桃仁,一百克粳米,两克桂心粉,50克红糖,首先大家把桃仁浸泡以后去皮和生地洗干净放进冷水里面,用大火煮开,然后再改成小火,慢慢的熬过半个小时之后去除药渣,把粳米洗干净放进药汁里面煮成粥,粥煮熟之后再加入桂心粉红糖粥的稀和稠,可以根据自己的口味来调整,每一次应该要吃一小碗,每天吃三次到四次。

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