降脂汤有哪些-喝什么汤能降脂

降脂汤有哪些-喝什么汤能降脂

紫菜黄瓜汤

取适量的紫菜、黄瓜，将紫菜用水泡发后和适量的盐、酱油以及切好的黄瓜片一起放进锅内煮，等锅内煮好以后，转用小火熬煮成汤即可，最后加适量的味精和香油调味。

山楂银花汤

先准备好的适量的山楂、金银花以及白糖等食材，先将准备好的山楂、金银花倒进勺里面，用小火将其炒热，然后倒进锅内加入适量的白糖开始熬煮，等煮开以后转用小火熬煮成糖饯即可。

海带木耳肉汤

将准备好的海带和黑木耳洗净切丝，然后将瘦猪肉洗净切成细丝，再加适量的淀粉将其拌好，把准备好的瘦肉丝和海带丝、木耳丝一起倒进锅内煮，最后加适量的味精、淀粉搅拌均匀。

百合芦笋汤

准备适量的百合和罐头芦笋，先把百合用清水发好洗净备用，在锅内加入适量的素汤，再把发好的百合倒进汤锅里面，将其煮开之后，加适量的黄酒、盐以及味精调味，然后倒进装有芦笋的盆子或碗中即可。

降血脂的中药方常用见效快实用

　　随着生活水平的提高，高血脂和脂肪肝已经成为现在的流行病。高脂血症的主要危险是导致动脉硬化，是致死性疾病如冠心病、脑卒中、心肌梗死的重要危险因素。下面是我为你精心整理的降血脂的中药方，希望对你有帮助!

　　常用降血脂的单味中药 　　山楂、何首乌、泽泻、决明子、大黄、灵芝、虎杖、参三七、蒲黄、红花、丹参、水飞蓟、女贞子、月苋草、茺蔚子、广地龙、人工虫草、茶树根、荷叶、玉竹、桑寄生、麦芽、葛根、郁金、茵陈。

　　现代药理研究表明，具有调脂作用的中药有40多种，按中药药性分为补益降脂药、活血降脂药、化痰利湿降脂药等种别。红花、金樱子、天门冬、五加皮、刺五加、刺蒺藜、葛根、柴胡、茵陈、黄连、荜茇、红芪、赤芍、土鳖虫、陈皮、桔梗、瓜蒌、薤白、诃子、火麻仁、槐花、鸡血藤、木贼、臭梧桐、沙棘、香菇等有降胆固醇作用;山楂、白果、胡椒、山豆根、地骨皮、瓦楞子等药有降甘油三酯作用;人参、明党参、沙苑子、红景天、甘草、何首乌、女贞子、冬虫夏草、骨碎补、玉竹、三七、丹参、蒲黄、红花、没药、姜黄、水蛭、柴胡、昆布、海藻、花椒、决明子、泽泻、茵陈、金银花、大黄、虎杖、桑寄生、徐长卿、罗布麻、白矾、绞股蓝等药兼具降胆固醇及甘油三酯作用;玉竹、金樱子、甘草、五加皮、法半夏、薤白、大黄、大蒜、赤芍等药有降低低密度脂蛋白作用;明党参、女贞子、丹参、三七、蒲黄、红花、赤芍、山楂、昆布、虎杖、决明子、绞股蓝、鸡血藤、沙棘、蜂房浆、蛤膜油等药有升高高密度脂蛋白作用;而人参、西洋参茎叶、何首乌、冬虫草菌丝、月见草油等药兼具降低低密度脂蛋白以及升高高密度脂蛋白两种作用。

　　常用降血脂中药复方 　　1.复方山楂片 山楂30克，葛根15克，明矾1.2克，为一日量，制成片剂，分3次服。

　　2.山楂毛冬青煎剂 山楂30克，毛冬青60克，每日一剂，分2次服。

　　3.降脂合剂 荷叶24克，首乌12克，山楂24克，草决明24克，桑寄生15克，郁金10克，为一日量。制成浸膏，每日2次。

　　4.脉安冲剂 生山楂，麦芽各15克，制成冲剂，一日2次，每次1包(20克)。

　　5.玉楂冲剂 玉竹、山楂各等量，制成冲剂，一日2次，每次1包(20克)。

　　6.降脂汤 何首乌15克、枸杞子10克，草决明30克，每日一剂，分2次服。

　　7.复方葛根片 葛根15克，首乌30克，生山楂45克，珍珠粉0.6克，为一日量，制成片剂，一日3次，每次5片。

　　8.复方三七汤 三七3克，山楂24克，泽泻18克，草决明15克，虎杖15克，每日一剂，分2次服。

　　9.白金丸 由白矾、郁金组成，加工成丸，一日3次，每次6克。

　　10.三参酒 人参、丹参、五加参用酒浸制而成，含乙醇量35%。一日2次，每次20毫升。

　　11.降脂合剂 首乌、丹参、茵陈、桑寄生、山楂、草决明各30克，每日一剂，分2次服。

　　降血脂的食谱 　　芹菜黑枣汤

　　原料 水芹菜500克，黑枣250克。

　　制作 将黑枣洗净去核，与芹菜段同煮。

　　功效 补肝益肾、降压降脂。

　　主治 适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。

　　按语 本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能;黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功;临床以阴虚阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。

　　首乌黑豆乌鸡汤

　　原料 何首乌15克，黑豆50克，大枣10枚，乌骨鸡1只，黄酒、葱、姜、食盐、味精各适量。

　　制作 乌骨鸡去毛及内脏，将何首乌、黑豆、大枣分别用清水洗净，置于鸡腹内，将鸡放锅内，加适量清水、黄酒、葱段、姜片及食盐，大火烧沸后，改用小火煨至鸡肉熟烂，加入少许葱花、味精调味即可。1～2周食用1剂。功效滋阴血、补肝肾、降血脂。

　　主治 适用于肝肾不足、阴血亏虚型高脂血症。

　　按语 本方有较好的补虚作用，为治高脂血症的常用药膳。方中何首乌药性平和，有良好的补肝肾、益精血作用;黑大豆既补肾阴、润肾燥，又健脾肾、利水湿，有良好的滋补抗衰功能;乌骨鸡补而不腻，温而不燥，能补阴血、填精髓，主疗虚损诸症。三物并施，补力大增，共奏滋阴养血、补益肝肾和降低血脂之功。

　　素烧冬瓜

　　原料 冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。

　　制作 将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。烧热锅后投入冬瓜块煸炒，加精盐和适量水，煮烂后再重新调味。

　　功效 利水消肿、降脂减肥。

　　主治 适用于各型高脂血症者，本食疗方为治高脂血症、体形肥胖者的理想佳蔬，经常服食，还可减肥增健。

　　黑木耳豆腐汤

　　原料 黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。

　　制作 黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。

　　功效 健脾除湿、通便降脂。

　　主治 适用于各型高脂血症者。本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。

常喝哪些汤可以减肥？

在我们平时的日常生活当中，相信减肥一直是女性朋友们在做的事情，因为女性天生就是爱美的，不仅想拥有漂亮的脸蛋，还希望拥有苗条迷人的身材，但是小编提醒那些想要减肥的女性朋友们，减肥也应该以健康为主哟，下面小编给大家推荐了一些减肥汤和食物，希望可以帮助到大家减肥。那么常喝哪些汤可以减肥？日常有哪些食物可以减肥？
一、减肥喝什么汤
1、木耳芦笋蘑菇汤
材料：芦笋320克，蘑菇(鲜蘑)160克，木耳(干)50克，酱油5克，盐3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克。
做法：
（1）芦笋切去老部再切薄片。
（2）蘑菇去泥沙放入锅中，用开水烫一下冲冷，切片。
（3）木耳切同芦笋一样的薄片。
（4）炒锅放上汤加盐，味精，胡椒粉煮开。
（5）再入芦笋、蘑菇、木耳同煮2分钟，倒入碗内酱油，麻油即可。
2、莲子红豆汤
材料：淮山100g、莲子100、红豆300、陈皮1片。
做法;
（1）将红豆用水隔夜浸泡备用。
（2）再加入适量清水、陈皮一起将水煮开。
（3）水开后将所有材料全部都放进锅中煮1个小时即可食用。
3、冬瓜瘦身汤
材料：冬瓜200g、豌豆100g、豆腐200g。
做法：
（1）将冬瓜洗净去皮切块，豆腐切小块，豌豆洗净，备用。
（2）锅中倒入少许底油，倒入冬瓜块翻炒一会儿。
（3）随后倒入豌豆和豆腐块，倒入清水没过菜。
（4）待水煮开后，再煮两分钟即可关火，加入少许盐和香油，即可食用。
4、凤菇豆腐汤
材料：鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量
做法：
（1）先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。
（2）净锅置火上，加油烧热，放入凤尾菇煸炒片刻。
（3）加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味。
（4）撒上味精、香菜末、葱花佐食。
此汤具有健脾胃、明目、祛脂减肥的功效。
5、萝卜海带汤
材料：海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克。
做法：
（1）把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸。
（2）先放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟。
（3）最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂。
6、山楂首乌汤
材料：山楂、何首乌各15克。
做法：
（1）把它们分别洗净，切碎，一同入锅。
（2）加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤。
日服1剂，分2次温服。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效。
7、银耳竹笋汤
材料：竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升。
做法：
（1）先将竹笋洗净，银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊。
（2）锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用。
每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。
二、减肥食物
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。
3、丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
4、白萝卜
含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
5、紫菜
纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
6、韭菜
含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。
7、海带
含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。

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