血瘀体质吃什么好

血瘀体质吃什么好

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

痰湿血瘀体质请问吃什么中成药比较好？

病情分析：
这位朋友你好！痰湿血瘀体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
意见建议：建议应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。希望对你有所帮助！

血瘀阴虚的人吃什么可以养阴又清热？

随着全球变暖的影响，我们周围的环境也受到了很大的改变。但是因为人体大部分没有跟上这种突如其来的变化，所以我们之中有很多人便会不可避免地有一些体虚现象，有的人表现为火气比较旺盛，这种情况很有可能就是我们经常所说的阴虚现象。如果此时伴随着一些瘀血，那么就是阴虚血瘀了。这种情况一定要戒骄戒躁一定要注意食补，除了不能吃辛辣生冷以外，还有很多食物可以选择。

一、山药滋补阴气对于阴虚的人，山药可以起到很好的滋补阴气的效果。我们日常所见的山药有比较粗的和比较细的。其中比较细的山药又称之为铁棍山药。这两种山药的食用是有区别的，如果是炖汤，那么铁棍山药比较适合，但如果是用来炒菜，则可以选择比较粗的那一种。对于山药，我们一天的食用量不宜超过一根，并且最好要有间隔，否则过补也是没有好处的。

二、莲子可以去火化淤我们身体内大部分的瘀血都是因为火气旺盛而造成的。因为只有人情绪比较波动的时候，血液才会出现不稳定的流速，于是就会产生一些堵塞现象，此时我们可以选择吃一些莲子来去除这些多余的火气，这样能起到化瘀的作用。但是莲子本身容易过寒，所以我们可以搭配一些其它的食材一起食用，比如说百合桂圆或者红枣枸杞等等。

三、鱼汤可以平衡阴阳在所有的肉类汤品中，就属于汤对人体的健康最为有益，因为它在人体营养平衡上发挥的作用是非常大的。因为鱼汤可以用来滋补阴气，鱼肉可以用来滋补阳气，所以滋阴补阳达到了阴阳平衡才是最健康的状态。因此，对于阴虚血淤的人，其实是属于种阴阳不调的状态，一碗鱼汤也是一个不错的选择。最后，血瘀阴虚的人可以吃一些山药，莲子或者鱼汤来养阴清热。

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