3款养生茶助你缓解痛经

3款养生茶助你缓解痛经

一、红枣玫瑰花茶

材料：红枣、玫瑰花各适量。

做法：

1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。

2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。

功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。

二、姜糖茶

材料：老姜、红糖各适量。

做法：

1、将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸。

2、水沸腾之后转为小火再煮半个小时，当作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一剂，三天为一个疗程。

功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。

三、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂、桂枝、红糖各适量。

做法：

1、将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内，之后放入清水两碗，开小火煎煮。

2、直到水变成一碗，之后加入适量的红糖，搅拌一下，再煮沸就可以喝了。

功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。

喝什么茶缓解痛经 9款缓解痛经养生茶

1.姜母红糖茶，红糖自古就是女性经期，产后保健的最好选择之一。同时生姜性温，对于处在经期的女性来说，适当喝点姜母红糖茶可缓解痛经等经期不适感。作法：用新鲜的姜切成丝放入水中煮开，加入红糖即可。2.薰衣草茶，有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。o草木有情o建议您1、 经期要补充营养，因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。2、经期不能情绪激动，经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等 。3、经期不要高声哼唱，女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

四季都能喝的养生茶

1.绿茶：绿茶的好处不言而喻，它被认为是一种非常健康的饮料，有助于保持身体健康和预防疾病。它含有丰富的抗氧化物质和叶素，可以帮助抵御自由基的伤害，保护心脏和身体健康。

2.菊花茶：菊花茶是一种非常受欢迎的养生茶，尤其适合在秋季饮用。菊花茶可以帮助清热解毒、降血脂、保护肝脏等，还可以帮助缓解头痛、眼睛疲劳等症状。

3.冬瓜茶：冬瓜茶是由冬瓜制成的一种非常清凉的饮料，适合在夏季饮用。它可以帮助降低体温、清热解毒、促进利尿、减少水肿等。

4.当归红枣茶：当归红枣茶是一种非常适合女性饮用的养生茶，可以帮助调节月经周期、缓解痛经、补血养颜等。

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