一是不要长时间站立
患有下肢静脉曲张的战友,为防止下肢静脉曲张进一步加重,要注意间隔休息,最好是每隔1小时坐下休息5分钟。
二是常打裹腿
患有轻度静脉曲张的官兵,为减轻症状,可长期用弹力绷带或绑腿裹缠小腿,注意要先从足部开始裹缠,逐步向上,以免引起足部水肿。对于还没有出现静脉曲张但平时需要久站久坐的人,应长期坚持穿长筒弹力袜,这样能使皮肤产生向内的压力,保护静脉不向外膨胀。
三是做到“两个高于”
坐位时脚要高于臀部,卧位时脚要高于胸脯,就地取材架高即可,这样有利于静脉、淋巴回流,从而防止患肢出现水肿,减轻下肢静脉内压力,促使血液回流。
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