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气虚型肥胖怎么调养

佚名 2024-03-13 13:25:17

气虚型肥胖怎么调养

常见的气虚型肥胖调整应该遵循以下原则:

食疗补气调理气虚

补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,多吃长期吃有宜于消除或改善气虚证。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。补气的食物主要有,马铃薯、红薯、香菇、山纅、栗子、红枣、鸡肉、兔肉、猪肚、牛肚、羊肚、桂鱼、泥鳅、粳米、籼米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鲢鱼青鱼、墨鱼等等。

中药减肥配方补气又减肥

补气调理气虚最有效的莫过于中药,很多中药都是有补中益气作用的。

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