气虚怎么办-中医推荐7种补气药材

气虚怎么办-中医推荐7种补气药材

人参

这是最重要，最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。

研究证实，人参有促进人体细胞发育，增加细胞分裂次数的作用，由于人参大补元气，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脉微弱，血压低的休克等症。此外，由于人参有补益强壮作用，可抗衰老，适用于久病体虚，心悸怔仲，自汗肢冷，气短，虚脱，心衰，神经衰弱等症。

黄芪

黄芪为豆科植物黄芪的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。

黄芪性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

黄芪含有糖类、叶酸和多种氨基酸等成分，它能兴奋中枢神经系统，所以能提精神，抗疲劳，能提高免疫功能，增强抗病能力，对防止气虚，感冒和感染颇为有效，还有强心利尿作和降压作用；含有微量元素硒，硒是癌症的天敌，所以黄芪有抗癌作用。但有高热，大渴，便秘等实热症者忌用。

西洋参

西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，移种于我国的叫种参，药用其根，为贵重药材，是清补保健之妙品，凡欲用人参而不耐人参之温者，皆可用之。

西洋参味甘，微苦，功能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证；以本品1—3克，水煎代茶饮，有润喉美声之效，戏曲、歌唱演员常饮，有益于嗓音保健；西洋参亦是体育保健之佳品，可供激烈活动后疲劳乏力，口于而渴，大汗出者服用。但本品忌与藜芦同用，虚寒者忌用。

党参

党参为橘梗科多年生草本植物党参的根，以山西的潞参参为优；含有菊糖，生物碱，皂甙，维生素B1、B2等成分，能兴奋中枢神经，使精神振奋，消除疲劳，亦可增加红细胞和血色素，并能增加免疫力；此外，对化学疗法及放射方法引起的血细胞降低也有升高作用。

本品性平、味甘，功能补中益气，生津养血，常用于气虚不足的倦怠乏力，气短心悸，食少便溏，气津两伤的口渴；气血两虚的萎黄、头晕等症，以及病后体弱，营养不良。但本品忌与藜芦同用。

太子参

太子参为石竹科多年生草本植物异叶假繁缕的块根，又称孩儿参，是一味很好的清补之品，内含果糖，淀粉，皂甙，多种氨基酸，维生素等，有强壮作用，能提高机体的免疫功能。

中医认为，其性平，味甘、微苦，功能补肺健脾，益气生津，可用于脾气虚弱的食少，倦怠小儿清瘦；肺虚咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后气阴两亏等病症。

白术

白术为菊根多年生草本植物白术的根茎，以浙江出产的白术为最好，为健脾益气的主要药物；内含挥发油，油中主要成分为苍术醇和苍术酮，含有维生素A类物质，有保护肝脏，降低血糖，增强体力等作用；能促进胃肠液分泌，有增强消化功能的作用，有明显而持久的利尿作用及升高血细胞效应。

中医：女人想补气血，不妨试试5种中药

随着生活节奏以 社会 生活压力的加大，部分女性因为工作比较繁忙而没有时间运动，长时间下去可能会出现气血不足的情况，不仅会降低抵抗力和免疫力，同时也会让脸色发黄，没有任何的光泽，其实有一些中药材具有补气血的效果，不妨来了解一下。

1、黄芪

中医认为黄芪性温，具有补气生阳以及利水退肿的功效，同时也能够益气固表，特别适合于盗汗自汗，身体疲倦、脱肛、脾虚所引起的腹泻，身体浮肿以及气血虚等症状。把9克黄芪放在水里面进行煎服，每天喝一次即可，但是不适合于便秘、持续性发热以及口渴的人群。

2、党参

党参具有补中益气以及生津养血的效果，适合气虚不足引起的全身无力、大便糖稀胸闷气短及心悸。另外也适合于气血两虚所引起的脸色发黄，头痛头晕，营养不良和身体虚弱等。可以把适量的党参切碎放在酒里面浸泡一个月，每次取出2~3勺，每天喝三次左右。

3、西洋参

西洋参具有清火生津以及补气养阴的效果，特别适合于肺虚所引起的长时间咳嗽、咳喘以及咳血等症状。西洋参属于贵重的药材，具有清补保健的功效，几乎适合于所有的人群。每天可以取出三克西洋参代茶饮用，适合歌唱家以及戏曲等人群能够保护嗓音。另外运动后所引起的疲劳口渴、大汗淋漓人群也可以选择西洋参。把西洋参研磨成细末，每次取出一克用温开水送服。

4、太子参

太子参具有益气生津以及健脾的效果，特别适合于脾胃虚弱所引起的食欲不振、身体消瘦，脾虚引起的咳嗽、自汗心悸以及口渴等。每次吃太子参不能超过9克，必须要放在干燥通风的地方，防止发霉。

5、人参

人参属于名贵的补气中药，具有大补元气以及益智安神的效果。每次把三克人参放在锅里面加入适量的水，用小火煮一个小时以上，这样才能够析出里面的有效成分。若想要使用酒浸泡的话，应该把人参切碎并且放在米酒里面浸泡一个月左右。

温馨提示

平时要养成良好的生活习惯，保证有充足的睡眠，不能挑食和偏食，也不能过度的节食，多锻炼身体来促进全身的血液循环。

什么中药能滋阴补气_滋阴补气的中成药

　　女人气血不足就会面色发黄、长斑、胃寒，其实女性想要 滋阴 补气可以吃 中药 ，那你知道什么中药是能滋阴补气的吗?下面将由我告诉大家什么中药能滋阴补气，仅供大家参考!

　　能滋阴补气的7味中药
　　第一：黑枸杞

　　黑枸杞是一种常见的中药，同时特也是一种 食材 ，能够直接做菜服用，甚至于他也是一种茶，可以直接用开水冲泡服用。黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质能够很好的增强身体免疫力，并且对于肾脏具有很好的补益作用，服用之后能够起到延缓衰老、安神不学以及改善睡眠的作用，并且对于眼睛具有很好的滋养作用，对于 癌症 也具有一定的防治作用。

　　第二：当归

　　当归是一种常见的 中药材 ，他具有很好的 补气血 的作用，如果和黄芪搭配之后效果更好。

　　第三：黄芪

　　黄芪性温， 中医 方面认为黄芪的主要功效就是补气升阳以及益气固表的功效，对于一些盗汗、身体浮肿以及倦怠、脾虚、 拉肚子 还有 脱肛 等等症状具有很好的治疗作用。特别是对于治疗一些气衰血虚的症状都具有很好的疗效。

　　第四：人参

　　人参是我国中医中传统的一种名贵补气药材，性温味微苦，能够很好的补充身体元气，同时对于智力有一定的提高作用，还具有安神的功效，是一种大补的药材，非常的适合对身体进行 保健 。

　　第五：八珍

　　八珍汤是一种常见的中药方，现在我们也将八珍统称为八种有利于身体 健康 的、具有补气血作用的中药材。八珍分别是：熟地黄、白芍药、川穹、当归、白茯苓、人参、白术、炙甘草。在这八种中药材中，其中人参、白茯苓、炙甘草以及白术属于补气的药材;当归、熟地黄、白芍药以及川穹是属于养血的药材。所以说，服用八珍汤能够将补血以及补气同时进行，能够更好的滋补身体。

　　第六：四味

　　这种方子的主要材料就是羊肉，但是为什么会被称之为四味呢，这是因为这道 食谱 中含有四种中药材，分别是当归、熟地黄、黄芪以及白芍药。这些中药材和羊肉一起炖煮之后，服用之后具有很好的补气补血的作用，不仅能够滋养身体，同时还具有治疗 疾病 的效果。

　　第七：阿胶

　　阿胶是一种非常适合女性服用的中药，如果出现了 月经不调 的情况，那么建议是适量的服用一些阿胶，能够很好的调节身体。
　　能滋阴补气的9种食物
　　1、菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。

　　2、无花果。无花果不但能给经期女性补铁，防止 贫血 症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。

　　3、南瓜。 乳腺癌 和卵巢癌一直是 女性健康 的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。

　　4、番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超强抗氧化物质，它不但能保护男性的前列腺，还能降低女性患乳腺癌的风险。番茄红素还有助女性皮肤保持弹性，避免松弛现象。

　　5、亚麻籽。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和 心脏病 ，还对女性身上多发的 关节炎 和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。

　　6、三文鱼。三文鱼对女性健康有多种好处，其中富含的铁能预防女性贫血，尤其是在绝经前;欧米伽3脂肪酸有助于缓解女性经期抑郁，防止情绪波动; 怀孕 时吃三文鱼，有助腹内宝宝 大脑 的发育。

　　7、蔓越莓。研究显示，女性得 膀胱炎 的风险是男性的8倍，而每天喝两杯蔓越莓汁对此可起到一定的预防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心脏病发病的风险。

　　8、牛奶。牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。

　　9、燕麦。燕麦富含?葡聚糖、B族维生素和叶酸等 营养 素，不仅有益女性心脏、 血压 和 消化 功能，还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形。
　　能滋阴补气的4个 食疗 方
　　1、狗脊熟地乌鸡汤

　　材料：狗脊、熟地黄、花生各30克，红枣6颗，乌鸡1只，盐适量。

　　做法：将狗脊、熟地黄、花生分别洗净，红枣去核，洗净，乌鸡去内脏，洗净氽水。将清水适量放入瓦煲中，煮沸后放入狗脊、熟地黄、花生、红枣、乌鸡，以大火煮开，改用小火煲3个小时，加盐调味即可。

　　药膳功效：熟地黄具有滋补肝肾、滋阴补血的功效，乌鸡可 补肾 养血、滋养卵巢，花生、红枣可益气补虚，狗脊具有补肾益血、强筋壮骨的功效，以上几味搭配炖汤食用，对肝 肾亏 虚引起的带下过少症有一定的食疗作用。

　　2、枸杞桂圆银耳汤

　　材料：枸杞根500克，银耳50克，枸杞子20克，桂圆10克，姜、盐各适量。

　　做法：将桂圆、枸杞子洗净。将银耳泡发洗净，煮5分钟，捞起沥干水。锅置火上，下油爆香姜，银耳略炒后盛起，另加适量水煲滚，放入枸杞梗、桂圆、枸杞子、银耳、姜再煲滚，文火煲1小时，下盐调味即可。

　　药膳功效：枸杞子可滋阴补肾、养肝明目，银耳可滋阴养巢、益气补虚，桂圆可补血养心，以上几味配伍，对肝肾亏虚引起的带下过少、阴道干涩等症均有改善作用。

　　3、山药益智仁扁豆粥

　　材料：山药30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖适量。

　　做法：将大米、益智仁均泡发洗净，扁豆洗净切段，山药去皮，洗净切块。锅置火上，注水后放入大米、山药、益智仁用旺火煮至米粒开花。再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化后即可食用。

　　药膳功效：山药可补气健脾、补肾填髓，扁豆可健脾补虚，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛湿，冰糖可 清热 、生津、止渴，以上几味同用，可改善阴道干涩、带下过少症状。

　　4、首乌红枣熟地粥

　　材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首乌、熟地黄、腰果、红枣各适量，冰糖少许。

　　做法：将粳米、薏苡仁均泡发洗净，红枣洗净，切片，腰果洗净，何首乌、熟地黄均洗净，加水煮好，取汁待用。锅置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮开。加入红枣、腰果、冰糖煮至浓稠状即可食用。

　　药膳功效：何首乌、熟地黄均是滋补肝肾、养血生津的佳品，腰果可补肾强腰，红枣可益气养血，粳米、薏苡仁可健脾益气、 美容 养颜 ，以上几味同用，对卵巢功能减退引起的带下过少、阴道干涩症状有食疗效果。
　　女性滋阴补肾的食物
　　猪肉皮

　　有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：?猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。?猪肉皮补阴、润燥、 护肤 的作用更显著，春秋季节食用更好。

　　牛奶

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶?润肌止渴?、?润皮肤?、?润大肠?、?滋润五脏?、?滋润补液?。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、 偏头痛 的阴虚者很适宜。

　　甲鱼

　　能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

　　干贝

　　肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝?疗消渴?。 糖尿病 患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

　　蛤蜊

　　能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、 干燥综合征 、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及 肿瘤 等患者都适合食用。

　　桑葚

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　　有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚?为凉血补血益阴之药?，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

　　枸杞

　　有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、 头晕 目眩、两眼昏花、 耳鸣 耳聋，或肺肾阴虚的 咳嗽 盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤 瘙痒 、肢体麻木等有改善作用。

　　银耳

　　是民间最常用的清补食品，有滋阴 养胃 、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。

　　阿胶

　　既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
　　补气补血的中药
　　01.人参。它是最名贵的补气食物之一，味甘、微苦，性微温，能大补元气，安神保健。它有补益强身的作用，可抗衰老，适用于久病体虚、气短虚脱、 神经 衰弱等症状。

　　02.枸杞子。枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛等功效，久服能益寿延年。

　　03.黄芪。它为豆科 植物 的干燥根，以肉黄白，质坚而为易折断，粉多，味甜，无黑心及空心者为佳。黄芪性微温，味甘，能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿等气虚之症。

　　04.西洋参。它味甘，微苦，能补气养阴，清火生津，适用于肺虚劳嗽、久嗽、 哮喘 、咯血等症状。西洋参又叫花旗参，主要产于美国和加拿大，药用其根，是贵重的清补保健药材。

　　05.党参。它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎。

　　06.甘草。豆科多年草本植物甘草的根及根茎可制成药品，其性平，味甘，能补脾和中，缓急止痛，润肺止咳， 解毒 ，调和诸药，适用于脾胃虚弱，咳嗽，心悸，中毒等症状。

　　07.何首乌。制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高 血脂 疗笨。体首乌解毒、通便、用于 便秘 等。

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