登录
首页 >> 健康生活

孕妇补脑的食谱

佚名 2024-03-13 12:23:13

1、核桃蔬菜粥

原料:泡好的大米15克,绿豆、剁碎的胡萝卜各10克,核桃粉1小匙,香油1/2小匙,芝麻盐少许,高汤90毫升。

做法:

①大米磨细;绿豆煮熟,去皮磨碎。

②将磨碎的绿豆和胡萝卜放点香油、芝麻盐煸炒,加入高汤和大米,煮熟后再将核桃粉放进去熬煮一会。

2、花生红枣粥

原料:花生米20粒,红枣5枚,大米30克,白糖适量

做法:

①将花生米洗净去皮,入锅加清水煮至六成熟时,再加入枣继续煮烂。将煮熟的红枣去皮核后和花生米一同碾成泥备用。

②将米淘洗干净放入锅中,加清水煮成稀粥。

③熟后,混入红枣花生泥,并加白糖适量,搅拌均匀即可出锅。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/210344.html.

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇:

下一篇:

相关文章