老人怎样护理牙齿比效好,老人护理牙齿常犯的6个错误(如何护理牙齿？)

老人怎样护理牙齿比效好,老人护理牙齿常犯的6个错误

老人怎样护理牙齿？老人护理牙齿常犯的6个错误

随着年龄的逐渐老龄化，老年人的牙齿则显得更加重要。然而在牙齿护理方面有以下几方面的认识误区是需要纠正的。

误区之一：只要坚持刷牙，就没必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，饮食可在牙面上留下痕迹，经细菌作用形成牙斑，单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的。

误区之二：掉一两颗牙，不必急着补，等掉净了换全口假牙。

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦花钱多，缺就让它空缺吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，加快邻牙松动脱落。镶上假牙可助你消除缺陷、恢复牙齿功能，并稳定邻近的牙齿。

误区之三：老人抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白。

目前的牙齿美容已经达到相当的水平，吸烟、喝茶、喝咖啡等形成着色性污垢是牙表面变色，容易除掉，即使四环素牙等牙体变色也有办法将其改变。同时，牙齿美白不仅仅是为了美容，也是牙齿保健和牙病防治的重要措施。

误区之四：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。

大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。

误区之五：人牙越磨越结实，啃点硬东西没关系。

过度磨损就会被破坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严重，会造成牙齿向前移位或脸形改变，并引起耳旁的颞颚关节因长期不当咬合而引发疼痛。所以老人的牙齿应特别避免磨损。

误区之六：只漱口不刷牙，这是祖宗传下来的。

不少高龄老人至今没有刷牙习惯，尤其农村的老人更多见。其实正确的刷牙既有牙刷的机械刷洗作用，又有牙膏的化学去污和消毒杀菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

如何护理牙齿？

人一生只有两副牙齿，乳牙和恒牙，相伴终身，是我们咀嚼的唯一器官，如果护理不当，总会有这样那样的问题，牙疼要命不说，关键还影响生活，说起牙齿护理，没有捷径可走，也不需多么复杂。

刷牙 刷牙是最简单有效的口腔护理！是清除牙菌斑，软垢，预防龋病，牙周炎的最主要手段。

2.科学有效刷牙 。掌握正确的刷牙方式， 推荐使用“巴氏刷牙法”，每次刷牙不少于三分钟，每天不少于两次刷牙，饭后漱口。每次两次刷牙是符合菌斑堆积的周期，从牙菌斑生成机制来看，一般刷牙后1到6个小时，细菌又会生长，而且是增殖的速度非常快，十二个小时就可能对牙齿，牙龈构成伤害。所以牙医建议，每天必须刷牙两次，这就是早晚刷牙的由来。

注意邻面清洁 学会使用牙线和间隙刷 一般情况下认真刷牙可以将牙齿唇舌面，咬合面的菌斑刷净，但邻面很多地方不能完全刷及，这需要我们学会使用牙线。对于牙与牙之间缝隙略大，牙线可能也不能完全清除，需要使用间隙刷，尤其对于一些牙龈乳头萎缩，黑三角区域。

定期口腔检查 一般推荐每半年到一年进行一次全面的口腔检查，并进行洗牙。对易患龋的儿童患者，周期还可以更短，每3-6个月一次。对于儿童患者还建议每半年涂氟，并在适龄期行窝沟封闭。早发现，早治疗，发现口腔 健康 问题都不要忽视大意，早治疗早好，避免后续严重问题发生。

“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍棒!”拥有 健康 的牙齿，不仅关系到我们的“口福”，也是保障良好生活质量的重要指标。

其实，在日常饮食中，淀粉类食物较多，在咀嚼的过程中与唾液作用后会变成糖。现在的食物越来越精细，在进食后特别容易形成软垢附着在牙齿表面而且难以清洁。口腔里的细菌会在牙齿表面形成菌斑，软垢中的糖分发酵分解产生的酸性物质慢慢酸蚀牙表面，再加上刷牙的方法不对或者不够彻底，日子长了会形成了龋齿。

正确的刷牙方法叫做“水平颤动拂刷法刷牙”。水平颤动拂刷法是一种能有效清除龈沟内牙菌斑的刷牙方法。拂刷就是轻轻地擦过，掌握这种刷牙方法，能够帮助清除各个牙面的牙菌斑，同时能有效地去除牙颈部及龈沟内的牙菌斑。

具体操作方法是：①手持牙刷刷柄，先将刷头放置于口腔内一侧的后牙牙颈部，刷毛与牙长轴大约呈45 角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上;②以2~3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的往返动作在同一个部位至少刷10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，继续拂刷牙齿的唇(颊)舌(腭)面;③刷完第一个部位之后，将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意与第一个部位保持有重叠的区域，继续进行下一个部位的刷牙;④刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷;⑤刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。

吃什么可以健齿呢?合理膳食、均衡营养有益于牙齿 健康 ，要做到食物多样，谷类为主，粗细搭配。他建议以下几种益齿食物：

1、乳酪：乳酪中含有丰富的钙，经常吃点奶酪有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。全脂乳酪中含有不少的能量，因此，体重超重肥胖的要注意选择吃脱脂的或低脂的奶酪。

2、芹菜：芹菜中含有丰富的膳食纤维，特别是可以生吃的西芹可以增强咀嚼，清洁牙齿刺激唾液的分泌，达到益齿效果。

3、香菇：香菇中所含的香菇多醣体，可以抑制口腔中的细菌形成牙菌斑。香菇带有独特的风味而且含的能量低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周可以吃2 3次。

4、水：足量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺便带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

5、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死多种细菌，其中包括可以造成我们蛀牙的变形链球菌。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。每天吃半颗生洋葱，不只预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。

小九就从首都医科大学附属北京中医医院口腔科罗冬青主任那里学到了几个简单可行的方法。

1.叩齿

叩齿，也即空口咬牙，这个简单的动作估计很多人都不知道。这是古书上讲的一种保健方法，轻叩齿可以促进根尖及牙周的血液循环，对患有牙周疾病的病人会有帮助。

相传过去有一种“叩齿三十六”的方法，即每天早起睡前叩齿三十六下，同时将产生的口水咽下，一直坚持如此可以使牙齿坚固，不生牙病。

而对于叩齿，现代科学也认为它能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。

虽然叩齿有很多好处，但也提醒大家，过多、过重也会使牙齿表面的磨损加重，用力过度，对关节也有一定影响。

2.漱口

除了叩齿之外，其实还有另一个很简单实用的方法——漱口。饭后漱口可以帮助我们将软垢和食物残渣及时清除，减少牙病发生的机会。自然，漱口也能防口臭，让口腔更加清洁舒适。

“饭前洗手，饭后漱口”，一般提倡饭后漱口，临睡前必须漱口。特别是吃完甜食之后，要及时漱口。

3.牙线

牙线，用尼龙线、丝线或涤沦线制作的用来清洁牙齿的工具，也是口腔科医生的一大推荐，它如同“饭前洗手，饭后漱口”一样重要。因为牙菌斑一般会在48小时形成，每隔两天用一次牙线，可以清除牙菌斑。

小九就亲测过医生自己使用过牙线哦，牙线一般在医院可以买到，超市也有卖。牙线要保证安全、卫生，所以建议大家到正规场所购买。

4.巴氏刷牙法

刷牙是我们每天需要做的事情，但是怎样刷牙才是最有效的呢（嘿嘿，刷牙姿势不对，你可能刷了假牙）。关于刷牙的正确姿势，口腔科医生给的推荐是巴氏刷牙法。

具体的做法是，将牙刷与牙长轴呈45 角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。

颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2 3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。每天早晚刷牙，刷牙宜在饭后半小时进行。

专家提醒，牙齿不要等到不舒服时才去看，定期做口腔的全面检查很重要。口腔科医生给的建议是，成年人每年至少做一次口腔检查，如有牙周疾病，最好是半年做一次检查。

“吃”是永恒的主题，当我们大快朵颐，把酒言欢，在饕餮大餐面前，最忙的非我们的牙齿莫属了。

伴随着各类 美食 的刺激， 牙龈出血、牙周炎、牙髓炎 接踵而至。

护理牙齿至关重要，不然吃什么都不香！

（网络图，仅供参考）

湖南医聊特邀 长沙市口腔医院牙体牙髓科单反修副主任医师 为你详解！

一、牙髓炎和根尖周炎

俗话说“牙痛不是病，疼起来要人命”。

这是牙髓炎和根尖周炎最贴切的描述语。

而急性牙髓炎和急性根尖周炎是春节期间高发的口腔疾病。

吃喝玩乐和熬夜的次数过频，抵抗力下降易导致发作，一旦发作可不是一般的疼。

（网络图，仅供参考）

二、牙隐裂

除了牙髓炎，每到假期胡吃海喝，牙隐裂也算是高发病，各类坚果，肉干等粗纤维食物琳琅满目。

如果症状比较轻，可能只是觉得吃东西没力气。

但如果严重，牙髓炎发作，牙齿完全裂开，那最后就只能拔除了。

三、牙周炎

胡吃海喝、生活不规律，抵抗力下降，急性牙周脓肿就会出来作祟。

牙周炎是累及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的慢性感染性疾病，会导致牙龈出血及牙龈萎缩等危险。

（网络图，仅供参考）

该如何预防？

1、注意饮食

高糖产品容易加剧牙龈炎症，黏性高的食品需要限量。

饮食也不要过冷、热、麻、辣，以免导致牙齿敏感。

2、防止牙外伤

有蛀牙及牙齿敏感者，注意不要用牙过度；喝啤酒、吃螃蟹使用专用工具，避免用牙开瓶盖，啃螃蟹大脚，小心咬崩牙。

3、注意卫生勤刷牙

保持良好的口腔卫生习惯，坚持早晚刷牙，进食后漱口，学会用牙线清洁牙齿。

很多人认为，生活不规律、上火才会引起牙齿问题，其实远不止这么简单。

之所以“一触即发”，是因为平时就有口腔慢性炎症。

所以，定期全面口腔检查，尤其是蛀牙和牙龈炎更是要及早治疗，才能保养好饕餮 美食 的“利器”，才能吃嘛嘛香。

口腔疾病是影响 健康 的常见病、多发病，不仅会影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。

自我口腔保健是维护口腔 健康 的有效手段，为提高广大公众口腔 健康 素养水平，引导形成自主自律的口腔 健康 行为， 1989年由原国家卫生部、国家教育委员会、文化部等九部委共同发起， 确定每年9月20日为“全国爱牙日” ，开展口腔 健康 宣传活动，至今已有30年的 历史 。

2018年“全国爱牙日”宣传主题是“口腔 健康 ，全身 健康 ”，副主题是“护 健康 口腔、助 健康 体魄、享 健康 生活”，倡导公众科学维护口腔 健康 。 　　 一、每天有效刷牙两次 　　早晚刷牙，饭后漱口，晚上睡前刷牙后不应再进食。使用牙线或牙缝刷清洁牙齿邻面，以达到彻底清洁牙齿的目的。

　　 二、倡导使用含氟牙膏刷牙 　　使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

　　 三、养成 健康 饮食习惯 　　糖是引起龋病发生的危险因素之一，应减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口。同时，成年人应戒烟限酒，远离槟榔，积极预防口腔癌。

　　 四、定期口腔 健康 检查 　　每年至少一次定期进行口腔 健康 检查，及时发现口腔疾病，早期治疗。并采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。提倡每年洁牙一次，保持牙齿坚固和牙周 健康 。

　　 五、不要带着口腔疾病怀孕 　　女性在计划怀孕前就应主动接受口腔 健康 检查，及时治疗口腔疾病，避免在怀孕早期或晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等，增加胎儿流产或早产的风险。

　　 六、孩子口腔 健康 是家长的责任 　　婴儿出生之后，家长应每天用软纱布擦洗口腔，牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷清洁口腔和牙齿。7岁以前，父母都应当帮助和监督儿童刷牙，引导其养成正确良好口腔卫生习惯。

　　 七、为适龄儿童进行窝沟封闭 　　窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法，操作过程无痛、无创。恒磨牙完全萌出后经口腔医生检查确认符合适应证可做窝沟封闭。

　　 八、牙齿缺失应及时修复 　　牙齿缺失不仅影响进食，还会导致口腔内其他牙齿的问题。不论失牙多少，都应及时进行义齿修复。镶牙一般在拔牙2-3个月后进行。

我来回答这个问题

牙齿是人最重要的器官之一，所有的食物都要靠牙齿嚼碎才能吞下去，否则会造成胃的极大负担。所以我们一定要珍惜和爱护牙齿。方法如下:

1.养成经常刷牙的习惯， 起码早上晚上各一次，如果特殊情况不能刷牙，也要用水漱口，这样能确保食物尽量不要在牙齿上残留，以免损害牙齿。

2.由于经常吃饭喝水所以牙齿周围会慢慢残留堆积牙结石，如果抽烟喝茶，牙齿上也会有烟渍茶渍，由于这些附着物的存在会导致牙髓炎，牙周炎，牙龈萎缩，牙齿活动脱落。所以一般要定期洗牙，一年最少到牙科清洗两次。

3.工作锻炼时要特别注意保护牙齿，尽量注意发生意外损坏折断等。

4.不要用牙齿咬硬物，比如，核桃等坚果类，啤酒瓶盖子，或者别的坚硬东西，以免折损牙齿。

5.不要轻易到没有资质的牙科诊所进行牙齿漂白，美白，贴钻，以及拔牙，诊疗等，以免被不正规的医生误诊或者误拔牙齿。

6.定期到正规门诊做口腔牙齿检查，及时发现问题，及时治疗修复，以免影响功能和美观。

以上回答希望能帮到你，如有别的问题请私信

牙齿护理我有招 你就直接Follow！ 方法一：坚持刷牙好吗

刷牙！刷牙！刷牙！这应该是最原始也最有效的美白牙齿的方法了吧，不管你用的是电动牙刷还是普通牙刷，刷牙时牙刷毛应斜45度放在牙齿和牙龈交界的位置，上下轻轻震颤，而且每次最少3分钟，才能有效去除牙部上方的色素and脏东西

对，你没有看错，这是一组情侣牙刷，一甜甜一组，一买买一对儿！它的刷毛很软，丝毫不会给牙齿带来不适感。而且刷杆很细，拿在手里小巧又舒适。

方法二：洗牙一年一次就好

我们通常说的洗牙其实是指利用超声波高频率的震荡来击碎牙石，然后水雾冲洗，去除牙齿表面的牙结石and色素。

注意：虽说洗牙确实可以让你的牙齿在外观上亮白一个度，但是你也不能频率过高了，适度！

方法三：冷光美白速见效

相比之前两种发放，冷光美白牙齿就比较“狠”了，它是利用氧化氢和二氧化硅作为美白剂，透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。但是在效果的呈现上确实非常有效，而且它还具有一次性、无刺激、无副作用的优点，一举摆脱小黄牙！

注意：冷光美白后24小时内，牙齿很容易再染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果类饮料、有色牙膏、漱口水等及食用深色食物，同时要避免吸烟。

方法四：牙齿贴面

牙齿贴面其实就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的特殊材料，遮盖住发黄的牙齿，目前市面上最长使用的材料分为：瓷贴面和3DS超薄瓷贴面。瓷贴面的造价比较高，但是美观效果非常的好而且材质稳定耐久，可谓是贵族级别！

注意：牙齿贴面护理的越好，使用的时间就越长。所以你在刷牙的时候要格外小心哟，不要用太大的力摩擦牙齿。而且在刚做完的阶段中，也不能吃太坚硬的食物，避免损伤牙贴面。

若是您发现孩子的牙齿表面在变黑，或是孩子在吃食物时总觉得塞牙或疼痛，不敢咬食某些食物，总是囫囵吞枣似地吃东西时，那就要引起注意，这很有可能是蛀牙在作祟。

全国牙防组专家指出，不懂得牙齿的保健使一半国人受到了蛀牙的危害，其中35~44岁的中年人63%有龋齿，65~74岁的老年人65%有龋齿。

尤其让专家担心的是，在对全国5岁儿童的调查发现：我国5岁儿童中77%都有龋齿，平均每个孩子有将近5颗坏牙！

护齿从小开始

一般6个月之后，宝宝会长出第一颗牙，这时家长们就得帮孩子早晚刷牙了。当孩子3岁时，基本可以独立刷牙了，但家长最好在旁监督和帮助。

平时，可以先让孩子自己刷一遍，之后大人再彻底刷一遍，或者选择一些功能齐全的电动牙刷，那样既可有效清洁牙齿，又能培养孩子自主刷牙的习惯。

其实让孩子爱上刷牙并非难事，下面给大家分享4个小Tips：

做示范

模仿是孩子的天性，家长们得有意识地在孩子面前愉快刷牙，或者一人一把牙刷一起刷，要让孩子觉得刷牙是一件快乐的事。

讲故事

孩子喜欢听的不是道理，而是故事，家长们可以精选一些关于牙齿的故事讲给孩子听。如《鳄鱼怕怕牙医怕怕》《小熊不刷牙》《牙齿大街的新鲜事》等趣味绘本故事，让孩子明白刷牙的重要性。

好装备

对孩子来说，牙刷好玩有趣，拥有漂亮卡通比什么都重要。但作为家长则还得多些考虑，牙刷的长短是否合适、握持是否舒服、刷毛软硬是否合适？

在为3岁孩子挑选时，可以考虑一下电动牙刷。相比于传统牙刷，采用声波震动技术的电动牙刷，能更全面高效地洁净牙面和牙缝。一些电动牙刷的内置功能，诸如智能时间提醒等均有助于孩子养成良好的刷牙习惯。

父母懂多点

一口龋齿，不仅影响孩子的发育，还造成吐字不清，甚至给孩子造成心理障碍，不敢与人交往。

本来是无忧无虑的年纪，有些孩子却因为知道自己牙齿不好看而不愿意笑，这多么令人心疼！

家长应重视对孩子口腔的家庭护理，刚出生的小孩用纱布蘸水擦拭牙齿，两岁后用儿童牙刷清洁牙齿，3岁后用儿童牙膏刷牙，刷完后，家长用棉签检查一下，5岁之前是预防龋齿的关键期，家长应教孩子养成正确的刷牙方式。

牙齿很黄，那是因为你做了这几件事情！ 牙齿也是人的第二门面，想要让自己看起来更加好看，那就一定要注意牙齿的护理，随着人们的年龄越来越大，很多人的牙齿都开始泛黄，看起来越来越丑，严重的影响到了一个人的样貌。牙齿很黄究竟是什么原因造成的？要怎样才可以做到美白牙齿的效果呢？

牙齿很黄，其实主要的原因是由于牙齿被物品着色了，在生活当中，我们吃下去的很多食物，其实都带有自己的颜色，像是经常吃的米饭，或者是馒头这种用来填饱肚子的食物大多是有自己的颜色。牙齿黄的人主要包括有氟斑牙四环，如果是牙齿，只是有一些黄色的人，那么不必太过担心，只要平常多注意牙齿的护理，每天在吃完饭之后经常漱漱牙，早晚各刷一次牙，那么效果就会非常的好，很快牙齿就会变白很多。

想要美白牙齿，那么可以通过几种办法，其中有一种办法是通过冷光美牙来达到牙齿美白的效果，现在有很多的牙整形医院都有美白牙齿的这项选择，但是由于美白牙齿对牙齿具有一定的伤害，所以还是需要谨慎的选择，另外现在市面上出现了一款美牙仪器，卖的也是非常的火爆，美牙仪器可以随时随地的进行美牙。这种美牙仪价格也并不是非常的贵，而且效果比较好，如果是有黄牙困扰的也可以选择通过美牙仪来进行美牙。另外，在平常的生活中，应该要少吃一些油腻的食物，这样效果也会比较好。

牙刷用小头细软毛的，觉得这样能够去除细微的牙垢，轻轻加点力的时候牙龈也不会觉得不舒服。小头的设计会刷牙刷的更干净哦。牙膏基本都是按照个人喜好的口味选，电动牙刷或者牙线用主流品牌，使用牙线是一种重要的清洁牙齿间隙的手段，不能被刷牙漱口取代。即便使用正确的方法，很认真的刷牙，牙刷的刷毛也不能充分进入两颗牙齿相邻接的位置进行有效的清洁。 刷牙只能清洁50%左右的牙面。食物残渣嵌塞在牙缝里，不但会引起牙周问题，还容易引起两个牙齿邻面的龋坏。牙齿的邻面是菌斑容易堆积的区域之一，也是牙周病最好发的起始部位，如果不及时清理，很容易在这个位置形成牙石，久而久之导致龈乳头红肿发炎，甚至会逐步发展成牙周炎。

一年两次的洗牙，洗牙可以治疗和预防牙龈炎，要养成习惯坚持定期洗牙。

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有哪些口腔清洁方法

有哪些口腔清洁方法

　　有哪些口腔清洁方法，现如今其实大家慢慢的对口腔、牙齿等方面的健康问题开始重视起来，口腔出现的问题一般不及时处理后期都是比较困难的，以下了解有哪些口腔清洁方法。

　　有哪些口腔清洁方法1 　　 牙线：可清理其余30%牙垢

　　“刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域，省下的30%还要靠牙线。”张建中告诉记者，由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。如今，已经有越来越多的市民注意到这个问题，而在一些生活用品店中，也可以方便地购买到牙线，价格约为10元至几十元不等。

　　不过张建中提醒，市民如果对于牙线的用法不当的话，反而容易伤害牙龈。在美国，医院里有专门的卫生士可提供牙线使用方法的咨询，但在我国还未出现这样的职业工种。市民可向医生咨询使用牙线的方法。

　　使用方法：取约20厘米长的牙线，缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线，轻轻地放进两齿间的空隙中，直到接触到牙龈。上下移动，清理两端的齿面，以去除牙菌斑及卡在此处的食物残渣。最好在每次吃饭后都使用牙线。

　　 牙缝刷：有效清洁牙缝

　　有牙周病、牙齿排列不齐、牙龈萎缩的市民牙间会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物。在这种情况下，使用牙缝刷就可以灵活地来回穿梭于牙缝之间，以保证每个角落都能刷到。

　　据了解，牙缝刷与普通牙刷相似，只不过牙缝刷的刷头呈锥体形，并有各种不同的型号，适用于不同宽度的牙缝。

　　使用方法：应在医生指导下使用，需将刷头伸入要清洁的牙齿间隙，来回运动以达到清洁的目的。由于牙缝刷的刷毛较软易损坏，因此必须注意及时更换刷头。

　　 舌刷：舌头上细菌更多

　　除了刷牙外，刷刷舌头也很重要。据来自国际权威口腔保健机构的公报显示，口腔里三分之二的细菌集中在舌头上。在美国、日本等发达国家的舌刷已像牙刷一样广泛普及。最近也有国内企业开始将舌刷“移植”到牙刷上，以培养市民刷舌习惯。记者在展会上看到，一个舌刷的价格从几元到几十元不等，但大多舌刷企业还未开拓内销市场。

　　 口腔清洁工具怎么正确清洁口腔

　　一、牙刷：牙刷的种类很多，有波浪、弯曲、超软、硬毛等…形状的牙刷，一般来说，牙医师建议使用的牙刷选购的方向为：

　　牙刷头小，使口内运作、牙齿的死角较容易刷到。做半口种植牙要多长时间?

　　牙刷毛的缝隙大，对牙齿的外形及深入齿缝清洁较好。

　　直三排、横六束，除非是口腔黏膜疾病、牙周病患者等，一般来说，不需特别用超软的牙刷刷毛清理牙齿。其实除了选一把好牙刷以外，刷牙的力道也是很重要的，有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损而产生对冷热酸痛的现象。牙刷使用期限，一般以二至三个月换一次为准。刷牙的方式，以贝氏刷牙法可带支牙刷请教牙医师正确的刷牙方式，牙刷的大小以牙刷横放刷头放在门牙约二至三颗牙距内为适当大小。成人的嘴若较小反而要使用儿童用牙刷，刷牙的力道以110g。还有刷牙时易呕吐的人也应使用儿童用牙刷。

　　二、牙膏：有添加海盐、氟、叶绿素等添加物，一般牙膏都会有氟化物，以防止蛀牙、至于其它添加物如锌、锡、氢氧磷灰石等都以去敏感为主。

　　三、牙线：一般分为含蜡、不含蜡两种。牙线最重要为操作的方法，操作使用不当反而易使牙肉刮伤，所以牙线应经由牙医师的指导正确操作才能使牙线发挥它的作用

　　牙线使用在饭后，除了矫正、牙齿齿列不整、拥挤的人比较不方便使用牙线以外，牙线棒、牙间穿引线、牙间刷(使用于齿缝大、也有携带式)也是和牙线一样好用的清理齿缝工具，牙线的选购以柔软有弹性为主，牙桥穿透线使用于整排假牙，牙签使用于牙缝大的地方，或无牙线时之替代品。

　　正确的刷牙方法因人而异，贝氏刷牙法即可提供百分之八十以上的人正确的刷牙方式，刷牙不仅是刷牙齿而已，牙肉也是清洁的重点，如果自己想了解自己刷牙方式是否正确?或者是否有牙菌斑时，可以配合牙菌斑显示剂使用。

　　刷牙的次数应以几次为主，其实刷牙的次数只能增加次数，而不能减少次数，一般以三餐饭后及睡前(四次)为主，最好于每次进食后即刷牙，减少次数反而会使口腔细菌不能平衡，刷牙除了刷牙齿、牙肉以外，舌头也应刷干净以避免牙菌斑堆积于舌上。漱口事实上只能把大的菜渣、饭粒清除，对于牙菌斑、细菌等是无任何作用。

　　通过以上祥细介绍清洁口腔的工具以及清洁口腔方法的操作步骤描述，那么对于清洁口腔的工具有哪些以及方法相信大家也有了一定的了解了，在平常生活中尽量少吃些刺激性的食品，不要一次性喝过多的冰水和饮料，早晚清洁口腔，要建立口腔保健的正确观念。

　　 老人如何口腔清洁

　　首先给出一组数据，据最新的研究表明，如果你是一个坚持刷牙的老人或者是找专业的口腔医生，进行口腔护理的老年人的话，那么，你患心脏病，或者是中风的机率将会下降50%。也就是说，如果你放弃了刷牙这个卫生习惯的话，那么，老年人，可能就有更大的机会得心脏病，或者是中风的现象了。

　　老年人，经历了这么多，自然是清楚，牙齿上沾有的细菌量是相当大的，也是相当多的。例如，就是说，在牙齿吃过食物后，如果不清洁的话，或者是长久时间不清洁的话，就会让一些细菌堆积在口腔内，从而导致了其附近的食物的残渣，以及附近的细菌，在你下次吞咽的时候，就会把这些细菌吞进你的肚子里，从而导致了这些细菌的繁殖和再生。

　　当然，如果不刷牙的话，那么，直接影响的还是你的牙齿。老年人，即使是你的牙齿掉得只剩下两三颗，也需要刷牙的，这样，也是可以让你的牙齿保持一个好的卫生，从而减少了细菌的堆积或者是摄入。

　　还有一个标准，就是，老年人如果是用假牙的话，记得，也要保持假牙的卫生。也需要天天给假牙进行清洁的工作的。当然，如果你的假牙保持了好的卫生，那么，给你的建议是，也要对你的口腔其他地方进行清洁的。例如，你可以用漱口水来进行清洁，这样，也能起到清洁口腔的作用和目的的。

　　 口臭怎么去除小窍门

　　 保持口腔清洁干净

　　我们在平时生活中一定要注意口腔卫生，因为每天吃饭的残渣留在口中，会造成口臭。

　　早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

　　 养成喝茶的好习惯

　　喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

　　 口腔异味的辨别方法

　　 口臭

　　中医认为是胃内饮食停滞、浊气上逆所致。多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等 。

　　 口酸

　　中医认为是肝胆之热乘脾所致。口酸多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。

　　 口甜

　　中医认为口甜是因为脾胃湿热以及肝脾疾火内蕴所引起的，并且多见于糖尿病以及消化功能紊乱的患者。

　　有哪些口腔清洁方法2 　　 口腔是表现清洁感的另一个重点。

　　与人说话的时候露出牙齿上嵌有、沾有的食物残渣，这是很让人厌恶的，它会让人产生窝囊的印象，作风马马虎虎的印象。所以我们应该注意口腔卫生。还应当特别注意口中的异味，也就是我们通常所说的口矣。与人交谈的时候如果口中发散出难闻的气味，会使对方很不愉快.自己也很难堪。

　　口腔异味原因很多，口腔内本来就有多种细菌，能够分解食物残渣中的淀粉类物质和蛋白类物质，产生酸性或其它异味。坚持随时刷牙漱口的习惯，口腔中细菌没有作用的对象，口腔中异味就自然消除了。有时候我们吃了葱、韭菜、大蒜、萝卜等刺激性食物，也会产生强烈异味，所以，在与人交往、工作之前，如果碰巧吃了这一类食物，可在口中嚼一点茶叶、红枣和花生，它们有助于清除异味。

　　提示必要时可以使用口香糖减少口腔异味，但应该指出，参加比较正式的交际活动，在他人面前大嚼口香糖是不礼貌的。造成口腔异味的另一个原因是口腔疾病，如龋齿，牙周炎，牙槽脓肿，口腔溃疡等疾病。这种原因造成的口中异味，单靠刷牙漱口的方法不可能消除.要治疗好这些口腔疾病，异味会随之消失。

　　如果上述两种情况都已经排除，那么口中异味就与体内疾病有关了。如消化不良，肺病、肝病、糖尿病、气管炎等等，这就需要治疾病之本了。

　　切记，口矣会使一个人的好印象大打折扣。

　　另外介绍需要注重介绍的顺序

　　介绍的原则是，把一方介绍给更为尊贵的一方。即，把年轻者介绍给年长者，把男子介绍给女子，把职位低者介绍给职位高者，把未婚女子介绍给己婚女子。

　　如果在正式工作场合，则要注意，主要依据职位的高低来介绍，这时，”长者优先”、”女士优先”的原则要服从于职务高者优先的原则:如果是做集体介绍，再注意把贵宾由职位高到低依次介绍。在一般没有明显高低长幼客人的社交场合，也可淡化高低次序，而是按位置顺序一一介绍。

　　有哪些口腔清洁方法3 　　 孕妇应该怎样保持口腔卫生

　　准妈妈吃糖和甜食必须有节制，否则易诱发龋齿。

　　在营养方面值得一提的是：孕妇在五六个月的时候，胎儿乳牙的牙胚就开始萌动了，这期间需要有大量的矿物质，包括像钙、磷这些东西，大约比平时增加5%，同时还需要大量的维生素，这期间尽量选择含钙比较多的食物，包括牛奶、豆制品，还有燕麦，还有海产品都可以食用。

　　民间有句俗话说：“生一个孩子掉一颗牙”，这个都是与坐月子期间的口腔护理不到位有关系。

　　 孕妇如何保持口腔卫生

　　那么这种传统的.说法，这种现象存在，是没有科学的根据的。我的宝宝1岁了。而孕前三个月容易流产，此时只能对口腔急症做应急处理，切忌使用麻药或自行服用药物消炎；

　　怀孕6个月后，此时早产时有发生，所以应避免手术和药物治疗。所以准妈妈们吃糖和甜食必须有节制，多吃一些蔬菜，如胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。更可怕的是，孕妇牙周炎病灶中细菌所产生的毒素可能进入血液循环系统，通过胎盘屏障导致胎儿早产、弱小或畸形。

　　所以，对于孕妇本身和胎儿来讲，营养是非常必要的，但同时不要忽略了口腔保健。

　　 孕期口腔有哪些要注意的

　　首先应该去认真的保护自己的牙齿。上牙是从上往下旋转，下牙是从下往上旋转。怀孕三个多月了，早上起来刷牙，牙龈都会出血，还总是会有溃疡，吃东西疼死了，请教各位宝妈，孕妇应该如何保持口腔卫生呢？

　　你好，每天早晚各刷一次牙。希望我的回答能帮到你！。最好用温开水、软毛牙刷、含氟的牙膏，刷牙时不宜用太大力气。牙刷每3个月应更换一次。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？

　　在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。

　　 孕妇牙齿出血了怎么办

　　这些口腔疾患会引发牙龈出血、肿胀、牙痛和发热等症状，影响孕妇进食、休息及营养摄入，从而影响胎儿生长发育。有需要时，还可在医生指导下使用牙线，彻底清洁牙间隙。

　　因为在妇女怀孕期间很多口腔保健没有跟上，尤其在产后不能刷牙，这整个加起来近一年的时间，口腔保健都没有做，而且随着妊娠期间的反应比较明显，所以生完孩子以后口腔卫生确实很糟糕，这个原因并不是因为生小孩引起来的，而是因为孕产妇自己本身口腔保健没有做好。

　　 孕妈妈在怀孕期间应如何做好口腔护理呢

　　刷牙后漱口次数不宜太多，否则会减弱牙膏对牙齿的保健作用。祝福宝宝健康成长！少吃糖和含糖高的食物，可适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏。

　　多吃蔬菜，少吃糖和含糖高的食物。而适量多吃些大枣、枸杞、动物肝脏和坚果也十分有益于牙齿健康。

　　平时常漱口。我姐姐怀孕两个多月了，最近几天她的牙齿好像出了问题，她特别担心胎儿会受到影响，请问一下：孕妇应该怎样保持口腔卫生呢？

　　在孕早期，准妈妈特别容易出现口腔疾病，准妈妈的牙齿如果出了问题，不但会影响到进食和营养，还直接影响到胎儿的营养摄取。多吃一些蔬菜，如花椰菜、豌豆、胡萝卜、香菇、黄瓜等，十分有利于保护牙齿。

　　 怀孕前必须做口腔护理吗

　　因为医生说定期进行产前牙科检查能够得到口腔保健指导。也能及时解决对于有可能在孕期出现的口腔问题。一般应做到以下几点：每天早晚各刷一次牙。

　　定期进行口腔检查。另外最好是经常晒晒阳光，有利于钙的吸收。最好用温开水、软毛牙刷、含氟牙膏，刷牙时不宜用太大力气，否则可能会损伤到牙齿。治疗的最佳时机妊娠中期，即怀孕4～6个月，此期相对安全，可针对牙病及时诊治。

　　当然，如果孕期发生了口腔疾病，也不必过于担心。温热盐水漱口，将盐水含在口中两分钟爱齿尔为您解答：妊娠期间受激素分泌的影响，牙龈充血肿胀，容易引发牙周炎，其次还会产生牙周浮肿，牙齿松动，肿疡等。

　　 孕妇是否可以用口腔喷雾剂

　　我当时怀孕就牙齿不好了，又不能补牙，没有办法只好一天三遍刷牙，然后用漱口水的。很高兴为你解答疑问！准妈妈们在出现口腔病之后，要及时去看医生，不可盲目选药或者不去医治。这种食品在咀嚼过程中，有按摩牙龈的作用。建议宝妈每天早上可以用淡盐水刷牙，这样可以起到杀菌消毒的作用！

　　预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口预防龋齿很重要怀一次孕相当掉一颗牙啊早晚刷牙吃饭以后漱口多刷牙，用软毛的牙刷。每个人的情况不一样，一切要遵从医生的治疗方法。你好，宝妈！

　　 孕妇要保持口腔健康吗

　　另外吃一些比较脆的食品，比如说蔬菜、萝卜。饭后及吃零食后，或喝牛奶、果汁后，一定要马上漱口，及时清除口腔中的食物残渣。

　　另外有三个重要的部位一定要刷到：就是下牙的舌侧，另外就是上面的两个颊侧，都是牙石容易沉积的地方。要定期进行口腔检查。定期进行产前牙科检查有利于及时得到医生的口腔保健指导。

　　对于有可能在孕期出现的口腔问题，包括牙龈炎、牙周炎等，要及时解决。要用软毛牙刷刷牙避免牙龈出血用温水一天最少刷牙两次，保持口腔清洁，尤其是吃完甜食或者酸食之后要记得漱口，保护牙齿在孕期很重要。具体方法有这样几个：第一个是认真刷牙，刷牙的时候，要选择一个保洁牙刷，第二刷头要小一点，把各个部位都刷到，还有毛丝尖是圆的，不会刺激到牙龈。

奶奶的牙齿不好，在生活中要注意哪些饮食禁忌？该如何护理

随着年龄的增长，牙齿会慢慢松动或脱落。我们牙齿的主要功能是咀嚼食物，并帮助将其运输到胃肠道。一旦牙齿出了问题，我们就无法更好地享受食物带来的美好。尽量不吃下边的食物

1.豆腐和虾大多数老年人喜欢吃豆腐，因为豆腐柔软，营养价值丰富。牙齿不好的老人也可以适当吃虾。它的营养价值很高，含有大量的营养元素，可以帮助老年人恢复牙齿，提供更多的营养元素和矿物质。

2.空心菜和卷心菜

牙齿不好的老人可以吃点菠菜，嚼起来很方便，给身体补充了很多营养元素。白菜有清热解毒的功效，其嫩叶可煮来消化，适合老年人食用。牙齿不好的老年人应吃容易咀嚼和消化的食物，如豆制品、奶制品、粥或汤。烹饪时，煮的时间越长越好，有利于牙齿的咀嚼和营养的吸收。做菜的时候可以根据口味加点调料，可以提高老人的食欲。

每顿饭都要咀嚼20次以上。老年人大多需要大量的蛋白质，所以适当增加蛋白质的摄入，不仅可以提高口腔抗病能力，还可以增强机体的免疫力和抵抗力。此外，应适当补充矿物质和维生素，以增加牙齿的强度。牙齿不好的老人也要纠正偏食的习惯，保证食物多样化，营养均衡摄入。为了增加食欲，可以适当选择一些调味品，经常变换口味。为了补充缺失的营养，牙齿不好的老人也可以根据自己的情况吃一些营养保健品。

老年人，尤其是牙齿不好的人，要养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免一直吞咽。

有人做过研究。细嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人多吸收13%的蛋白质、12%的脂肪和43%的纤维素。细嚼慢咽还能清洁牙齿，按摩牙龈，让牙齿不容易龋齿。

此外，为了保护牙齿，老年人可以经常做“叩诊”运动，即每天早上刷牙后，先叩击上下牙齿20-30次，然后逐渐加大力量，反复叩诊20-30次；也可以紧咬牙关，上下按压左右推动数十次。

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