心胆气虚的治疗方法

很多的朋友患有心胆气虚的疾病，出现这种疾病之后会感觉自己的心跳加速呼吸困难，严重的患者会因此而出现猝死的情况。所以，为了避免这种情况的出现，心胆气虚患者一定要尽快的来做治疗。但是很多患者在初次患病的时候对这种疾病不是很了解，不知道这种疾病到底该怎么治疗，下面给大家介绍一下治疗方法。

一、自我刺激和自我催眠：抑郁症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症。

二、自我松弛和自我反省：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了。

三、增加自信：自信是治愈抑郁症的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个抑郁症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐抑郁症。

以上介绍的就是常见的心胆气虚治疗的方法，大家在出现心胆气虚之后，千万不要认为这只是一件小事，患有心胆气虚疾病，后果不堪设想，所以大家一定要积极地配合治疗，日常的时候可以多做一些有氧的运动，增强自己的体质。

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