润肺止咳嗽的食物

润肺止咳嗽的食物

石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

豆腐

豆腐含有的特殊成分使得豆腐具有清热润燥的作用。在《医林纂要》里有说到过豆腐清热，止咳，消痰。因此只要是那些咳嗽属于风热或肺热者都适合食用。

白萝卜

萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

冬瓜

冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。

梨

梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，不管是生食、榨汁还是炖煮着食用，对肺热咳嗽、麻疹以及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。如果和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用的话，效果会更好。

杏仁

冬天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

百合

中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者感受秋冬季节干燥而感冒咳嗽者，都适宜吃百合。

吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，如荠菜炒百合，先将荠菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳肴，特别适宜于肺病患者食用。

丝瓜

丝瓜具有清热化痰的作用，那些咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者特别适合食用。这是因为在丝瓜的植物黏液里，含有一种能够除痰化痰的物质。只要属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

什么食物有止咳化痰的功效？

1.梨：有生津润燥、清热化痰、主治热病伤津、热咳烦躁等症。
2.蒜：有化痰止咳之功效。
3.箩卜：能化痰消胀气。
4.茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。
5.葫芦：性味甘、淡、平；功效利水通淋。润肺止咳。
6.竹笋：有消渴、益气、消痰、防止咳嗽等功效。
7.柿子：有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。
8.杏仁：有治疗气喘、咳嗽、气逆、痰聚、气短等症。
9.百合：有温肺止痰、清热安神、养阴清心等功效。
10.苹果：有补心益气、生津止咳、降压等功效。
11.甘蔗：有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。
12.生姜：有散寒、止呕、祛之功效。

止咳润肺的菜谱

白果调蜂蜜

做法：白果(银杏)20克，蜂蜜适量。白果炒制后，去壳，取仁，加水煮熟，用蜂蜜调食。

功效：白果具有祛痰定喘的作用，用于治疗喘咳痰多，能消痰定喘。适用于支气管哮喘、老年人气喘。

薏苡仁杏仁粥

做法：薏苡仁30克，苦杏仁10克，冰糖适量。将薏苡仁煮粥，待半熟时，加入苦杏仁，小火煮至熟，加冰糖，早晚食用。

功效：苦杏仁可祛痰利湿，止咳平喘。适用于咳嗽痰多之喘症。

柚子皮百合汤

做法：柚子皮1个(约1000克柚子去肉)，百合120克，白糖125克。所有材料加水600毫升，小火煎2小时。每日分3次服完，3个柚子为1个疗程。儿童用量减半。

功效：柚子皮可补脾虚、清肺热、消痰涎，适用于久嗽、痰多、哮喘、肺气肿者。忌食油菜、萝卜、鱼虾。

胡桃粥

做法：胡桃仁50克，大米100克。胡桃仁、大米洗净入锅，加入适量水，煮约20分钟，成粥后即可食用。

功效：胡桃仁具有益肾补脑、止咳定喘的功效。本方是冬季哮喘病常用的食疗方，经常食用可防止咳喘旧病复发。

陈醋冰糖液

做法：冰糖500克，陈醋500毫升。将冰糖、陈醋放入锅内，以大火加热煮沸，每次服10毫升，每日2次。

功效：陈醋可滋肾益肺，适用于阴虚哮喘痰鸣、口燥咽干、消瘦、烦热、舌质红、脉细数。

很多烟民不把咳嗽、咳痰、活动后气短等症状当回事，以为是吸烟的伴随表现，直到呼吸困难影响到正常生活时，才想到去医院就医，而这时候，可能已经发成为中重度或极重度慢阻肺。慢阻肺是一个慢性疾病，如同糖尿病、高血压病一样，需要长期、持续的治疗过程。

吃什么润肺止咳 6款食物记得吃

1 花椒炖梨 雪梨能够生津润燥、清热化痰，润肺效果绝佳，花椒具有散寒除湿，解毒止痛的功效，对各种细菌和病毒有着抑制的作用。

材料：梨（雪梨）2个、花椒30-60克

步骤：

1.先将雪梨清洗干净，再用勺子将中间掏空，接着放入适量的花椒。

2.放进带水的碗中，入煮锅隔水蒸30分钟左右，将雪梨煮透即可。

2 枇杷糖水 枇杷的果实和叶子有着抑制流感病毒的作用，能够有效的润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽。

如果家里有川贝母，在炖枇杷糖水的时候也可以加一点进去，这样润肺止咳的效果会更好。

材料：新鲜枇杷、冰糖

步骤：

1.将新鲜的枇杷剥去外皮。剥坏了也没关系，煮过之后枇杷又会恢复成漂亮的样子啦~

2.用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜，放进清水中浸泡。

3.装进汤锅，加枇杷两倍量的清水，加入冰糖，煮20分钟左右关火。一道香香甜甜的枇杷糖水就做好啦~

3 银耳百合汤 银耳富含多种营养，养胃生津，有益脾胃，而百合止咳祛痰，润燥清热，二者搭配食是一道很不错的保健甜品。

百合银耳汤一道经典的名点，具有很好的益气养阴，润肺止咳的功效，可以很好的调理感冒时候的身体哦！

材料：银耳、百合

步骤：

1、银耳泡发，去掉根部，撕成小块。百合洗净，分成小片。

2、银耳放入锅内煮开，一个半小时后，加入百合，15分钟后熄火。可以加入适量冰糖，让味道更好。

4 莲藕排骨汤 莲藕富含蛋白质、维生素等营养成分，有消炎化瘀、清热解燥、化痰止咳等功效。

莲藕排骨汤清香可口，喝的时候加点醋，还能增强免疫力哦！

材料：排骨、莲藕

步骤：

1.排骨烫飞水后洗净，莲藕切块。

2.将锅里的水烧开，放进莲藕煮30分钟。

3.之后，加入排骨，姜片继续煮60分钟。

4.最后，加料酒、盐、味精、酱油等调味料煮10分钟。

5.出锅时加入葱段，一锅鲜美的莲藕排骨汤就完成了。

养肺润肺的食物 润肺食物吃这八种

1 润肺食物吃这八种

01山药

山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

02梨

这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

03百合

百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

04银耳

银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

05白萝卜

萝卜有通气之说，而肺就需要过气，所以常吃萝卜可以让我们放屁，但对于肺的功能有很好的通畅效果。所以吃萝卜也是可以清肺的。

06石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

07甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

08柿子

有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

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