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孕中期吃什么下火快

健康管理师 2024-03-13 08:38:12

孕中期吃什么下火快

1、吃纤维多的食品:山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;

2、吃残渣多的食品:韭菜、芹菜、海带;

3、吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;

4、吃能促进肠蠕动的食品:积安堂洋槐花蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;

5、吃富含有机酸的食品:酸奶;

6、吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;

7、吃含有维生素B1的食品:粗粮谷物;

8、每日清晨起床饮凉开水一杯。

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